NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Nhiệt kế cơ bản tốt nhất năm 2022

người phụ nữ cầm nhiệt kế

Bạn đang tìm kiếm một cách ít tốn kém để theo dõi sự rụng trứng của mình? Bạn đã nghe nói về nhiệt kế cơ bản nhưng không chắc liệu chúng có đáng tin cậy không?

Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản là một trong những cách ít tốn kém nhất, nhưng đáng tin cậy, để theo dõi chu kỳ của bạn. Cho dù bạn đang muốn mang thai hay đang cố gắng tránh thai, theo dõi nhiệt độ cơ thể là một phần quan trọng trong kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

Chúng tôi đã tổng hợp các nhiệt kế cơ bản tốt nhất để giúp bạn tìm được loại phù hợp với mình.

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Chúng tôi yêu sự trung thực! Mom Loves Best kiếm được hoa hồng thông qua các liên kết được chọn thủ công sau đây mà bạn không phải trả thêm phí. Hình ảnh Mô hình Sản phẩm Bảng So sánh Tính năng
Hình ảnh sản phẩm của nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số, độ chính xác cao 1/100 độ, đọc nhanh 60 giây, ...Hình ảnh sản phẩm của nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số, độ chính xác cao 1/100 độ, đọc nhanh 60 giây, ...Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số tốt nhất iProven Digital
  • Độ chính xác cao
  • Bíp nhẹ
  • Gói trọn gói, giá trị tốt
Kiểm tra giá cả Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản cho sự rụng trứng, Nhiệt kế BBT thông minh không ồn có Bluetooth cho ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản cho sự rụng trứng, Nhiệt kế BBT thông minh không ồn có Bluetooth cho ...Nhiệt kế thông minh tàng hình nhất
  • Chức năng ứng dụng ấn tượng
  • Dữ liệu được lưu trữ trên đám mây
  • bảo hành 1 năm
Kiểm tra giá cả Hình ảnh sản phẩm của iFertracker - Công cụ theo dõi khả năng sinh sản thông minhHình ảnh sản phẩm của iFertracker - Công cụ theo dõi khả năng sinh sản thông minhMáy đo nhiệt độ cơ bản tốt nhất iFertracker Smart Tracker
  • Ăn mặc thoải mái
  • Kết quả đáng tin cậy
  • Theo dõi nhiệt độ và chất lượng giấc ngủ
Kiểm tra giá cả Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản thông minh Easy @ Home, Màn hình lớn và có đèn nền, Đủ điều kiện FSA, ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản thông minh Easy @ Home, Màn hình lớn và có đèn nền, Đủ điều kiện FSA, ...Nhiệt kế cơ bản thông minh tốt nhất Easy @ Home Smart
  • Công nghệ thông minh
  • Tự động đồng bộ hóa
  • Độ chính xác cao
Kiểm tra giá cả Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số MABIS để theo dõi rụng trứng, khả năng sinh sản, chu kỳ ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số MABIS để theo dõi rụng trứng, khả năng sinh sản, chu kỳ ...Nhiệt kế cơ bản Mabis thiết kế đơn giản nhất
  • Cảnh báo nhiệt độ cao nhất
  • Biểu đồ rụng trứng bao gồm
  • Kí ức ùa về
Kiểm tra giá cảMục lục

Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là gì?

Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) cho biết nhiệt độ cơ thể thấp nhất trong vòng 24 giờ (một) . Bây giờ, bạn không thể chỉ đo lường điều này vào bất kỳ thời điểm nào khi bạn cảm thấy lạnh hơn. Để đọc chính xác, đó phải là điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy.

Ngay sau khi bạn thức dậy và đi vào phòng tắm, uống một cốc nước, hoặc có thể tận hưởng một cuộc âu yếm với đối tác của mình, nhiệt độ của bạn sẽ tăng lên. Nếu bạn chỉ thực hiện một trong những hoạt động này trước khi đo nhiệt độ của mình, nó sẽ không chính xác.

Trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn sẽ nằm trong khoảng 97,0 đến 97,7 F.Sau khi rụng trứng, BBT của bạn tăng vài phần mười độ và sẽ ở mức cao cho đến kỳ kinh tiếp theo. Nói cách khác, chu kỳ của bạn được chia thành hai phần: nửa đầu là giai đoạn nang trứng lạnh hơn và nửa sau là giai đoạn hoàng thể ấm hơn.

Tách hai là sự thay đổi nhiệt độ đánh dấu rằngrụng trứng đã xảy ra.

Trước khi bạn rụng trứng,mức độ cao của estrogentrong cơ thể của bạn giữ cho BBT của bạn thấp. Sau khi rụng trứng, cơ thể nhanh chóng bắt đầu sản xuất nhiều progesterone hơn. Bằng cách tìm kiếm sự gia tăng nhiệt độ bền vững trong ít nhất ba ngày, chúng tôi có thể xác nhận rằng bạn đã rụng trứng và cơ thể đã chuyển sang giai đoạn thứ hai của chu kỳ.

Nhiệt kế cơ bản là gì?

Một nhiệt kế cơ bản trông và hoạt động rất giống với một nhiệt kế thông thường. Tuy nhiên, chúng nhạy cảm hơn nhiều và do đó có thể đo lường những thay đổi nhỏ hơn trong BBT của bạn (hai) .

Ví dụ, một nhiệt kế thông thường có thể cho bạn đọc 98,2 độ F. Mặt khác, nhiệt kế cơ bản sẽ đọc 98,235 độ F.

Tôi Có Thể Sử Dụng Nhiệt Kế Thông Thường Của Mình Không? Biểu tượngTôi Có Thể Sử Dụng Nhiệt Kế Thông Thường Của Mình Không? Biểu tượng

Tôi Có Thể Sử Dụng Nhiệt Kế Thông Thường Của Mình Không?

Một số người cho rằng để đọc đúng BBT của bạn, tất cả những gì bạn cần là đọc đến độ mười. Tất nhiên, đây là thứ bạn sẽ nhận được với bất kỳ nhiệt kế nào.

Điều này có thể đủ cho bạn nếu bạn không nhất thiết phải cố gắng thụ thai ngay lập tức hoặc bạn chỉ tò mò.

Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn có kết quả tốt nhất, các chuyên gia đồng ý rằng bạn sẽ cần một nhiệt kế nhạy hơn. Sự thay đổi nhiệt độ là nhỏ và bạn có thể bỏ lỡ chúng với một nhiệt kế kém nhạy hơn. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, ngắn hoặc dài, thì việc dự đoán ngày rụng trứng của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn và nhiệt kế chính xác là điều bắt buộc. (3) .

Một lý do khác để chọn nhiệt kế cơ bản là nhiều nhiệt kế có thể lưu trữ kết quả đo của bạn. Bằng cách này, bạn có thể thức dậy, đo nhiệt độ và sau đó ngủ tiếp. Sau đó trong ngày, bạn có thể viết nó ra hoặc đồng bộ hóa nó với một ứng dụng.

Cách chọn một nhiệt kế cơ bản

Nhiệt kế cơ bản có đủ hình dạng và kích cỡ. Một số là công nghệ cao và giá cao, trong khi một số khác trông rất bình thường.

Dưới đây là một số loại khác nhau:

  • Điện tử:Các nhiệt kế cơ bản này có một màn hình nhỏ hiển thị cho bạn số đọc cũng như nút bật / tắt.
  • Cốc thủy tinh:Hầu hết các bác sĩ cho rằng nhiệt kế cơ bản thủy tinh không chứa thủy ngân sẽ cho bạn kết quả chính xác nhất. Chúng khá dễ sử dụng và bạn sẽ không phải lo lắng về thời lượng pin.
  • Nhiệt kế cơ bản thông minh:Đây là những đối thủ mới trên thị trường. Họ thường cung cấp cho bạn một nhiệt kế cơ bản có ứng dụng tương thích. Những thứ này sẽ không giống như một nhiệt kế thông thường và chúng có thể đắt tiền.

Khi mua một nhiệt kế cơ bản, bạn nên xem xét nhu cầu của mình, độ chính xác và ngân sách của bạn. Loại này có thể đắt hơn nhiệt kế thông thường, nhưng nếubạn đang cố gắng thụ thai, bạn sẽ cần độ chính xác đó.

Khi mua sắm xung quanh, có vẻ như nhiều phụ nữ ngày nay có xu hướng thích các mô hình kỹ thuật số. Tuy nhiên, nếu bạn đang nghĩ đến việc mua một thiết bị kỹ thuật số, có một số điều cần cân nhắc trước:

Biểu tượng độ chính xácBiểu tượng độ chính xác

Sự chính xác

Đây là một tính năng quan trọng. Bạn sẽ cần một cái sẽ cho bạn khả năng đọc đến một phần trăm của mức độ. Nếu bạn mua một cái chỉ mang lại cho bạn một phần mười, nó sẽ không đủ để lập biểu đồ vì nó không thể tăng nhiệt độ rất nhỏ.

Pin hoặc Biểu tượng có thể sạc lạiPin hoặc Biểu tượng có thể sạc lại

Pin hoặc có thể sạc lại

Cân nhắc rằng bạn sẽ sử dụng nhiệt kế hàng ngày, vì vậy pin có thể không sử dụng được lâu. Vì không có nhiều loại có thể sạc lại trên thị trường, hãy tìm loại tiết kiệm năng lượng.

Biểu tượng chất lượng tốtBiểu tượng chất lượng tốt

Chất lượng tốt

Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số dường như có xu hướng ngừng hoạt động đột ngột. Nhiệt kế cơ bản chất lượng kém có thể hỏng sau một tháng hoặc lâu hơn, nhưng nếu nó có chất lượng tốt, điều này ít xảy ra hơn.

Biểu tượng tính năng bộ nhớBiểu tượng tính năng bộ nhớ

Tính năng bộ nhớ

Đây là một điểm tạo hoặc phá vỡ đối với tôi. Đôi khi, cuộc sống trở nên bận rộn và bạn sẽ không có thời gian để viết ra BBT của mình. Trừ khi bạn có một bộ nhớ hoàn hảo, thì tính năng bộ nhớ là rất cần thiết.

Các đánh giá về nhiệt kế cơ bản tốt nhất năm 2022

Dưới đây là 5 nhiệt kế cơ bản tuyệt vời để bạn xem xét.

1. Nhiệt kế cơ thể cơ bản kỹ thuật số iProven

Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số tốt nhất

Hình ảnh sản phẩm của nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số, độ chính xác cao 1/100 độ, đọc nhanh 60 giây, ...Hình ảnh sản phẩm của nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số, độ chính xác cao 1/100 độ, đọc nhanh 60 giây, ... Kiểm tra giá cả

Để có nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số tốt nhất, chúng tôi đã chọn nhiệt kế nhỏ dễ thương này từ iProven.

Như tôi đã đề cập trước đó, để có được kết quả tốt nhất, bạn cần một nhiệt kế nhạy. Cái này siêu nhạy, cho bạn đọc chính xác đến một phần trăm độ. Đây không phải là nhanh nhất nhưng chắc chắn không phải là chậm nhất, cung cấp kết quả trong khoảng một phút.

Khi đọc xong, nó sẽ phát ra tiếng bíp. Nhưng iProven nói rằng nó rất êm dịu và không nên đánh thức bất kỳ bạn cùng ngủ nào. Đây là một vấn đề bạn thường thấy với nhiệt kế kỹ thuật số: tiếng bíp quá lớn.

Một điều nổi bật đối với tôi là những gì iProven bao gồm trong gói. Bên cạnh nhiệt kế, bạn còn nhận được hướng dẫn từng bước cũng như biểu đồ nhiệt độ. Tôi luôn thích có một biểu đồ để viết thay vì viết một ứng dụng - điều đó chỉ dễ dàng hơn đối với tôi.

Biểu đồ nhiệt độ sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về chu kỳ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xác định cửa sổ thụ thai của mình và hỗ trợ bác sĩ phát hiện bất kỳ vấn đề nào.

Ưu điểm

  • Dễ sử dụng.
  • Độ chính xác cao.
  • Bíp nhẹ.
  • Màn hình hiển thị dễ đọc.
  • Một gói giá trị tốt, trọn gói.

Nhược điểm

  • Không có đèn nền cho mô hình cụ thể này.

2. Nhiệt kế cơ bản thông minh cho quá trình rụng trứng

Nhiệt kế cơ bản tàng hình nhất

Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản cho sự rụng trứng, Nhiệt kế BBT thông minh không ồn có Bluetooth cho ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản cho sự rụng trứng, Nhiệt kế BBT thông minh không ồn có Bluetooth cho ... Kiểm tra giá cả

Nhiệt kế này có thiết kế hình thỏi son giả độc đáo và độc đáo, cho phép bạn đo nhiệt độ của mình mà gia đình hoặc đồng nghiệp của bạn không biết rằng bạn đang cố gắng mang thai.

Nhiệt độ được kiểm soát thông qua BlueTooth trên điện thoại thông minh của bạn bằng ứng dụng có thể tải xuống (cả iOS và Android). Ứng dụng có các tính năng biểu đồ ấn tượng như biểu đồ Đường cong BBT, tính toán tỷ lệ mang thai tự động (dựa trên 7 ngày trước đó) và bản ghi hàng ngày về tất cả các phép đo chính của bạn. Dữ liệu cũng được lưu trữ trên đám mây, giảm nguy cơ tất cả các công việc khó khăn của bạn bị mất hoặc bị phá hủy.

Các phép đo nhanh chóng và chính xác và có thể được thực hiện trong thời gian trung bình là 90 giây. Để làm cho các vấn đề trở nên đơn giản và giảm thiểu khả năng xảy ra lỗi của con người, không có nút hoặc không cần điều khiển thiết bị. Khi nắp được tháo ra, nó sẽ tự động bắt đầu ghi và dừng khi quá trình truyền dữ liệu hoàn tất.

Ưu điểm

  • Độ chính xác cao.
  • Dễ sử dụng.
  • Chức năng ứng dụng ấn tượng.
  • Dữ liệu được lưu trữ trên đám mây.
  • bảo hành 1 năm.

Nhược điểm

  • Ứng dụng gần đây đã được chuyển sang đăng ký trả phí hàng tháng.
  • Mất 90 giây để đọc nhiệt độ.

3. Theo dõi mức sinh thông minh từ iFertracker

Nhiệt kế cơ bản tốt nhất

Hình ảnh sản phẩm của iFertracker - Công cụ theo dõi khả năng sinh sản thông minhHình ảnh sản phẩm của iFertracker - Công cụ theo dõi khả năng sinh sản thông minh Kiểm tra giá cả

Mang một nhiệt kế cơ bản có vẻ kỳ quặc. Nhưng với mô hình công nghệ cao, kiểu dáng đẹp này từ iFertracker, bạn sẽ không nhận thấy.

Trước khi đi ngủ, hãy đặt cảm biến dưới nách. Từ đây, nó sẽ ghi lại nhiệt độ của bạn trong suốt đêm.

Một tính năng mà tôi chắc chắn rằng bạn sẽ thích là các bài đọc kỹ lưỡng của nó. Trong đêm, nó thu thập 20.000 điểm dữ liệu nhiệt độ mà bạn có thể xem qua ứng dụng vào buổi sáng.

Sau khi ghép nối cảm biến với ứng dụng, nó sẽ tự động gửi tất cả dữ liệu đến điện thoại của bạn. Tuy nhiên, vì chúng ta đôi khi có xu hướng quên mọi thứ, cảm biến có bộ nhớ flash 240 giờ.

Một tính năng bổ sung mà chúng tôi không thể bỏ qua là máy phân tích giấc ngủ. Cảm biến sẽ không chỉ theo dõi nhiệt độ của bạn mà còn cả cách bạn ngủ. Làm thế nào là mát đó là?

Điều đó nói lên rằng, tuổi thọ pin của cảm biến cần được cải thiện một chút. Nếu bạn đeo nó hàng ngày, giống như bạn thường làm, nó sẽ cho biết pin yếu trong vòng một tháng.

Ứng dụng này cũng vẫn yêu cầu một số công việc, mặc dù nó đã có những cải tiến lớn.

Ưu điểm

  • Ăn mặc thoải mái.
  • Kết quả đáng tin cậy.
  • Theo dõi nhiệt độ và chất lượng giấc ngủ.

Nhược điểm

  • Thời lượng pin ngắn.
  • Kết nối với thiết bị của bạn có thể khó khăn.

4. Nhiệt kế cơ bản thông minh Easy @ Home

Nhiệt kế cơ bản thông minh tốt nhất

Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản thông minh Easy @ Home, Màn hình lớn và có đèn nền, Đủ điều kiện FSA, ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản thông minh Easy @ Home, Màn hình lớn và có đèn nền, Đủ điều kiện FSA, ... Kiểm tra giá cả

Nhiệt kế cơ bản thông minh này của Easy @ Home rất đáng để bạn dành thời gian. Bản thân nhiệt kế có một màn hình nhỏ, có đèn nền hiển thị kết quả của bạn, sau đó đồng bộ hóa với một ứng dụng trên điện thoại của bạn.

Nhiệt kế cơ bản có độ chính xác cao - nó sẽ đo đến độ một trăm. Ngoài ra, nó sẽ cho phép bạn chọn giữa độ F và độ C.

Nhiệt kế thông minh này đi kèm với ứng dụng Premom, tương thích với cả iOS và Android. Khi bạn tạo tài khoản, nó sẽ cung cấp cho bạn bộ nhớ đám mây không giới hạn cho tất cả các bản ghi âm của bạn.

Khi bạn đo nhiệt độ vào buổi sáng, kết quả sẽ đồng bộ liền mạch với ứng dụng của bạn. Dù vậy, hãy nhớ kết nối nhiệt kế với điện thoại trước khi đo nhiệt độ. Nếu không, kết quả sẽ không tự động đồng bộ hóa.

Khi vào trong ứng dụng Premom, dữ liệu của bạn sẽ được phân tích để cung cấp cho bạn một cửa sổ khả năng sinh sản chính xác. Sau một tháng hoặc lâu hơn khi nó quen với chu kỳ thông thường của bạn, ứng dụng sẽ dự đoán và thậm chí đưa ra cảnh báo trước khi bạn rụng trứng.

Tuy nhiên, pin có vẻ hết khá nhanh. Để sử dụng hàng ngày, nó không thuận tiện lắm.

Ưu điểm

  • Công nghệ thông minh.
  • Dễ sử dụng - tự động đồng bộ hóa.
  • Độ chính xác cao.
  • Ứng dụng tuyệt vời.
  • Giá cả hợp lý.

Nhược điểm

  • Thời lượng pin ngắn.

5. Nhiệt kế cơ bản Mabis

Thiết kế đơn giản nhất

Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số MABIS để theo dõi rụng trứng, khả năng sinh sản, chu kỳ ...Hình ảnh sản phẩm của Nhiệt kế cơ bản kỹ thuật số MABIS để theo dõi rụng trứng, khả năng sinh sản, chu kỳ ... Kiểm tra giá cả

Nhiệt kế cơ bản này của Mabis được sản xuất từ ​​cơ sở được FDA chấp thuận và đăng ký ISO.

Mabis đặc biệt sản xuất nhiệt kế cơ bản này cho những phụ nữ đang cố gắng thụ thai. Với tính năng thu hồi bộ nhớ, bạn sẽ dễ dàng theo dõi quá trình đọc trước đó của mình.

Bạn có thể sử dụng nhiệt kế này bằng miệng. Tuy nhiên, đầu này rất dễ làm sạch và khử trùng sau khi sử dụng.

Bên cạnh nhiệt kế, Mabis cũng cung cấp cho bạn biểu đồ nhiệt độ. Tại đây bạn có thể dễ dàng theo dõi các chu kỳ của mình.

Ưu điểm

  • Độ chính xác cao.
  • Pin lâu dài.
  • Biểu đồ thân nhiệt cơ bản bao gồm.
  • Cảnh báo nhiệt độ cao điểm.

Nhược điểm

  • Chỉ hỗ trợ đọc Fahrenheit.

Tại sao phải theo dõi nhiệt độ cơ bản của bạn?

Quá trình rụng trứng xảy ra khi buồng trứng giải phóng một quả trứng. Vị trí vỡ để lại trên buồng trứng được gọi là hoàng thể, và nó bắt đầu sản xuất progesterone, là nguyên nhân gây ra sự gia tăng nhiệt độ.

Khi bạn thấy nhiệt độ cơ thể tăng liên tục, rất có thể trứng đã được phóng thích và đã chết. Sau đó, bạn chuyển sang giai đoạn hoàng thể và không thể mang thai trong phần còn lại của chu kỳ. Cuối cùng, sự thụ thai sẽ xảy ra khi giao hợp xảy ra trong vài ngàytrướcrụng trứng.

Nếu bạn đang sử dụng phương pháp này để tránh thai, hãy nhớ rằng tinh dịch có thể tồn tại bên trong cơ thể phụ nữ đến năm ngày (4) . Kết hợp điều này với thực tế là trứng được phóng thích có thể sống trong 24 - 48 giờ và bạn có khoảng thời gian thụ thai khoảng 6 ngày trước đó và bao gồm cả ngày rụng trứng mà bạn có thể mang thai.

Nếu bạn đang sử dụng phương pháp này để thụ thai, nhiệt kế có thể xác nhận rằng sự rụng trứng đã diễn ra trong một chu kỳ, nhưng chỉ sau khi thực tế. Một khi bạn thấy nhiệt độ tăng lên thì khả năng thụ thai là rất thấp, vì không có trứng.

Cho dù đang cố gắng thụ thai hay cố gắng tránh, cách tốt nhất là sử dụng nhiệt kế đo thân nhiệt cơ bản với các triệu chứng khác, chẳng hạn nhưdịch cổ tử cung,dịch tiết âm đạohoặc làvị trí cổ tử cung.

Cách theo dõi sự rụng trứng bằng nhiệt kế cơ bản

Để theo dõi thành công chu kỳ của bạn, điều tốt nhất bạn nên làm là in ra biểu đồ rụng trứng hoặc tải xuống một ứng dụng. Một số nhiệt kế cơ bản đi kèm với một ứng dụng tương thích sẽ giúp bạn.

Sau đó, đây là những gì bạn làm (5) :

  • Chọn thời gian:Điều đầu tiên bạn cần làm là chọn thời gian để đo nhiệt độ của mình. Nó phải vào buổi sáng khi bạn mới thức dậy cũng như vào cùng một thời điểm hàng ngày.
  • Lưu ý kỳ kinh của bạn:Thời điểm tốt nhất để bắt đầu là khi kỳ kinh của bạn bắt đầu. Lưu ý điều này là ngày đầu tiên và ghi lại nhiệt độ của bạn.
  • Tiếp tục qua chu kỳ của bạn:Tiếp tục và ghi lại thời điểm bắt đầu và dừng lại của kỳ kinh nguyệt. Mỗi ngày, cùng một lúc, hãy đo nhiệt độ của bạn.
  • Lưu ý sự rụng trứng của bạn:Sau một vài tháng, bạn có thể sẽ thấy một hình mẫu. Như chúng tôi đã xác định ở trên, trước khi rụng trứng, BBT của bạn thấp hơn - thường nằm trong khoảng từ 97,0 đến 97,7 độ F. Khi bạn tăng lên phạm vi từ 97,7 đến 98,3 độ F và ở đó ít nhất ba ngày, bạn đã rụng trứng và đang trong giai đoạn hoàng thể. Mô hình này được gọi là hai pha vì nó bao gồm hai giai đoạn.
  • Chờ đến kỳ kinh nguyệt:Khoảng 14 - 16 ngày sau ngày rụng trứng, nhiệt độ của bạn sẽ giảm xuống và bạn sẽ có kinh. Nếu nhiệt độ của bạn không giảm trong ít nhất 18 ngày sau khi rụng trứng, bạn có thể đã mang thai.

Công bằng duy nhất khi đề cập rằng phương pháp này đòi hỏi bạn phải có thời gian và sự kiên nhẫn. Nhưng khi nói điều này, nó rẻ, dễ dàng và sẽ giúp bạn hiểu rõ về chu kỳ của mình. Bạn cũng nên mang theo các ghi chú của mình đến cuộc hẹn với bác sĩ vì nó có thể giúp xác định chính xác mọi vấn đề về khả năng sinh sản.