Làm thế nào để có thai nhanh

Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu một gia đình? Hoặc có thể bạn đang muốn mở rộng tài khoản bạn đã có? Quyết định đã đến lúc có con là một chương thú vị trong cuộc đời bạn.

Khi mọi thứ không diễn ra như bạn tưởng tượng, đó cũng có thể là khoảng thời gian khó chịu. Lập kế hoạch và được cung cấp đầy đủ thông tin có thể giúp bạn chuẩn bị tốt nhất khi chuẩn bị mang thai.

Bạn đang muốn tăng khả năng mang thai nhanh chóng? Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ giúp bạn bỏ qua những phần khó chịu khi cố gắng thụ thai - và đưa bạn đến mục tiêu cuối cùng nhanh nhất có thể.

---

Tôi Có Thể Mang Thai Nhanh Như Thế Nào?

Quan tâm đến việc biết trung bình bao lâu thì có thai? Sau đây là tỷ lệ phụ nữ thụ thai tự nhiên trong vòng một năm cố gắng, được chia theo độ tuổi ^(một) .

• Phụ nữ tuổi20 đến 24có một86 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữ tuổi25 đến 29có một78 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữ tuổi30 đến 34có một63 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữ tuổi35 đến 39có một52 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữ tuổi40 đến 44có một36 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữ tuổi45 đến 49có một5 phần trăm cơ hội.
• Phụ nữtrên 50 tuổicócơ hội ít hơn 1 phần trăm.

Tuy nhiên, không có quy tắc cứng và nhanh về thời gian có thai. Đây chỉ là một bức ảnh chụp nhanh về tỷ lệ cược. Mọi phụ nữ - và mọi cặp vợ chồng - đều khác nhau.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ thụ thai diễn ra ^(hai) .

• Già đi:Không có giới hạn thời gian nghiêm ngặt về thời điểm bạn có thể dễ dàng thụ thai, nhưng nóLàcó khả năng xảy ra nhanh hơn khi bạn trẻ hơn. Làm việc với một chuyên gia sinh sản? Bạn có thể sẽ thấy rằng họ sẵn sàng để bạn thử mà không cần can thiệp y tế lâu hơn, lên đến một năm, khi bạn trẻ hơn. Khi bạn 35 tuổi trở lên, họ thường muốn can thiệp vào mốc sáu tháng.
• Sức khỏe:Sức khỏe tổng thể của bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn có thể thụ thai nhanh như thế nào - và quá trình mang thai của bạn diễn ra dễ dàng như thế nào. Bạn nên lên kế hoạch ăn uống điều độ và tập thể dục - và biết rằng thiếu cân có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai dễ dàng như thừa cân. Lập kế hoạch uống ít hơn hoặc không uống rượu, và ngừng hút thuốc.
• Sức khỏe sinh sản:Trong khi sức khỏe tổng quát của bạn sẽ là một yếu tố quyết định khả năng thụ thai, thì sức khỏe sinh sản của bạn cũng sẽ quan trọng. Đối với phụ nữ, kinh nguyệt không đều có thể chỉ ra các vấn đề sinh sản tiềm ẩn. Nếu bạn có lo lắng về sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
• Tần suất bạn giao hợp:Quan hệ tình dục thú vị và thường xuyên là cửa ngõ để thụ thai. Các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai nên quan hệ tình dục không quá một lần một ngày, nhưng ít nhất cách ngày.

Đa số các cặp vợ chồng thụ thai tự nhiên trong vòng một năm. Nhiều phụ nữ thậm chí có thể thụ thai ngay trong tháng đầu tiên khi cố gắng.

Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn bình thườngkhông phảiđể có thai ngay lập tức, vì vậy đừng nản lòng nếu bạn mất một vài chu kỳ.

Nói chuyện thẳng thắn với bác sĩ về bất kỳ mối quan tâm nào của bạn. Tùy thuộc vào độ tuổi của bạn - và các yếu tố khác - bác sĩ có thể muốn bắt đầu kiểm tra khả năng sinh sản hoặc điều trị sớm hơn mốc một năm.

Làm thế nào để có thai nhanh

Đúng là bạn không thể kiểm soát được tốc độ mang thai của mình. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng mang thai nhanh hơn.

một.Ngừng kiểm soát sinh sản

Sử dụngmột biện pháp kiểm soát sinh sản dựa trên hormonenhư viên thuốc? Bạn sẽ cần có nhiều thời gian giữa việc ngừng kiểm soát sinh sản và cố gắng thụ thai ⁽³⁾ .

Lên kế hoạch hoàn thành chu kỳ thuốc đầy đủ mà bạn đang sử dụng để không làm cơ thể bạn bối rối.

Có thể cơ thể bạn cần một vài tháng để điều chỉnh các hormone và tiếp tục rụng trứng. Mặc dù vậy, bạn cũng có thể tiếp tục rụng trứng ngay lập tức.

Nếu bạn đang sử dụng thiết bị tử cung, bạn sẽ cần phải hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của mình để lấy nó ra.

Nếu bạn đang sử dụng bao cao su, chất diệt tinh trùng hoặc cáccác phương pháp ngừa thai không nội tiết tố, hãy ngừng sử dụng chúng khi bạn đã sẵn sàng để cố gắng thụ thai.

Kích hoạt Cảnh báo Sảy thai

Các nghiên cứu mới đã thay đổi cách tư vấn truyền thống về cách tiến hành sau khi sẩy thai. Bạn nên lên kế hoạch thử lại khi cảm thấy sẵn sàng về mặt tinh thần và thể chất.

Nếu bạn vừa mới bị sẩy thai, các nghiên cứu cho thấy rằng việc mang thai trong vòng ba tháng có liên quan đến nguy cơ sẩy thai khác thấp nhất ⁽⁴⁾ .

Trên thực tế, những phụ nữ thụ thai trong vòng sáu tháng sau lần sẩy thai đầu tiên của họ có kết quả sinh sản tốt nhất với tần suất biến chứng thấp nhất. ⁽⁵⁾ .

hai.Đăng ký

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của công việc chuẩn bị. Nhận được một hóa đơn sức khỏe rõ ràng trước khi thụ thai có thể giúp bạnmột thai kỳ khỏe mạnh. Mặc dù điều quan trọng là phải xác định bạn tình của bạn có đủ khỏe mạnh để hoạt động tình dục, nhưng hầu hết các nghiên cứu định kiến ​​đều tập trung vào bạn.

Nếu bạn đang có kế hoạch cố gắng thụ thai, bác sĩ có thể tiến hành một số xét nghiệm máu. Các xét nghiệm này sẽ giúp loại trừ bất kỳ tình trạng hiện có nào có thể gây khó khăn cho việc thụ thai hoặc chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Khi lập kế hoạch mang thai, hãy luôn loại trừ mọi bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) hiện có. Những điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn - cả trong ngắn hạn và dài hạn.

Nhiều bệnh STD cũng có thể gây hại cho thai kỳ đang phát triển ⁽⁶⁾ . Nếu bạn bị STD, hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn cũng được đánh giá - và điều trị -.

Trong lần thăm khám này, bạn nên hỏi bác sĩ xem bạn nên tập thể dục nhiều hơn hay ít hơn nếu bạn có xu hướng tập thể dục quá mức. Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị thay đổi chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả việc kết hợpvitamin trước khi sinh ⁽⁷⁾ .

3.Biết chu kỳ của bạn

Biết và hiểu về chu kỳ hàng tháng của mình là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tăng cơ hội thụ thai ^{(số 8)} .

Bạn bắt đầu lập biểu đồ chu kỳ càng sớm thì càng tốt. Bạn sẽ có nhiều điểm dữ liệu hơn và hiểu rõ hơn về thời điểm có khả năng thụ thai.

Nhiều phụ nữ hoạt động theo chu kỳ 28 ngày, chu kỳ này sẽ mang lại cho bạn khoảng 5 đến 6 ngày mỗi tháng khi bạn dễ thụ thai nhất.

Để lập biểu đồ về thời kỳ sinh nở của mình, bạn cần biết ngày bắt đầu kỳ kinh cuối cùng của mình. Đây là ngày đầu tiên trong chu kỳ của bạn.

Khi nào đạt được các trang tính

Đa số phụ nữ sẽ rụng trứng trong khoảng thời gian từ ngày 11 đến ngày 21. Đây là thời điểm dễ thụ thai và khi nào bạn nên lên kế hoạch giao hợp để thụ thai.

Nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về thời điểm rụng trứng, bạn cũng có thể lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản của mình. Nghiên cứu nhiệt độ cơ bản của bạn bằng cách sử dụngnhiệt kế cơ bảncó thể giúp bạn xác định chính xác hơn ngày rụng trứng của mình ⁽⁹⁾ .

Chú ý đến cơ thể của bạn có thể giúp bạn biết bạn đang ở đâu trong chu kỳ của mình. Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản là một nơi tuyệt vời để bắt đầu - nhưng đó không phải là điều duy nhất mà cơ thể có thể cho bạn biết về khả năng sinh sản của bạn.

Bạn có thể giúp dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng bằng cách chú ý đến cáchchất nhầy cổ tử cungthay đổi trong suốt chu kỳ của bạn. Nếu bạn nhận thấy bạn đang gặp nhiều hơntiết dịch âm đạohơn bình thường - đặc biệt nếu nó chảy nước và co giãn - bạn có thể sắp rụng trứng.

Que thử rụng trứngcũng có sẵn và có thể giúp xác định cửa sổ sinh sản của bạn dễ dàng hơn một chút.

Bốn.Quan hệ tình dục vào đúng thời điểm

Bước đầu tiên biết khi nào bạn đang rụng trứng - và do đó có khả năng sinh sản - là bước đầu tiên. Quan hệ tình dục trong thời gian đócửa sổ sinh sảnlà thứ hai ⁽¹⁰⁾ .

Quan hệ tình dục trước ngày rụng trứng dự kiến ​​của bạn có thể giúp giải thích bất kỳ sự thay đổi nào về thời điểm bạn rụng trứng. Tinh trùng cũng có thể sống trong cơ thể vài ngày - có một số tinh trùng đã hoạt động có thể giúp tăng khả năng thụ thai.

Khi bạn rụng trứng, chỉ có 12 đến 24 giờ để trứng của bạn gặp tinh trùng ^{(mười một)} . Nếu biết thời điểm rụng trứng, bạn có thể quan hệ tình dục trước khi rụng trứng. Điều này có thể giúp đảm bảo một số tinh trùng di chuyển chậm sẽ đến gặp trứng đúng giờ.

Nếu tinh trùng đến đích cuối cùng khi bạn không có khả năng sinh sản, chúng sẽ không lượn lờ. Quan hệ tình dục sau khi rụng trứng để tăng cơ hội cho một số tinh trùng di chuyển nhanh gặp trứng của bạn.

Đừng quên tận hưởng quá trình khi bạn đi trên chuyến đi hoang dã này. Căng thẳng không giúp ích gì cho khả năng sinh sản, vì vậy hãy tránh quan hệ tình dục với rô bốt nếu có thể. Cực khoái cải thiện khả năng tinh trùng di chuyển thành công đến trứng của bạn ⁽¹²⁾ .

NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG HÌNH ẢNH

5.Nằm trên giường sau khi quan hệ tình dục

Để giúp tinh trùng đến gặp trứng, bạn có thể thử nằm trên giường sau khi giao hợp. Đứng và đi bộ đều cho phép trọng lực tác động lên bạn. Giữ tư thế trung lập trên giường có thể giúp tinh trùng có cơ hội gặp trứng tốt hơn ⁽¹³⁾ .

Tôi đã sử dụng thủ thuật này với những lần mang thai của mình. Đó có phải là yếu tố quyết định cho phép tôi có thai không? Tôi không biết, nhưng nó chắc chắn không đau!

Cốc nguyệt san có thể giúp thụ thai. Để cốc trên tủ đầu giường để nhanh chóng đưa vào sau khi giao hợp. Điều này sẽ giữ cho tinh trùng ở gần cơ thể trong một môi trường ấm áp và ẩm ướt. Trong giai thoại, tôi đã nghe thấy những điều tốt đẹp trong thực tế - điều này không dựa trên bằng chứng.

6.Loại bỏ chất bôi trơn

Bôi trơn có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời khi bạn đang cố gắng thụ thai. Rốt cuộc, bạn đang quan hệ tình dục có mục đích và có thể là thường xuyên. Bôi trơn có thể giúp giảm bớt bất kỳ cơn đau nhức nào bạn đang gặp phải.

Tuy nhiên, chất bôi trơn cũng có thể cản trở sự tiến triển của tinh trùng ⁽¹⁴⁾ . Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bỏ qua hoàn toàn chất bôi trơn sẽ là cách tốt nhất để tránh cản trở tinh trùng.

Nếu bạn không thể tiết ra chất bôi trơn, hãy xem xét một lựa chọn thân thiện với khả năng sinh sản, nhưDầu nhớt cá nhân Pre-Seed.

Tìm kiếm một cái gì đó tự nhiên hơn? Dầu hạt cải, dầu ô liu và thậm chí cả lòng trắng trứng có thể được sử dụng làm chất bôi trơn khi đang cố gắng thụ thai ^{(mười lăm)} .

7.Duy trì lối sống lành mạnh

Ngoài việc bổ sung các loại vitamin trước khi sinh, hãy lựa chọn một chế độ ăn uống cân bằng. Bạn sẽ muốn lên kế hoạchăn vài phần trái câyvà rau mỗi ngày. Bạn cũng nên tăng lượng canxi của mình.

Đưa ra những lựa chọn thông minh về cách bạn cung cấp nhiên liệu và chăm sóc cơ thể có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc thụ thai và mang thai.

Tránh xa các loại thịt đã qua chế biến trong thời gian này. Bạn sẽ thấy thịt đóng gói sẵn chứa thêm natri và chất bảo quản.

Mặt khác, thịt và các sản phẩm tươi sống chứa nhiều vitamin và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Ăn cá điều độ và chọn cá tươi bất cứ khi nào có thể.

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ muốntập luyện đêu đặn. Giữ dáng và giữ sức khỏe sẽ giúp chuẩn bị cho cơ thể bạn trước những căng thẳng khi mang thai và chuyển dạ.

Bạn không cần phải tham gia một lớp học thể dục nhịp điệu để gặt hái những lợi ích. Bạn có thể dễ dàng tăng nhịp tim và một số lợi ích sức khỏe chất lượng từ việc đi bộ đơn giản sau bữa tối.

Điều đáng nói là một số mục khác mà bạn sẽ muốn từ bỏ trong hành trình cố gắng thụ thai. Một số trong số chúng có thể khó khăn hơn những cách khác, nhưng chúng sẽ giúp mang thai khỏe mạnh hơn và có thể giúp thụ thai dễ dàng hơn.

• Đừng hút thuốc:Hút thuốc không bao giờ có lợi cho sức khỏe, nhưng đặc biệt có ý nghĩa khi bạn đang cố gắng thụ thai hoặc đang mang thai. Nó có thể làm trứng của bạn bị lão hóa sớm.
• Đừng uống:Uống vài ly mỗi tuần có thể làm giảm khả năng thụ thai. Nó cũng có tác động đến khả năng sinh sản đối với nam giới, vì vậy tốt nhất bạn nên bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn ⁽¹⁶⁾ .
• Tránh dư thừa caffeine:Caffeine với một lượng nhỏ sẽ không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn sống trong tình trạng quá nhiều caffein, tốt nhất là bạn nên cắt giảm trước khi mang thai. ⁽¹⁷⁾ . Sẽ là một phương pháp tốt khi bạn mang thai vàcà phêvà soda được khuyến cáo nên hạn chế.
• Tránh chất làm ngọt nhân tạo:Các nghiên cứu gần đây đang chỉ ra rằng có thể có mối liên hệ giữa vô sinh và sử dụng chất làm ngọt nhân tạo ⁽¹⁸⁾ . Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn nên ngừng sử dụng hoàn toàn chất làm ngọt nhân tạo.
• Tránh cần sa (và các loại ma túy khác):Khi các bang hợp pháp hóa cần sa, nhiều phụ nữ tham gia hơn bao giờ hết. Cần sa có những tác động bất lợi đến hệ thống sinh sản và khả năng mang thai và mang thai ⁽¹⁹⁾ . Nam giới nên kiêng tất cả các loại thuốc kích thích vì nó là nguyên nhân đáng kể gây vô sinh nam ^{(hai mươi)} .

Có được và giữ gìn sức khỏe cũng có nghĩa là kiểm soát mọi tình trạng sức khỏe hiện có mà bạn có thể mắc phải. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao, hội chứng buồng trứng đa nang, các tình trạng tuyến giáp và các bệnh tự miễn dịch có thể gây khó khăn cho việc thụ thai và mang thai.

Bạn thậm chí có thể đang dùng thuốc chống chỉ định cho thai kỳ.

Có một tình trạng sẵn có không có nghĩa là bạnkhông thểmang thai. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần phải chú ý nhiều hơn đến cách cơ thể bạn đang xử lý hành trình mang thai.

Làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn vì bạn có thể cần chú ý thêm khi thăm khám thường xuyên hơn trong thai kỳ.

số 8.Tăng cường chức năng tinh trùng

Khi bạn đang cố gắng thụ thai, bạn rất dễ bị cuốn vào tất cả mọi thứbạncần làm gì để mang thai thành công.

Tuy nhiên, có hai phần của phương trình và tinh trùng cũng quan trọng như nhau để thụ thai thành công. Để có kết quả tốt nhất, bạn sẽ muốn thay đổi thói quen của mình đồng thời tăng cường chức năng tinh trùng của đối tác.

Đối tác của bạn cũng không được miễn ăn uống lành mạnh. Kẽm, axit folic và vitamin E và C cần thiết cho sự phát triển của tinh trùng. Có tinh trùng khỏe mạnh là rất quan trọng nếu bạn đang mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Đối tác của bạn có thể bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và cắt giảm rượu và thuốc lá. Dưới đây là một số điều anh ấy có thể làm để duy trì số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

• Duy trì hoạt động:Tập thể dục cũng quan trọng đối với đối tác của bạn cũng như đối với bạn. Để sản xuất tinh trùng tối ưu, hãy vận động - tập thể dục có thể giúp tạo ra các enzym quan trọng bảo vệ tinh trùng. Chỉ số BMI cao cũng có liên quan đến số lượng tinh trùng thấp hơn.
• Giữ bình tĩnh:Đó không phải là chuyện hoang đường - tinh trùng nhạy cảm với nhiệt. Bạn có thể vô tình làm hỏng hoặc giết chết tinh trùng do để bìu tiếp xúc với nhiệt độ cao. Anh ấy nên tránh tắm bồn nước nóng và tắm nước nóng, cũng như để máy tính xách tay trên đùi hoặc điện thoại trong túi.

• Tránh căng thẳng:Căng thẳng có rất nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Nó không chỉ có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn mà còn có thể cản trở chức năng tình dục và ảnh hưởng đến các hormone cần thiết.

9.Cho nó thời gian

Sẽ thật tuyệt nếu bạn thụ thai ngay thời điểm bạn đã sẵn sàng. Tuy nhiên, nó không thường xảy ra như vậy. Khá phổ biến là phải mất một vài chu kỳ để thụ thai thành công, trung bình từ sáu đến 12 tháng, mặc dù sớm hơn không phải là hiếm.

Cố gắng không nản lòng trong giai đoạn đầu của quá trình này. Làm như vậy có thể dẫn đến thất vọng và căng thẳng. Bạn có thể thấy mình đang làm tổn hại đến khả năng mang thai ^{(hai mươi mốt)} .

Bạn đã lập biểu đồ khả năng sinh sản trong vài tháng và vẫn chưa thụ thai thành công? Có thể đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ của bạn.

10.Đừng xấu hổ khi được giúp đỡ

Mục tiêu cuối cùng của bạn trong quá trình này là thụ thai và sinh con. Không có gì phải xấu hổ nếu bạn cần thêm trợ giúp để biến điều đó thành khả thi. Có khả năng bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm và chụp một số hình ảnh để xác định xem có câu trả lời dễ dàng cho khó khăn của bạn hay không.

Thậm chí có thể có nhiều lý do khiến bạn gặp khó khăn trong việc thụ thai. Cả bạn và đối tác của bạn nên được đánh giá kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân và lập kế hoạch điều trị.

Nếu bạn trên 35 tuổi, bạn sẽ muốn tìm kiếm sự trợ giúp sau khi cố gắng thụ thai trong sáu tháng không thành công. Nếu bạn dưới 35 tuổi, bạn nên lên kế hoạch cố gắng cả năm trước khi gặp bác sĩ.

Bác sĩ có thể giúp bạn trong quá trình này - hoặc giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa nếu cần. Bạn không đơn độc trong việc đấu tranh để thụ thai. May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn có sẵn để giúp bạn.

---