Những tấm lót thay đổi tốt nhất năm 2022
Sức Khoẻ Của Đứa Trẻ / 2025
NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em
Vitamin trước khi sinh tốt nhất năm 2022
Với rất nhiều loại vitamin trước khi sinh trên thị trường, thật khó để biết nên chọn loại nào. Các thành phần bắt buộc phải có trong bất kỳ loại vitamin trước khi sinh nào? Chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu - và vô số giờ.
Sau khi nghiên cứu chuyên sâu, đọc các nhận xét của khách hàng và xem xét các nhãn thuốc, chúng tôi đã chọn ra các loại vitamin tốt nhất cho thai kỳ mà bạn có thể mua tại quầy. Những lựa chọn này sẽ giúp cơ thể bạn trở thành vật chủ hoàn hảo cho thai nhi và khởi đầu quá trình mang thai của bạn suôn sẻ.
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Chúng tôi yêu sự trung thực! Mom Loves Best kiếm được hoa hồng thông qua các liên kết được chọn thủ công sau đây mà bạn không phải trả thêm phí. Hình ảnh Mô hình Sản phẩm Bảng So sánh Tính năng
Cầu vồng ánh sáng một ngày một lần tốt nhất trước khi sinh- Không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc chất bảo quản
- Giá cả phải chăng
- Dinh dưỡng toàn diện
Chương mới hữu cơ hay nhất trước khi sinh- Được làm từ các thành phần chất lượng
- Sẽ không làm bạn đau bụng
- Thực phẩm toàn phần vitamin
Thực phẩm toàn phần tốt nhất Megafood Prenatal- Có thể uống khi bụng đói
- Kosher, không biến đổi gen và không chứa gluten
- Kiểm tra dư lượng thuốc trừ sâu
Kẹo dẻo tốt nhất Garden of Life Organics- Kẹo cao su dễ nhai
- Làm từ 9 loại trái cây hữu cơ
- Dễ dàng cho dạ dày
Tốt nhất với Probiotics Garden of Life Prenatal- Chụp khi bụng đói
- Với folate tự nhiên
- Bao gồm gừng để giảm buồn nôn
Tốt nhất cho người ăn chay trường Deva Prenatal- Rất rẻ và có DHA
- Thực hiện một lần một ngày
- Thân thiện với người ăn chay
Tốt nhất với B12 tự nhiên Mama Bird Prenatal- Lượng folate tự nhiên cao
- Chứa B12 tự nhiên
- Toàn bộ nguồn thực phẩm
Bổ sung DHA tốt nhất cho Spectrum Essentials DHA- Không sợ cá ợ
- Kẹo mềm dễ nuốt
- Giá cả phải chăng
Tốt nhất cho Cò hồng trước, trong và sau khi mang thai- Dễ dàng mở bằng một tay
- Sản xuất tại Mỹ
- Tốt cho mẹ và bé
Tốt nhất với DHA Enfamom Vitamin Prenatal- Không có hương vị nhân tạo
- Danh sách thành phần tối giản
- Không đường
- Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
- Các loại vitamin trước khi sinh khác nhau
- Những gì cần tìm trong các loại vitamin tốt nhất trước khi sinh
- Các loại vitamin tốt nhất trước khi sinh năm 2022
- Khi nào tôi nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh?
- Tôi Nên Uống Vitamin Trước Khi Sinh Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?
- Vitamin trước khi sinh có tác dụng phụ không?
- Làm thế nào để biết tôi cần loại vitamin nào nhất?
- Câu hỏi thường gặp về Vitamin trước khi sinh
Các loại vitamin trước khi sinh khác nhau
Xây dựng một em bé là một công việc khó khăn. Khi bạn cho rằng đứa trẻ đang lớn hoàn toàn dựa vào bạn để hỗ trợ chúng khi chúng lớn lên, bạn có thể đánh giá được tầm quan trọng của việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng phù hợp. Mặc dù một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ còn là một chặng đường dài, nhưng hầu hết chúng ta sẽ cần một chút trợ giúp từ thực phẩm bổ sung để đảm bảo rằng chúng ta đã đánh dấu vào tất cả các ô.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn một loại vitamin trước khi sinh, đặc biệt nếu bạn có nhu cầu dinh dưỡng riêng. Nhưng nếu bạn có sức khỏe tốt và tập trung hơn vào việc trang bị các cơ sở dinh dưỡng của mình, bạn có thể dễ dàng mua vitamin không cần toa bác sĩ.
Nói chung, có hai loại chính:
Tổng hợp vitamin
Có thể bạn sẽ thấy những thứ này được bày bán ở các hiệu thuốc hoặc siêu thị. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời, giá cả phải chăng cho những phụ nữ không muốn lấy bằng hóa học chỉ để chọn một loại vitamin. Chúng cũng có thể có một danh sách thành phần ấn tượng nhưng hãy lưu ý: không phải tất cả các loại vitamin trước khi sinh đều được tạo ra như nhau.
Vitamin tổng hợp được phân lập, các chất dinh dưỡng đơn lẻ được sản xuất nhân tạo và có dạng viên, bột, viên nang hoặc chất lỏng. Các thương hiệu rẻ hơn có thể có chất lượng thay đổi. Một số lượng cao của một loại vitamin nhất định trên nhãn sẽ ít ấn tượng hơn nếu bạn biết rằng cơ thể bạn không bao giờ hấp thụ một nửa lượng vitamin đó.
Ưu điểm
- Thường là một viên mỗi ngày, vì vậy rất dễ uống.
- Không tốn kém và không tốn thêm chi phí nếu bạn đã dùng vitamin OTC. Đơn giản chỉ cần chuyển sang giai đoạn trước khi sinh.
- Bổ sung vitamin toàn diện trong một viên thuốc.
- Phổ biến và sẵn có.
Nhược điểm
- Một số thương hiệu sẽ có tiêu chuẩn và kiểm soát chất lượng cao hơn những thương hiệu khác.
- Thực phẩm tổng hợp thường ít hoạt tính sinh học hơn thực phẩm và có thể khó tiêu hóa, hấp thụ và giữ lại.
Sinh tố từ thực phẩm
Có thể hiểu được rằng, nhiều bà mẹ luôn cố gắng để sinh ra tự nhiên nhất có thể trong những tháng đầu quan trọng của thai kỳ. Có thể cảm thấy kỳ lạ khi tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, toàn thực phẩm mỗi ngày nhưng sau đó lại bật một viên thuốc được tổng hợp trong phòng thí nghiệm. Mặc dù các loại vitamin tổng hợp giống nhau về mặt hóa học với các loại vitamin được tìm thấy tự nhiên trong chế độ ăn uống, nhưng không phải lúc nào cơ thể chúng ta cũng phản ứng với chúng theo cùng một cách.
Điều này là do khi bạn ăn thực phẩm, bạn cũng nhận được toàn bộ các vitamin, cũng như các enzym, khoáng chất và các yếu tố hỗ trợ hấp thu đúng cách. Thực phẩm bổ sung cố gắng bắt chước điều này. Mặc dù nó phụ thuộc vào loại vitamin bạn đang nói đến, nhưng hầu hết được hấp thụ tốt hơn khi chúng là một phần của chế độ ăn toàn thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung.
Ưu điểm
- Dễ tiêu hóa hơn.
- Một chất thay thế ít rủi ro hơn là thuốc tổng hợp, một số có thể nguy hiểm với liều lượng cao hơn.
- Có lẽ được sản xuất theo một tiêu chuẩn khắt khe hơn.
- Nhiều khả năng bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu không có trong thuốc OTC tổng hợp.
Nhược điểm
- Đắt hơn so với chất tổng hợp.
- Nghiên cứu vẫn đang tiếp tục về việc liệu vitamin có trong thực phẩm luôn có lợi, hay luôn tốt hơn vitamin tổng hợp.
Những gì cần tìm trong các loại vitamin tốt nhất trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh chứa nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng có 4 thành phần quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý. Nếu vitamin của bạn không chứa một trong những chất dinh dưỡng này, bạn sẽ muốn tiếp tục tìm kiếm cho đến khi tìm thấy một loại hoặc bổ sung vitamin thứ hai giải quyết cụ thể nhu cầu đó.
Các thành phần thiết yếu của vitamin trước khi sinh và liều lượng khuyến nghị của chúng là:
- Axit folic - 500mcg:Một trong những chất dinh dưỡng đầu tiên bạn cần có trong vitamin của mình làaxít folicbởi vì nó không thể thương lượng khi nói đến việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
- Sắt - 17mg:Bạn sẽ cần tăng lượng tiêu thụ sắt trong thai kỳ (một) . Có điều, bạn sẽ cần nhiều chất sắt hơn cho em bé của mình, nhưng bạn cũng sẽ có nhiều máu hơn trong cơ thể khi mang thai và bạn sẽ cần thêm chất sắt để tạo ra hemoglobin.
- Canxi - 200 đến 300mg:Em bé của bạn cần canxi để phát triển xương từ đầu, nhưng nếu bạn không có đủ canxi trong hệ thống của mình, xương của bạn sẽ bị thiếu hụt (hai) .
- Iốt - 150mcg:Em bé của bạn cần iốt để phát triển não và hệ thần kinh. Mỗi loại vitamin trước khi sinh phải có i-ốt trong đó (3) .
Các vitamin và khoáng chất quan trọng khác cần tìm là:
- Vitamin B1 (thiamine) - 3mg:Giúp ngăn ngừasự mệt mỏivà chịu trách nhiệm cho sự phát triển mắt, não và hô hấp của thai nhi.
- Vitamin B2 (riboflavin) - 2mg:Chịu trách nhiệm cho sự phát triển làn da và mắt khỏe mạnh của con bạn.
- Vitamin B3 (niacin) - 20mg:Giúp dễ dàngbuồn nôn khi mang thaivà duy trì tiêu hóa khỏe mạnh.
- Vitamin B12 - 6mcg:Thúc đẩy sự phát triển thần kinh khỏe mạnh của thai nhi và giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, chậm phát triển trong tử cung và sẩy thai sớm.
- Vitamin C - 70mg:Mang thai sẽ khiến cơ thể bạn bị căng thẳng hơn bình thường. Vitamin C chống lại căng thẳng và giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn (4) .
- Vitamin D - 400iu:Nếu bạn đang mang thai trong mùa đông hoặc bạn không dành thời gian phơi nắng, thì việc bổ sung vitamin D sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho răng và xương của bạn cũng như giúp cơ thể bạn sử dụng canxi và phốt pho.
- Vitamin E - 10mg:Có thể giúp giảm nguy cơ sẩy thai.
- Kẽm - 15mg:Giúp hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ trong khi duy trì sự cân bằng chất lỏng lành mạnh trong cơ thể của bạn.
Các loại vitamin tốt nhất trước khi sinh năm 2022
Dưới đây là 10 loại vitamin tuyệt vời trước khi sinh cần xem xét.
1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
Vitamin trước khi sinh tốt nhất mỗi ngày một lần
Kiểm tra giá cả Những bà mẹ tương lai khó nhớ uống thuốc sẽ thích loại thuốc này chỉ cần uống một lần mỗi ngày. Rainbow Light Prenatal sử dụng chiết xuất từ siêu thực phẩm làm cơ sở cho các chất dinh dưỡng và có tiêu chuẩn sản xuất cao.
Đối với những bà mẹ đang phải vật lộn với các tác dụng phụ khó chịu từchất bổ sung sắt, loại này sử dụng một nguồn sắt được gọi là sắt axit amin chelate, có nghĩa là nhẹ nhàng hơn và không gây táo bón.
Ngoài axit folic và sắt, thực phẩm bổ sung này còn chứa nhiều loại vitamin khác, bao gồm phức hợp bioflavonoid có múi, choline, inositol và boron.
Những bà mẹ đang phải vật lộn với chứng dị ứng sẽ rất vui khi biết rằng loại sinh tố này không chứa lúa mì, gluten, đường, sữa hoặc lactose, các loại hạt, đậu nành, động vật có vỏ hoặc men. Nó cũng không chứa bất kỳ thành phần động vật nào và không có hương vị nhân tạo, màu sắc, chất làm ngọt, chất phụ gia hoặc chất bảo quản.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 800mcg |
| Bàn là | 27 mg. |
| Canxi | 50 mg. |
| Iốt | 290mcg |
Ưu điểm
- Bạn chỉ phải uống một viên mỗi ngày.
- Giá cả phải chăng.
- Dinh dưỡng toàn diện với bốn chất dinh dưỡng chính.
Nhược điểm
- Không chứa DHA.
- Nó không chứa đủ canxi, vì vậy bạn cần đảm bảo mua nó ở nơi khác.
- Những viên thuốc khá lớn và có thể khó nuốt.
2. Chương mới Vitamin hoàn hảo trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh hữu cơ tốt nhất
Kiểm tra giá cả Những loại vitamin này đắt hơn một số nhãn hiệu khác, nhưng chúng có một số tính năng có thể khiến chúng đáng đồng tiền với những phụ nữ quan tâm đến sức khỏe.
Do cách chế biến và lên men các loại vitamin này, chúng dễ tiêu hóa hơn rất nhiều và bạn thậm chí có thể uống khi bụng đói. Chúng được làm bằng các thành phần hữu cơ và nhiều loại vitamin hoàn toàn từ thực phẩm, không biến đổi gen để hỗ trợ bạn và thai nhi đang phát triển.
Đối với những phụ nữ lo lắng về chất gây dị ứng, loại sinh tố này có chứa lúa mì lên men và đậu nành lên men. Nhưng chúng không chứa gluten, không đường, thích hợp cho người ăn chay và không chứa gelatin động vật.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 600mcg |
| Bàn là | 27 mg. |
| Canxi | 75 mg. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Được làm từ các thành phần chất lượng.
- Không làm bạn đau bụng và không bị táo bón.
- Ít chất tổng hợp.
- Cũng là một loại vitamin tuyệt vời cho những người đang cố gắng thụ thai.
Nhược điểm
- Đắt tiền.
- Chúng không chứa DHA hoặc không đủ canxi hoặc i-ốt, vì vậy bạn sẽ cần bổ sung thêm cho chúng.
- Bạn phải dùng chúng ba lần một ngày.
- Công thức mới chứa axit folic chứ không phải folate cao cấp.
3. Megafood Thực phẩm bổ sung trước khi sinh và sau khi sinh
Thực phẩm tốt nhất Vitamin trước khi sinh
Kiểm tra giá cả Megafood là một công ty cố gắng cung cấp các chất bổ sung gần với việc ăn thực phẩm tự nhiên nhất có thể.
Chúng chứa đầy đủ hồ sơ vitamin, tất cả đều từ các nguồn thực vật hoàn toàn và các khoáng chất liên kết với men bia.
Công ty này là một phần của xu hướng ngày càng tăng của các nhà sản xuất vitamin, những người thực sự quan tâm đến bức tranh toàn cảnh. Họ là một công ty được chứng nhận B, có nghĩa là họ cam kết thực hiện các phương thức kinh doanh lành mạnh về mặt xã hội và môi trường.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 600mcg |
| Bàn là | 18 mg. |
| Canxi | Không có. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Có thể uống khi đói.
- Kosher, không biến đổi gen và không chứa gluten.
- Kiểm tra dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.
Nhược điểm
- Thuốc rất lớn và cần được uống 2 lần một ngày.
- Yêu cầu làm lạnh.
- Nó chứa chiết xuất nấm men mà bạn có thể muốn tránh nếu bị dị ứng với nó.
4. Garden of Life Organics Prenatal Chew Gummies
Kẹo dẻo tốt nhất trước khi sinh Vitamin
Kiểm tra giá cả Những loại vitamin này là một lựa chọn hợp lý cho các bà mẹ sắp sinh. Đối với những phụ nữ kiên quyết về việc có folate trong vitamin của họ, Garden of Life có nó - 600 mcg đầy đủ trong mỗi khẩu phần. Các loại vitamin có nguồn gốc từ trái cây hữu cơ, có thể là một điểm cộng nếu bạn lo lắng về tác hại của các chất bổ sung chất lượng thấp hơn.
Chúng có hương vị quả mọng và kẹo cao su là một lựa chọn tốt cho những người gặp vấn đề khi nuốt toàn bộ viên thuốc khổng lồ.
Các bà mẹ đang theo dõi thông tin về chất gây dị ứng sẽ rất vui khi biết rằng không có hương vị nhân tạo, chất tạo màu, gluten, kosher, chất bảo quản.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 600mcg |
| Bàn là | Không có |
| Canxi | Không có |
| Iốt | Không có. |
Ưu điểm
- Chứa folate.
- Không tốn kém.
- Dễ dàng cho dạ dày.
Nhược điểm
- Không chứa bất kỳ chất sắt hoặc canxi nào.
- Khuôn có thể tích tụ khi bảo quản lâu.
- Hương vị có thể không phải theo ý thích của mọi người.
5. Garden of Life Vitamin Code Prenatal Vitamin
Vitamin tốt nhất trước khi sinh với Probiotics
Kiểm tra giá cả Sản phẩm này được làm từ thực phẩm thô và được thiết kế cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Chúng chứa nhiều loại vitamin, cùng với gừng, có thể giúp giảm ốm nghén và có thể làm dịu các vấn đề tiêu hóa.
Các chế phẩm sinh học trong các loại vitamin này không chỉ tuyệt vời cho sự phát triển của em bé mà còn hỗ trợ sức khỏe đường ruột của bạn. Garden of Life Vitamin Code cũng chứa 23 loại trái cây và rau hữu cơ cùng tất cả các chất chống oxy hóa và vitamin có trong chúng.
Không có chất kết dính tổng hợp, chất độn, hương vị, màu sắc, chất phụ gia hoặc chất tạo ngọt. Ngoài ra, quy trình sản xuất không sử dụng nhiệt cao có thể làm biến tính bất kỳ enzym hoạt động nào. Sắt được sử dụng trong sản phẩm này đến từ các nguồn thực phẩm hoàn toàn tự nhiên giúp giảm buồn nôn hoặc táo bón. Cuối cùng, mọi thứ đều không có GMO.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 800mcg |
| Bàn là | 18 mg. |
| Canxi | 125 mg. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Có thể uống khi đói.
- Chứa folate tự nhiên chứ không phải axit folic tổng hợp.
- Đây là một lựa chọn tốt cho những bà mẹ lo lắng về nguyên liệu sạch.
Nhược điểm
- Một chút đắt tiền so với một số thương hiệu khác.
- Bạn phải dùng những thứ này ba lần một ngày.
- Không chứa DHA và không đủ canxi.
6. DEVA Vitamin trước khi sinh một ngày
Vitamin trước khi sinh cho người thuần chay tốt nhất
Kiểm tra giá cả Sản phẩm này không đắt, rất dễ tiêu và chứa 90 loại vitamin đều có nguồn gốc từ thực vật. Danh sách các thành phần cũng làm cho nó trở thành một món quà trời cho những phụ nữ bị dị ứng với đậu nành, gelatin hoặc cá.
Những loại này không sử dụng màu nhân tạo hoặc chất bảo quản và không chứa gluten. Chúng có chứa bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin C, vitamin D và vitamin B, rất cần thiết để duy trì mức năng lượng. Một lượng cao B12 rất tốt cho mẹ và con, và viên nén không có bất kỳ mùi vị hay mùi vị nào.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 550mcg |
| Bàn là | 21 mg. |
| Canxi | 100 mg. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Rất rẻ.
- Không giống như nhiều nhãn hiệu khác, chúng có chứa DHA.
- Bạn chỉ phải dùng chúng một lần một ngày.
- Thân thiện với người ăn chay.
Nhược điểm
- Một số người đã phàn nàn về những đốm đen hình thành trên viên thuốc sau một thời gian.
- Có thể gây buồn nôn.
- Chứa hoa cúc la mã, có thể không an toàn cho thai kỳ.
7. Vitamin Prenatal Mama Bird
Vitamin trước khi sinh thuần chay tốt nhất với B12 tự nhiên
Kiểm tra giá cả Methylcobalamin là dạng B12 tự nhiên mà cơ thể bạn sử dụng từ chế độ ăn uống và mặc dù nó được hấp thụ ít triệt để hơn dạng tổng hợp, nhưng phần lớn nó có xu hướng lưu lại trong cơ thể. Nghiên cứu vẫn chưa được giải đáp về loại nào tốt nhất, nhưng nếu bạn là người ăn chay / ăn chay và muốn an toàn, Mama Bird sẽ tạo ra sản phẩm của họ với B12 tự nhiên.
Những loại vitamin này cũng chứa men vi sinh và men tiêu hóa, vì vậy, mặc dù chúng không có DHA hoặc nhiều canxi, chúng vẫn là một loại vitamin toàn diện tuyệt vời với các thành phần chất lượng cao. Ngay cả khi bạn không phải là người ăn chay trường hay ăn chay, bạn vẫn có thể thích thú rằng mọi thành phần trong các loại sinh tố này đều được lấy cẩn thận từ các loại thực phẩm tổng hợp chất lượng cao hoặc toàn bộ nếu có thể.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 800mcg |
| Bàn là | 18 mg. |
| Canxi | 100 mg. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Một lượng folate tự nhiên cao.
- Ăn chay.
- Nguồn thực phẩm toàn phần.
Nhược điểm
- Không phải DHA.
- Không đủ canxi.
- Các máy tính bảng khá lớn.
8. Spectrum Essentials Prenatal DHA
Bổ sung DHA tốt nhất trước khi sinh
Kiểm tra giá cả Thực phẩm bổ sung này từ Spectrum được thiết kế độc quyền để lấp đầy khoảng trống lớn nhất mà bạn nhận được từ việc bổ sung một loại vitamin thông thường trước khi sinh: DHA của bạn. Nó không phải là một loại vitamin tổng hợp nên nó không chứa bất kỳ loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nào khác; bạn sẽ cần dùng một loại vitamin tổng hợp phổ rộng cho mục đích đó.
Không ai tranh cãi về lợi ích sức khỏe của việc ăn cá nhiều dầu hoặc bổ sung dầu cá, nhưng sự thật đáng buồn là bạn thường có thể tiêu thụ nhiều hơn chỉ Omega 3 khi bạn ăn cá hoặc dầu cá ngày nay. Các kim loại nặng như thủy ngân và các chất gây ô nhiễm đại dương khác có thể tích tụ trong cá, làm cho dầu cá chất lượng thấp trở thành nguy cơ tiềm ẩn cho bạn hoặc con bạn.
Nguồn DHA không phải dầu cá là lựa chọn an toàn hơn. Những loại vitamin này cung cấp cho bạn một lượng lớn DHA cộng với 240 mg axit béo Omega 3, cả hai đều rất quan trọng cho sự phát triển trí não và mắt của trẻ (5) .
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axit béo omega-3 | 240 mg. |
| đã đưa cho | 200 mg. |
Ưu điểm
- Không sợ cá ợ.
- Thực sự là dinh dưỡng đầy đủ.
- Giá cả phải chăng.
Nhược điểm
- Một số phụ nữ phàn nàn rằng công ty thường xuất xưởng những sản phẩm sắp hết hạn sử dụng.
- Nó có thể gây buồn nôn.
- Mùi có thể gây khó chịu.
9. Pink Stork Tổng số Vitamin trước khi sinh
Tốt nhất cho trước, trong và sau khi mang thai
Kiểm tra giá cả Hãy để sinh tố của bạn làm được nhiều hơn thế với Pink Stork Total. Chúng rất lý tưởng cho trước, trong và sau khi mang thai để cơ thể bạn có thể tìm thấy thứ gì đó yêu thích và gắn bó với nó.
Những loại vitamin này được bác sĩ bào chế với 100% giá trị hàng ngày cần thiết cho thai kỳ. Chỉ cần dùng hai viên mỗi ngày và tận hưởng những lợi ích.
Những loại vitamin này được pha chế với tất cả những thứ tốt và không có thứ nào bạn đang cố tránh. Không chứa gluten, đường, chất làm ngọt, lúa mì, sữa, đậu nành hoặc các thành phần biến đổi gen khác.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Axít folic | 600mcg |
| Bàn là | 27 mg. |
| Canxi | 195 mg. |
| Iốt | 290mcg |
Ưu điểm
- Tốt cho mẹ và bé, giúp phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ miễn dịch.
- Thiết kế nắp bật của chai dễ dàng mở bằng một tay.
- Thuần chay và ăn chay thân thiện.
- Thích hợp cho trước, trong và sau khi mang thai.
Nhược điểm
- Một số phụ nữ bị đau đầu sau khi dùng những loại thuốc này.
- Mùi và vị khiến một số phụ nữ cảm thấy không khỏe.
10. Enfamom Vitamin trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh tốt nhất với DHA
Kiểm tra giá cả Gói này từ Enfamom đã được thực hiện với vấn đề này. Thật dễ dàng để mua một hộp và biết rằng bạn đang nhận được mọi thứ mình cần, ngay cả khi không chính xác trong cùng một loại thuốc.
Những loại vitamin này rất giàu cả sắt và canxi và cung cấp một lượng lớn axit folic. Chúng cũng chứa lượng vitamin D và vitamin C.
Thông số kỹ thuật bổ sung
Nhãn dinh dưỡng
| Folate | 595mcg |
| Bàn là | 28 mg. |
| Canxi | 250 mg. |
| Iốt | 150mcg |
Ưu điểm
- Không có hương vị nhân tạo.
- Thực sự là dinh dưỡng đầy đủ.
- Không đường.
Nhược điểm
- Một số có thể thấy rằng kích thước của viên nang lớn hơn một chút.
Khi nào tôi nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh?
Tốt nhất, bạn nên bắt đầu dùng thuốc một thời gian dài trước khi cố gắng thụ thai. Tại sao sớm vậy? Vitamin trước khi sinh có chứa axit folic, có thể giúp ngăn ngừadị tật bẩm sinhnhư tật nứt đốt sống (6) .
Nhưng để chúng cung cấp cho em bé của bạn tất cả sự bảo vệ cần thiết, bạn sẽ cần có axit folic trong hệ thống của mình trong quá trình thụ thai. Em bé phát triển với tốc độ nhanh chóng trong vài tuần đầu tiên - rất lâu trước khi bạn biết mình đang mang thai.
Tôi Nên Uống Vitamin Trước Khi Sinh Vào Thời Điểm Nào Trong Ngày?
Uống vitamin tổng hợp bất cứ lúc nào bạn muốn miễn là bạn có thể nhớ uống đều đặn hàng ngày. Nếu bạn bị ốm nghén, bạn có thể nên uống thuốc sau đó trong ngày hoặc trong bữa ăn. Nếu bạn dễ dàng nhất là uống ngay trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể làm điều đó.
Khi tôi mang thai, tôi chắc chắn mang theo thứ gì đó để ăn. Nếu tôi không uống và uống khi bụng đói, tôi cảm thấy buồn nôn trong vài giờ sau đó.
Vitamin trước khi sinh có tác dụng phụ không?
Chỉ vì thứ gì đó tốt cho bạn không có nghĩa là bạn có thể dùng nó mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hệ thống của bạn có thể nhạy cảm hơn một chút khi bạn đang mang thai và điều này có thể có nghĩa là một số thành phần nhất định trong một loại vitamin tổng hợp không phù hợp với bạn. Tuy nhiên, hầu như tất cả các tác dụng phụ không nguy hiểm, đến mức khó chịu.
Cố gắng vượt qua bất kỳ sự khó chịu nào trong vài ngày nhưng đừng cảm thấy tồi tệ khi chuyển đổi nếu một viên thuốc không có tác dụng với bạn. Nếu một nhãn hiệu vitamin không phù hợp với bạn, nhãn hiệu khác sẽ phù hợp.
Một số tác dụng phụ phổ biến hơn là:
- Táo bón:Phụ nữ mang thai thường phải vật lộn với chứng táo bón - đó chỉ là một mục trong danh sách những phàn nàn của phụ nữ về việc mang thai. Chất sắt trong vitamin của bạn có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn ở bộ phận này.
- Phân màu kỳ lạ:Một lần nữa, sắt lại là con dao hai lưỡi. Có, bạn cần nó để duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ, nhưng nó cũng có thể gây ra một số vấn đề. Nếu bạn thấyphân xanh hoặc cực kỳ sẫm màu, sắt có khả năng đổ lỗi. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đến bác sĩ kiểm tra để đảm bảo.
- Buồn nôn:Rất nhiều thứ có thể khiến mẹ bầu buồn nôn, bao gồm mùi, thức ăn và thậm chí cả vitamin trước khi sinh (7) . Nếu bạn đang phải vật lộn với cảm giác mệt mỏi khi uống vitamin, bạn có thể muốn chuyển các nhãn hiệu sang loại không chứa nhiều sắt hoặc thử dùng vitamin cùng với thức ăn để xem liệu có tác dụng không.
- Ăn mất ngon:Bà bầu có thể không đói như bình thường trong 3 tháng đầu thai kỳ vì ốm nghén. Nhưng tình trạng thiếu đói của bạn cũng có thể là do vitamin của bạn (số 8) . Vitamin trước khi sinh có thể khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt nếu kèm theo cảm giác buồn nôn.
Điều gì về các tác dụng phụ khác?
Khi dùng vitamin trước khi sinh, nhiều phụ nữ cho biết họ gặp rắc rối với:
- Mụn.
- Mệt mỏi.
- Tăng cảm giác thèm ăn / đói.
- Mất ngủ.
- Sự lo ngại.
- Chóng mặt.
Các vitamin có thể là nguyên nhân gây ra những tác dụng phụ khó chịu này không?
Điều quan trọng cần nhớ là vitamin trước khi sinh cũng giống như vitamin thông thường, chỉ có một số bổ sung quan trọng để phù hợp hơn với nhu cầu của phụ nữ mang thai. Chúng có hàm lượng axit folic và sắt cao, nhưng thường ít vitamin A hơn. Vì vậy, bất kỳ tác dụng phụ nào cũng có thể liên quan đến hàm lượng cao các chất dinh dưỡng mà phụ nữ mang thai cần, chẳng hạn như sắt.
Mặc dù bạn có thể bắt đầu nhận thấy một số tác dụng phụ không mong muốn khi bắt đầu dùng thuốc, nhưng bạn không thể chắc chắn liệu những tác dụng này là do vitamin hay chỉ do mang thai. Cơ thể của bạn đang trải qua những thay đổi lớn. Kinh nghiệmmụn trứng cá khi mang thai, mệt mỏi, lo lắng hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn đều khá phổ biến khi cơ thể bạn thích nghi với trạng thái nội tiết tố mới.
Nếu các tác dụng phụ của bạn đang làm phiền bạn, hãy chuyển đổi vitamin và xem liệu mọi thứ có cải thiện hay không. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, đã đến lúc tham khảo ý kiến bác sĩ vì có thể không phải vitamin của bạn là nguyên nhân.
Làm thế nào để biết tôi cần loại vitamin nào nhất?
Trong khi mang thai,tất cảchất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và sức khỏe của thai nhi đang phát triển. Những thứ quan trọng nhất là iốt, sắt, axit folic, DHA, canxi và vitamin D.
Nếu bạn nói chung có sức khỏe tốt, một loại vitamin chất lượng không kê đơn sẽ là quá đủ để đảm bảo rằng bạn không phát triển bất kỳ sự thiếu hụt nguy hiểm nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể cần đặc biệt chú ý nếu bạn có bất kỳ sự thiếu hụt nào đã biết trước khi bắt đầu hoặc có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt.
Những phụ nữ có vấn đề về hấp thụ, khó tiêu hóa hoặc những người tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế có thể muốn hỏi bác sĩ của họ nếu có bất kỳ chất bổ sung nào mà họ có thể dùng. Nếu cần, bác sĩ sẽ kê một loại vitamin duy nhất cho nhu cầu của bạn.
Câu hỏi thường gặp về Vitamin trước khi sinh
FSA có bao gồm các loại vitamin trước khi sinh không?
Có, chúng thường đủ điều kiện FSA, vì chúng là một cách được công nhận để giải quyết bất kỳ khiếm khuyết tiềm ẩn nào ở các bà mẹ tương lai và giảm tỷ lệ dị tật bẩm sinh (9) .
Nếu bạn được kê đơn một loại vitamin cụ thể để giải quyết nhu cầu dinh dưỡng khẩn cấp hơn, bạn có thể sẽ cần thư yêu cầu y tế (LMN) từ bác sĩ nếu bạn muốn FSA bồi hoàn. Tuy nhiên, điều này sẽ không có vấn đề gì vì những chất bổ sung này được hiểu là để điều trị, chữa bệnh, giảm nhẹ hoặc ngăn ngừa bệnh tật.
Vitamin trước khi sinh có được FDA kiểm soát không?
Nhớ lại
Về cơ bản, vitamin và chất bổ sung không được FDA quản lý. FDA đã phân loại các chất bổ sung dinh dưỡng là một loại thực phẩm chứ không phải là thuốc, và vì vậy chúng không được tuân theo các tiêu chuẩn giống nhau.Mặc dù FDA chưa công nhận thực phẩm chức năng, nhưng điều đó không có nghĩa là các loại vitamin trên thị trường không được phép sử dụng. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải tự mình nghiên cứu một chút để xác định xem một viên thuốc có an toàn để bạn uống hay không.
Đúng là các tiêu chuẩn ít khắt khe hơn có nghĩa là một số công ty có thể đưa ra các tuyên bố không rõ ràng về sản phẩm của họ hoặc đưa các thành phần không hiệu quả hoặc thậm chí có hại vào vitamin của họ. Nhưng không cần phải hoang tưởng về chất độc trong viên thuốc của bạn hoặc cho rằng mọi thứ sản xuất tại Trung Quốc đều chứa chì. Hãy dành thời gian nghiên cứu một sản phẩm mới và nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy đến gặp bác sĩ của bạn.
Khi nào thì tôi ngừng uống vitamin trước khi sinh?
Mặc dù chúng là vitamin trước khi sinh, nhưng có một số lý do chính đáng để tiếp tục dùng chúng ngay cả khi bạn đã sinh xong. Bạn có thể không còn nuôi con trong người nữa, nhưng nếu bạn đang cho con bú, bạn đang lớn lênngoàibạn!
Tiếp tục bổ sung vitamin trước khi sinh nếu bạn đang cho con bú. Nguồn dinh dưỡng bổ sung sẽ chuyển thẳng đến việc cung cấp sữa cho con bạn và bạn có thể nạp thêm vào bất kỳ nguồn dự trữ cạn kiệt nào mà bạn phát sinh trong suốt thai kỳ.
Nếu bạn đã cho con bú xong, bạn nên ngừng dùng chúng và chuyển trở lại loại vitamin thông thường. Có vẻ như là một ý kiến hay nếu bạn bổ sung thêm một chút vitamin cho bản thân, nhưng hàm lượng vitamin cao thực sự có thể gây hại nhiều hơn lợi hoặc dẫn đến độc hại.
Một ngoại lệ là nếu bạntích cực cố gắng thụ thaiMột đứa trẻ khác. Kiểm tra với bác sĩ của bạn, nhưng nếu bạn có ý định mang thai lại, bạn thường có thể tiếp tục lịch uống vitamin của mình trong lần mang thai tiếp theo.
Vitamin trước khi sinh có thể giúp mọc tóc không?
Người ta đồn rằng rất giàu chất dinh dưỡng, chúng có thể được sử dụng như một loại bí quyết làm đẹp để mang lại cho bạn làn da sáng và mái tóc dày, bóng mượt. Nó có đúng không?
Vâng, trong ngắn hạn, có. Đặc biệt đối với những phụ nữ có thể thiếu một chút sắt hoặc canxi, một loại vitamin trước khi sinh có thể giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng sự thật là mức tăng này không thể đạt được nếu không bổ sung sắt hoặc canxi thường xuyên.
Đối với phụ nữ không mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai và không bị thiếu hụt dinh dưỡng, chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Nghĩtáo bón, mệt mỏi, nhiễm độc sắt, buồn nôn và tiêu chảy. Không đẹp!
Thỉnh thoảng đi khám thai sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề gì nhưng chúng không thuộc thói quen làm đẹp lâu dài của bạn. Về lâu dài, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn khi dùng một loại vitamin dành cho phụ nữ không mang thai.
