Những Điều Sáng Tạo Nên Làm Trong Mối Quan Hệ / Hôn Nhân Của Bạn Để Giữ Cho Nó Thú Vị

Xây dựng những thói quen tích cực để thúc đẩy tình yêu của bạn

Khi năm tháng trôi qua và các ưu tiên của chúng ta thay đổi, ngày dường như ngắn lại. Thời gian không đủ để thực sự nuôi dưỡng mối quan hệ của chúng tôi. Đôi khi chúng ta thấy mình ngày càng bực bội, tranh cãi thường xuyên hơn hoặc quá im lặng với nhau, có thể không biết phải nói gì hoặc sợ nói sai điều gì đó để thổi bùng ngọn lửa dần chuyển sang oán giận nhau.

Ngọn lửa đã từng bùng cháy mạnh mẽ với những ngọn lửa bập bùng rực rỡ, tràn đầy sức sống, giờ đã tàn lụi và xám xịt. Ngọn lửa dường như đã chạy theo hướng đi của nó, không để lại gì ngoài đống tro tàn của những gì đã từng ở đó. Hãy xây dựng lại ngọn lửa đó, nuôi nó để thắp sáng lại!

Tôi biết rõ từ người bạn đời của mình trong một mối quan hệ gần mười năm (kết hôn gần bảy năm) rằng bạn cần phải liên tục tìm cách để giữ cho mối quan hệ của bạn bền chặt và đánh bại một cách nhiệt tình. Thật dễ dàng để nó rơi vào những rạn nứt khi bạn có con, có một sự nghiệp và các nghĩa vụ khác nhưng đó là lý do tại sao việc xác định rõ ràng là rất quan trọng đối với sự tồn tại của nó.

Có thói quen không phải lúc nào cũng là điều xấu. Thay vì chỉ những thứ thoải mái, buồn tẻ, hãy kết hợp những thứ giúp nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn một cách cụ thể. Phát triển một tập hợp các thói quen ưu tiên mối quan hệ của bạn thay vì đặt nó ra ngoài.

Cuộc sống là bận rộn nhưng vẫn tiếp tục nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn

Lập kế hoạch cho một thói quen hàng ngày để nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn

Thông thường, chúng ta bị cuốn vào những nghĩa vụ hàng ngày của mình, vì vậy, rất khó để dành cho nhau sự quan tâm không chia rẽ và mối quan hệ của chúng ta kết thúc với nhau.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để nuôi dưỡng mối quan hệ của mình hàng ngày:

• Kiểm tra với nhau trong suốt cả ngày. Bạn không cần phải trở nên đeo bám nhưng hãy cho người ấy biết bạn đang nghĩ về anh ấy / cô ấy bằng cách gửi một tin nhắn nhanh với một tin nhắn ngọt ngào hoặc một cuộc điện thoại trong giờ nghỉ trưa của họ.
• Gửi email hoặc nhắn tin cho nhau ít nhất một lần một ngày với một ghi chú ngọt ngào, một bài thơ lãng mạn hoặc bức thư tình. Một bức ảnh vui vẻ, tươi cười của bạn cũng sẽ được đánh giá cao.
• Cùng nhau cầu nguyện trước khi đi ngủ; bạn sẽ cảm thấy gần gũi nhau hơn khi chia sẻ và nuôi dưỡng đức tin của mình. Đọc một câu trong kinh thánh cùng nhau. Cùng nhau tạo lời cầu nguyện cho cặp đôi hoặc tìm một lời cầu nguyện mà bạn có thể sử dụng. (Tôi đã bao gồm một mẫu bên dưới).
• Đi bộ hàng ngày vào buổi sáng nếu bạn có thời gian hoặc đôi khi vào buổi tối trước hoặc sau bữa tối. Nắm tay!
• Đừng quên tầm quan trọng của những cái ôm và nụ hôn bất cứ khi nào rời xa và trở về bên nhau.
• Nói 'Anh yêu em' và thể hiện 'Anh yêu em'. Hành động mạnh hơn lời nói. Hãy cố gắng tỏ ra yêu thương, tử tế và chu đáo hàng ngày để đối phương biết bạn có ý nghĩa khi bạn nói ra.

Đưa mối quan hệ của bạn trở lại ban đầu

Lập kế hoạch cho một thói quen hàng tuần để nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn

Cố gắng làm điều gì đó đặc biệt cho mối quan hệ của bạn ít nhất một lần một tuần. Điều này có thể mất nhiều kế hoạch hơn nhưng sẽ rất đáng để mối quan hệ của bạn phát triển lành mạnh hơn.

Những điều sáng tạo bạn có thể làm hàng tuần cho mối quan hệ của mình:

• Lập kế hoạch trước và đặt một ngày một lần một tuần để nấu ăn hoặc nướng cùng nhau. Tạo một công thức mới hoặc chỉ cho đối tác của bạn cách làm món ăn yêu thích của bạn. Bật nhạc, nhảy!
• Ghé vào một ngày ăn trưa tại nơi làm việc của nhau.
• Chọn một đêm một tuần để đậu tại một địa điểm lãng mạn hoặc nằm xuống để ngắm sao, nói về tuần của bạn, mục tiêu cá nhân và mục tiêu với tư cách là một cặp vợ chồng.
• Bỏ ghi chú tình yêu trên xe của nhau hoặc dán một tờ tiền ở đâu đó mà đối tác của bạn sẽ tìm thấy nó như trong ví của cô ấy hoặc trong ví của anh ấy.
• Cho nhau mát-xa hoặc trị liệu spa ở nhà để tăng thêm sự thân mật. Chọn một buổi sáng hoặc buổi tối lười biếng khi hai bạn có thời gian ở một mình để làm việc này.

Hẹn hò khi kết hôn

Nếu bạn đã kết hôn, bạn và vợ / chồng của bạn thường hẹn hò với nhau như thế nào?

• Mỗi tháng một lần
• Mỗi tuần một lần
• Hơn hai lần một tháng
• Hơn hai lần một tuần
• Chúng tôi đã không hẹn hò trong hơn một tháng

Các thói quen hàng tháng để nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn

Mối quan hệ của bạn sẽ phát triển nếu bạn có điều gì đó để mong đợi hàng tháng, đặc biệt là nếu cuộc sống của cả hai không có nhiều chỗ cho thời gian chất lượng bên nhau. Làm thế nào về việc tạo ra một số bất ngờ để duy trì sự phấn khích và hồi hộp trong mối quan hệ của bạn?

Đề xuất hàng tháng và một số điều bất ngờ để thêm vào:

• Khám phá một sở thích hoặc hoạt động mới để chia sẻ, có thể không phải là một cái mới hàng tháng nhưng một cái gì đó cả hai có thể gắn bó hàng tháng như lớp học khiêu vũ hoặc câu lạc bộ sách (tôi đang làm cả hai năm nay với vợ / chồng của tôi). Chồng tôi và tôi đã bắt đầu câu lạc bộ sách của riêng mình, câu lạc bộ dành riêng cho chúng tôi để nó trở nên đặc biệt hơn. Cả hai chúng tôi đều thích đọc sách nhưng luôn đọc những thứ khác nhau nên mục tiêu của chúng tôi với câu lạc bộ sách của chúng tôi là thay phiên nhau chọn một cuốn sách khác nhau mà chúng tôi có thể chia sẻ và thảo luận. Nó làm cho chúng tôi cảm thấy gần gũi hơn và cho chúng tôi nhiều điều để nói về. Ý tưởng này có thể được biến thành một câu lạc bộ sách chỉ dành cho các cặp đôi, cũng là nơi bạn có thể mời những người bạn đôi của mình tham gia. Có thể thay phiên nhau tổ chức câu lạc bộ sách hàng tháng với bữa trưa hoặc bữa tối.
• Đi vào một ngày đã định ít nhất một lần một tháng. Điều này hữu ích nếu bạn có con, vì vậy bạn có thể lên kế hoạch tìm người trông trẻ. Thay phiên nhau lập kế hoạch và cố gắng làm điều gì đó khác biệt mỗi lần. Giữ bất ngờ và cố gắng không tiết lộ kế hoạch hẹn hò cho đối tác của bạn khi đến lượt bạn lên kế hoạch. Giữ anh ấy / cô ấy trong hồi hộp!
• Làm một bữa ăn đặc biệt khi họ ít mong đợi nhất. Bữa nửa buổi vào Chủ nhật lười biếng hoặc bữa tối với một số món ăn yêu thích vào một đêm.
• Ghé thăm một địa điểm mới mỗi tháng một lần như nhà hàng hoặc sự kiện mà cả hai bạn đều chưa từng đến.
• Ghé thăm một câu lạc bộ hài kịch hoặc tham gia một chương trình hài kịch độc lập nếu bạn thích điều đó. Tiếng cười làm giảm căng thẳng và vẫn là liều thuốc tốt nhất cho tất cả chúng ta.
• Gây bất ngờ cho nhau bằng những món quà nhỏ. Có thể tự mình học một nghề thủ công mới và làm cho đối tác của bạn ngạc nhiên với thứ gì đó làm theo yêu cầu. Thời gian và nỗ lực luôn được đánh giá cao!

Xây dựng lại ngọn lửa trong tình yêu của bạn

Ngày hàng năm Giữ mối quan hệ bền chặt

Các cuộc hẹn hò hàng năm rất quan trọng trong việc củng cố mối quan hệ của bạn. Bạn có thể nhắc nhở nhau rằng mặc dù cuộc sống hàng ngày của bạn có thể hạn chế bạn tập trung vào nhau với sự chú ý không phân chia, nhưng bạn có thời gian đó mỗi năm một lần để làm như vậy.

Gợi ý cho các ngày trong năm:

• Kỷ niệm ngày kỷ niệm của bạn. Không bao giờ bỏ lỡ một ngày! Ăn mừng dù lớn hay nhỏ nhưng hãy biến ngày này trở nên đặc biệt nhất có thể.
• Suy ngẫm về mối quan hệ của bạn, điều tốt và điều xấu. Thảo luận về những gì có thể được cải thiện trong một thái độ tích cực, tử tế và xây dựng.
• Hồi tưởng về sự khởi đầu của mối quan hệ của bạn. Hãy đi bộ theo nghĩa đen, nếu có thể: ghé thăm nơi bạn đã đến trong buổi hẹn hò đầu tiên, gọi món tương tự bạn đã làm vào ngày hôm đó (nếu bạn thích nó) và nói về cảm giác của cả hai đối với nhau.
• Làm điều gì đó thú vị, tự phát và có thể hơi đáng sợ. Nó không nhất thiết phải cực đoan hay nguy hiểm nhưng có thể là điều mà bạn thường không làm như hát cho nhau nghe hoặc cùng nhau ở quán karaoke. Nó sẽ cung cấp cho bạn điều gì đó đáng nhớ để chia sẻ sau này và bạn có thể thực sự thích nó!
• Tránh xa lũ trẻ ít nhất là trong một ngày cuối tuần. Đi du lịch đường bộ, spa hoặc nghỉ dưỡng. Thư giãn và tập trung vào nhau như một cặp vợ chồng.
• Viết một bức thư tình cho nhau. Đọc những cái cũ cùng nhau mỗi năm một lần.
• Đi hàng năm ảnh cặp đôi.
• Du lịch một nơi nào đó mới để làm mới mối quan hệ của bạn và tìm những địa điểm mới để khám phá và chia sẻ cùng nhau. Đôi khi, thay đổi khung cảnh có thể giúp xây dựng lại những gì cảm thấy nhàm chán và buồn tẻ.
• Tiếp tục rút lui trong hôn nhân hoặc gia hạn hôn nhân.
• Gia hạn lời thề trong đám cưới của bạn. Nó không nhất thiết phải là một chuyện chính thức và nó có thể nhắc nhở bạn về những lời hứa mà bạn đã hứa với nhau. Cho trẻ tham gia và mời một số gia đình và bạn bè hoặc giữ cho nó thân mật giữa bạn và đối tác của bạn.
• Có một tiệc kỷ niệm.

Một điều gì đó mà chồng tôi và tôi đã làm cách đây vài năm để củng cố mối quan hệ của chúng tôi là tham gia một cuộc tân hôn. Chúng tôi sắp có thêm một em bé nữa nhưng chúng tôi muốn làm điều gì đó cho cuộc hôn nhân của mình trước khi một cuộc hôn nhân khác bước vào cuộc đời chúng tôi. Chúng tôi biết thời gian dành cho nhau sẽ còn nhiều hơn sau khi em bé thứ hai chào đời nên chúng tôi quyết định đặt cuộc hôn nhân của mình lên phía trước càng nhiều càng tốt.

Chúng tôi đã nghe nói về nó thông qua nhà thờ của chúng tôi nhưng nó không dựa trên tôn giáo và bạn không cần phải là thành viên của một nhà thờ nào đó để tham dự. Chúng tôi không biết mong đợi điều gì nhưng muốn thử nó để làm cho mối quan hệ của chúng tôi trở nên gần gũi hơn. Chúng tôi đã có thể gắn kết và loại bỏ bản thân khỏi những phiền nhiễu của cuộc sống và chỉ tập trung hoàn toàn vào nhau và cuộc hôn nhân của chúng tôi. Chỉ là một ngày cuối tuần, từ thứ sáu đến chủ nhật, vì vậy chúng tôi không phải xa bọn trẻ quá lâu. Nó giống như một kỳ nghỉ đối với chúng tôi.

Các cặp đôi khác đã ở đó để tham gia và thuyết trình. Chúng tôi đã học được rất nhiều từ kinh nghiệm của họ và có thể tự suy ngẫm về mối quan hệ của mình. Các hoạt động được cung cấp nhằm khuyến khích chúng tôi thảo luận về cuộc hôn nhân của mình với nhau một cách yêu thương, xây dựng và tích cực. Cũng có một số hoạt động mà chúng tôi đã phản ánh về mối quan hệ của mình một cách cá nhân.

Chúng tôi có thể chia sẻ với nhóm hoặc không; đó là sự lựa chọn của chúng tôi. Đó là một vị trí yên bình và xinh đẹp, nơi mọi người đều thân thiện và hữu ích. Các phòng bạn ở được thiết lập như một phòng khách sạn và có một phòng tắm trong mỗi phòng. Có một buổi lễ tốt đẹp cho mỗi chúng tôi vào ngày cuối cùng. Phần thưởng là toàn bộ mọi thứ đều có giá cả phải chăng!

Tôi khuyên bạn nên thỉnh thoảng làm điều gì đó như thế này trong cuộc hôn nhân của bạn và bạn không cần phải đợi cho đến khi cuộc hôn nhân của bạn gặp rắc rối! Đó sẽ là một điều trị kỷ niệm tốt đẹp để chia sẻ.

Nhiều ý tưởng chu đáo hơn để làm cho đối tác của bạn

hằng ngày	Hàng tuần	Hàng tháng	Hàng năm
Khen ngợi anh ấy / cô ấy	Làm một bữa ăn cho nhau hoặc nấu ăn cùng nhau	Dành tặng một bài hát trên radio cho đối tác của bạn	Nhận một món quà được cá nhân hóa cho nhau
Gửi một bài thơ hoặc lời bài hát lãng mạn đến điện thoại hoặc email của anh ấy / cô ấy	Chọn hoặc làm món ăn / món tráng miệng cho đối tác của bạn	Gửi điều gì đó ngọt ngào về đối tác của bạn hoặc chúc họ có ngày kỷ niệm vui vẻ hoặc sinh nhật hạnh phúc trên báo địa phương	Cùng nhau thiết lập mục tiêu để cải thiện mối quan hệ của bạn
Giúp việc nhà	Cùng nhau đi dạo ở bãi biển, công viên hoặc khu vườn	Mua một món quà nhỏ cho nhau	Hãy mạo hiểm và làm điều gì đó ngoài vùng an toàn của bạn

Thống kê hôn nhân

• Theo Sharon Jayson, USA Today, 'Tỷ lệ kết hôn đang ở mức thấp nhất trong hơn một thế kỷ, và số lượng các cuộc hôn nhân trên khắp nước Mỹ đã giảm hơn 5% trong thời kỳ suy thoái'. (www.USAToday.com)
• Theo báo cáo của NCFMR (Trung tâm Nghiên cứu Hôn nhân và Gia đình Quốc gia), độ tuổi trung bình của một phụ nữ trong lần kết hôn đầu tiên ở Hoa Kỳ hiện là gần 27, cao nhất trong hơn một thế kỷ. (Megan Gannon, LiveScience.com)
• Trong bài viết 'Các yếu tố tạo nên sự khác biệt trong thành công trong hôn nhân', Thomas R. Lee, Tiến sĩ, Khoa Gia đình và Phát triển Con người tại Đại học Bang Utah cho biết, 'Có nhiều yếu tố liên quan đến xuất thân, giáo dục hoặc hoàn cảnh có xu hướng có lợi cho một cặp vợ chồng để có một cuộc hôn nhân thành công ... Một phần của sự khác biệt nằm ở mức độ mà các cặp vợ chồng chăm lo cho cuộc hôn nhân của họ. Cuộc hôn nhân nào cũng cần suy nghĩ và nỗ lực để cải thiện. ' (www.StrongerMarriage.org)

Cầu nguyện chung đôi

Đây là một Lời Cầu nguyện Đôi lứa được cung cấp bởi chương trình đổi mới hôn nhân mà chúng tôi đã tham dự:

Cha thân yêu,

Giúp tôi học cách tin tưởng người bạn đời của mình bằng cả trái tim.

Giúp tôi học cách nói một cách thoải mái về những khao khát và nhu cầu bên trong của tôi và lắng nghe một cách dịu dàng khi người phối ngẫu nói với tôi.

Lạy Chúa, xin giúp chúng con tìm thì giờ cho nhau mỗi ngày, để dành chỗ cho nhau trong cuộc đời.

Lạy Cha, xin giúp chúng con nên một - Một trong nhau, và một trong Cha, cho đến khi Cha đưa cả hai chúng con an toàn trở lại với Cha.

Amen.

Chủ động trong mối quan hệ của bạn

Bất kỳ mối quan hệ nào cũng cần thời gian và nỗ lực để phát triển và nảy nở. Nó không phải là thứ bạn chỉ thỉnh thoảng mới làm. Mọi nỗ lực nhỏ đều có giá trị và đi một chặng đường dài. Hãy kiên định với những thói quen tích cực như những thói quen được đề xuất ở đây và mối quan hệ của bạn có thể bắt đầu phát triển và phát triển trở lại.

Tôi đã áp dụng và tiếp tục áp dụng những gợi ý này cho cuộc hôn nhân của chính mình và tôi có thể thấy sự thay đổi đang xảy ra; chúng tôi đang ngày càng thân thiết hơn, nhen nhóm ngọn lửa cũ để thúc đẩy nó trở lại như lúc chúng tôi mới bắt đầu như một cặp đôi hào hứng, tràn đầy năng lượng. Cuộc sống hỗn loạn đặc biệt là khi bạn có một gia đình để nuôi nấng nhưng lại chủ động nhất quán nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn sẽ giúp tránh lửa tắt.

Một thế giới hoàn toàn mới

Điệu nhảy đầu tiên

Tại đám cưới của chúng tôi, điệu nhảy đầu tiên của chúng tôi là 'A Whole New World' của Disney's Aladdin. Đó là cách mà mối quan hệ của chúng tôi cảm thấy, giống như một thế giới hoàn toàn mới với những ngã rẽ và cảm giác khác nhau để chúng tôi trải nghiệm. Các mối quan hệ thường bắt đầu theo cách đó đối với nhiều người. Phần khó khăn là duy trì sự hào hứng có ngay từ đầu nhưng nó có thể làm được nếu chúng ta nuôi dưỡng các mối quan hệ của mình.

Dành thời gian chất lượng cho nhau vào các ngày

Sở thích hẹn hò của bạn với người yêu của bạn là gì?

• Tôi thích ở lại với anh ấy / cô ấy để có thời gian chất lượng
• Tôi thích dành thời gian chất lượng cho anh ấy / cô ấy khi ra khỏi nhà
• Tôi thích chuyển nó lên và dành thời gian cho anh ấy / cô ấy ra vào nhà