25 lợi ích tuyệt vời của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Tất cả chúng ta đều đã nghe câu cửa miệng cho con bú là tốt nhất, nhưng chính xác thì một số lợi ích của việc cho con bú là gì?

Mặc dù bạn có thể cho rằng đó là tất cả về các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ, nhưng lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ vượt xa những điều cơ bản về dinh dưỡng. Ngoài ra còn có rất nhiều lợi ích ngắn hạn và dài hạn cho mẹ.

25 lợi ích đáng kinh ngạc của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và bà mẹ

Những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ bao gồm:

• Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có nguy cơ tử vong vì SIDS, mắc một số bệnh thông thường ở thời thơ ấu hoặc phát triển một số bệnh ung thư ở trẻ em.
• Các bà mẹ cho con bú sẽ phục hồi thể chất nhanh hơn sau khi sinh, đốt cháy nhiều calo hơn và ngủ nhiều hơn.
• Cả bà mẹ và trẻ sơ sinh đều giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 1 và 2 trong đời và một số bệnh ung thư.

Mục lục

• Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ
• Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với người mẹ
• Câu hỏi thường gặp về nuôi con bằng sữa mẹ
• Làm vú của bạn

NHẤP ĐỂ MỞ RỘNG HÌNH ẢNH

---

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ

Việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại những lợi ích trong khi chúng đang bú mẹ, trong suốt thời thơ ấu của chúng, và thậm chí trong suốt phần đời còn lại của chúng.

Trẻ sơ sinh nhận được sữa non từ sữa mẹ

Sữa non là một loại sữa mẹ duy nhất mà bạn sản xuất trong một thời gian ngắn sau khi sinh. Sữa đặc, màu vàng, kem này cung cấp liều lượng dinh dưỡng siêu đậm đặc với lượng nhỏ dễ tiêu hóa cho trẻ sơ sinh của bạn ^(một) .

Sữa non hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, đảm bảo em bé của bạn đi phân su, phân đen mà cơ thể chúng tích tụ trong ruột trong thời gian còn trong bụng mẹ. Đi ngoài phân su cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh vàng da ở bé ^(hai) .

Sữa mẹ tiêu hóa dễ dàng hơn

Sữa mẹ có ít protein hơn sữa công thức, vì vậy bạn có thể nghĩ rằng sữa công thức tốt hơn.

Không cần thiết.

Em bé của bạn hấp thụ gần như tất cả protein trong sữa mẹ, nhưng khoảng một nửa protein trong sữa công thức. Phần còn lại của protein trong sữa công thức sẽ đi qua hệ tiêu hóa. Đây là điều mang lại cho trẻ bú sữa công thức phân rắn chắc, trong khi trẻ bú sữa mẹ có phân lỏng hơn.

Cho con bú có thể ngăn ngừa táo bón

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có khả năng trở thànhbị táo bónso với các đối tác được nuôi bằng sữa công thức của họ. Điều này là nhờ sự kết hợp giữa tác dụng nhuận tràng và sự hiện diện của nhiều protein dễ tiêu hóa hơn trong sữa mẹ.

Ngoài ra, trẻ bú sữa mẹ thường đi ị ít hơn trẻ bú sữa công thức.

Một số trẻ bú sữa mẹ có vài lần đi tiêu phân lỏng, nhỏ trong ngày. Tuy nhiên, không có gì lạ nếu một đứa trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn có thể đi năm hoặc sáu ngày mà không có một lần bú sữa mẹ nào. Trong khi đó, trẻ bú sữa công thức có xu hướng ăn nhiều phân mềm để làm săn chắc phân mỗi ngày.

Sữa mẹ có chứa kháng thể

Khi bạn bị nhiễm trùng, hệ thống miễn dịch của bạn tạo ra các kháng thể hoạt động như những lời nhắc nhở đối với cơ thể bạn. Sau đó, khi cơ thể bạn gặp vi rút hoặc vi khuẩn lần thứ hai, cơ thể bạn sẽ nhận ra ngay sự lây nhiễm và tấn công nó nhanh chóng, trước khi nó có thể khiến bạn bị bệnh.

Sữa mẹ chứa các kháng thể từ hệ thống miễn dịch của mẹ, truyền chúng sang con. Vì vậy, ít có khả năng con bạn bị ốm do một số bệnh, bao gồm:

• Tên đệmNhiễm trùng tai.
• Cảm lạnh và cúm.
• Cúm dạ dày, tiêu chảy hoặc nôn mửa.
• Nhiễm trùng ngực, tai, mũi và họng.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có nguy cơ tử vong vì SIDS hơn

Khi một em bé không có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật nào chết mà không có lời giải thích, nó được gọi là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, hoặc SIDS. Các nhà khoa học không biết chính xác nguyên nhânSIDS, nhưng họ biết rằng một số điều làm giảm rủi ro xảy ra ⁽³⁾ .

Cho trẻ bú sữa mẹ trong hai tháng đầu trở lên làm giảm một nửa nguy cơ mắc SIDs ⁽⁴⁾ . Lợi ích này đúng đối với trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn và trẻ được kết hợp giữa sữa mẹ và sữa công thức.

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp con bạn thiết lập mô hình giấc ngủ

Melatonin là một loại hormone chúng ta sản xuất vào ban đêm. Cơ thể chúng ta phản ứng với việc thiếu ánh sáng mặt trời, tạo ra melatonin và chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Melatonin này đi vào sữa mẹ.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy trẻ bú sữa mẹ ngủ nhiều hơn trẻ bú sữa công thức một chút và nhanh hơn để thiết lập sự khác biệt giữa giấc ngủ ban ngày và ban đêm. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể là do melatonin trong sữa mẹ giúp đào tạo các kiểu ngủ tự nhiên của cơ thể chúng ta ⁽⁵⁾ .

Sữa mẹ có thể làm cho con bạn trở nên ít kén ăn hơn

Hương vị từ thực phẩm bạn ăn sẽ truyền vào sữa mẹ của bạn. Kết quả là, khi mẹ có một chế độ ăn uống phong phú với các loại thực phẩm và hương vị khác nhau, con của cô ấy sẽ tiếp xúc với cùng một loại hương vị đó. Điều này có nghĩa là một em bé bú sữa mẹ có thể trải nghiệm nhiều loại khẩu vị, nhưng một em bé bú sữa công thức thì không.

Khi trẻ bú sữa mẹ được cai sữa, họ ít ngạc nhiên hơn và ít từ chối hương vị mới.

Cho con bú làm giảm các vấn đề về nói và chỉnh nha

Cách trẻ bú khi bú ảnh hưởng đến cách phát triển miệng và đường thở của chúng ta.

Mô hình phát triển này, cùng với thực tế là trẻ bú sữa mẹ được chuyển từ bên này sang bên kia và không bú ở cùng một vị trí, có nghĩa là trẻ bú sữa mẹ sẽ ít gặp vấn đề về chỉnh nha hơn sau này.

Ngoài ra, trẻ bú sữa mẹ dường như ít cần liệu pháp ngôn ngữ hơn khi chúng lớn hơn. Điều này có thể là do sự phát triển cơ và xương cân đối, tự nhiên hơn trên khuôn mặt.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có tỷ lệ mắc một số bệnh ung thư thời thơ ấu thấp hơn

Mặc dù họ không biết chính xác lý do tại sao, nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ được bú sữa mẹ trong hơn sáu tháng có tỷ lệ mắc bệnh bạch cầu cấp tính ở trẻ em và ung thư hạch Hodgkin thấp hơn.

Những lợi ích này có ý nghĩa hơn khi trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất sáu tháng. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh được kết hợp sữa công thức và sữa mẹ trong sáu tháng vẫn giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ béo phì sau này trong cuộc sống

Trẻ em được bú sữa mẹ hoàn toàn ít có nguy cơ bị béo phì hơn trong thời thơ ấu hoặc trong cuộc sống sau này. Điều này có thể là vì một vài lý do.

• Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có mức độ hormone leptin cao hơn trong hệ thống của chúng. Leptin giúp điều chỉnh cân nặng, sự thèm ăn và lưu trữ chất béo. Kết quả là, việc cho con bú sẽ dạy cho cơ thể bạn phản ứng thích hợp hơn với thức ăn và cảm giác đói.
• Một giả thuyết khác cho rằng việc cho con bú làm cho bà mẹ hòa hợp hơn với các tín hiệu của con họ, giảm khả năng cho trẻ bú quá mức. Điều này dẫn đến những người trưởng thành hòa hợp hơn với các tín hiệu của cơ thể và ít có khả năng ăn quá nhiều.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể thông minh hơn

Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Pediatrics cho thấy trẻ được bú sữa mẹ trong ít nhất sáu tháng có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn và ít hiếu động hơn ở tuổi lên ba so với trẻ bú sữa công thức. Tuy nhiên, đến năm tuổi, không có sự khác biệt ⁽⁶⁾ .

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã theo dõi trẻ em cho đến khi 30 tuổi và thực hiện các bài kiểm tra IQ. Họ nhận thấy những đứa trẻ bú sữa mẹ đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra và kiếm được nhiều tiền hơn những người lớn được bú sữa công thức khi còn nhỏ ⁽⁷⁾ .

Nuôi con bằng sữa mẹ bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường

Bất kỳ việc cho con bú sữa mẹ nào - hoàn toàn hay không - trong 12 tháng hoặc bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng trở lên đều làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của trẻ sau này trong cuộc sống.

Theo một nghiên cứu ở Scandinavia, gần 156.000 trẻ em chưa bao giờ được bú sữa mẹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1 tăng gấp đôi. ^{(số 8)} .

Ngoài ra, một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với bệnh tiểu đường loại 2 là béo phì. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có nguy cơ trở thành người lớn béo phì hơn, do đó chúng cũng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít bị ung thư hơn khi trưởng thành

Trẻ được bú sữa mẹ ít có nguy cơ mắc các bệnh ung thư thận, trực tràng, nội mạc tử cung, tuyến tụy và ung thư sau mãn kinh.

Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng điều này là do béo phì là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với một số bệnh ung thư và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có nguy cơ phát triển thành người lớn béo phì. Ngoài ra, trẻ bú sữa mẹ có nhiều khả năng có một hệ thống miễn dịch hiệu quả, được điều chỉnh tốt, điều này cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư của bạn.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với người mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi cho con bạn. Nó có nhiều lợi ích ngắn hạn và dài hạn cho bạn.

Tử cung của bạn co lại nhanh hơn

Việc cho con bú sẽ giải phóng oxytocin, có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể của bạn. Một trong những tác dụng của oxytocin là nó khiến tử cung của bạn co lại về kích thước trước khi mang thai nhanh hơn ⁽⁹⁾ .

Oxytocin làm cho cơ tử cung của bạn co lại và do đó, làm giảm lượng máu sau sinh và nguy cơ băng huyết.

Bạn sẽ giảm cân nhanh hơn khi mang thai

Là một bà mẹ đang cho con bú, bạn sẽ đốt cháy thêm khoảng 200 đến 500 calo mỗi ngày so với khi bạn không cho con bú ⁽¹⁰⁾ . Con số chính xác thay đổi tùy theo tần suất bạn cho con bú, lượng sữa bạn sản xuất và liệu bạn có cho con bú hoàn toàn hay không.

Để giảm một cân, bạn phải đốt cháy 3.500 calo, vì vậy có thể cho con bú sẽ giúp bạn giảm cân một tuần nhiều hơn so với bú sữa công thức.

Hormone cho con bú giúp bạn thoải mái hơn

Trong khi bạn đang cho con bú, cơ thể bạn sản xuất ra các hormone để giúp tạo ra nhiều sữa vàkích thích phản xạ buông xuốngkhi bạn đang cho ăn. Sản phẩm phụ của những trò tai quái về nội tiết tố này là nói chung bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn và ít căng thẳng hơn.

Tất nhiên, việc cho con bú sẽ không bù đắp được những căng thẳng khác trong cuộc sống của bạn. Không phải lúc nào bạn cũng trở nên thư thái một cách kỳ diệu khi cho con bú - điều đó chỉ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mọi thứ.

Có thểGiảm nguy cơ của bạn về biểu tượng PPD '>

BạnCó thểGiảm nguy cơ PPD của bạn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc bạn có cho con bú hay không và trong thời gian bao lâu, vớinguy cơ phát triển trầm cảm sau sinh. Họ chỉ ra rằng những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong sáu tháng trở lên ít có nguy cơ mắc bệnh PPD hơn.

Tuy nhiên, không rõ yếu tố nào đã dẫn đến điều đó. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh có nhiều khả năng từ bỏ việc cho con bú hoặc việc cho con bú có cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại PPD không?

Kinh nguyệt của bạn sẽ lâu hơn để trở lại

Cơ thể của phụ nữ đang cho con bú sản xuất ra hormone prolactin, cần thiết cho quá trình sản xuất sữa. Prolactin cũng ức chế sự rụng trứng, và vì vậy nhiều phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn không có kinh nguyệt.

Khi con bạn bú sữa công thức hoặc bắt đầu ăn dặm, mức prolactin của bạn sẽ giảm xuống và kinh nguyệt của bạn sẽ bắt đầu trở lại.

Một sốBiểu tượng Bảo vệ Kiểm soát Sinh sản '>

Bạn sẽ nhận đượcMột sốBảo vệ kiểm soát sinh sản

Mặc dù bạn đang cho con bú hoàn toàn và cơ thể bạn đang sản xuất prolactin, nhưng bạn không có khả năng rụng trứng. Kết quả là,cho con bú cung cấp biện pháp kiểm soát sinh đẻ hạn chế.

Tuy nhiên, nếu bạn không muốn có thêm con hoặc không muốn có con quá sớm, thì điều cần thiết là sử dụng các biện pháp tránh thai khác - ngay cả khi bạn đang cho con bú hoàn toàn. Đó là bởi vì bạn sẽ bắt đầu rụng trứng và có thể mang thai hai tuần trước khi có kinh trở lại.

Và tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân. Khi chúng tôi cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, tôi đã mang thai đứa con thứ năm của chúng tôi!

Cho con bú là một việc ít tốn công

Tôi không thể cho hai đứa con của chúng tôi bú sữa mẹ, và một điều tôi không thích về việc này là công việc liên quan đến việc nuôi con bằng sữa công thức.

Bạn phải rửa bình sữa, tiệt trùng và pha sữa công thức mới, đảm bảo bạn có đủ sữa để sẵn sàng cho bạn qua đêm hoặc suốt ngày.

Mặt khác, với việc nuôi con bằng sữa mẹ, ngoài thời gian bạn vắt sữa và bú bình, hầu như không phải làm gì cả. Vì vậy, một ít công việc vặt hơn - vâng!

Nuôi con bằng sữa mẹ Tiết kiệm tiền

Để nuôi con bằng sữa công thức, bạn sẽ phải muabình sữa trẻ em, một cách đểtiệt trùng bình sữa của bạn, và nguồn cung cấp sữa công thức ổn định. Vì vậy, bạn không chỉ phải trả trước mà còn phải xem xét các chi phí liên tục.

Mặc dù việc cho con bú có thể hoàn toàn miễn phí, nhưng bạn có thể sẽ muaáo lót cho con bú,miếng đệm vú,kem núm vú, đếnmáy hút sữa, hoặc các mặt hàng khác. Nó vẫn ít tốn kém hơn rất nhiều so với bú sữa công thức.

Cho con bú làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ trong sáu tháng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong cuộc sống sau này thấp hơn 25% so với những phụ nữ chưa bao giờ cho con bú ^{(mười một)} .

Cũng cần lưu ý rằng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong cuộc sống. Tuy nhiên, những phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ và tiếp tục cho con bú trong sáu tháng trở lên đã giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường sau này trong cuộc đời.

Bạn ít có nguy cơ mắc chứng loãng xương hơn

Trẻ sơ sinh cần nhiều canxi để tạo xương. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú và không được cung cấp đủ canxi, em bé của bạn sẽ rút ra những gì nó cần từ xương của bạn. Do đó, các bà mẹ mang thai và cho con bú có thể bị loãng xương ở một mức độ nào đó.

Mặt trái của điều này là quá trình cơ thể tái vôi hóa xương của bạn được cho là giúp xương chắc khỏe hơn. Đổi lại, điều này làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương sau này trong cuộc sống.

Bạn ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn

Một nghiên cứu trên 15.000 phụ nữ cho thấy phụ nữ ít có nguy cơ bị ung thư hơn nếu họ cho con bú. Đối với mỗi năm cho con bú, bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 4,3% ⁽¹²⁾ .

Quan trọng nhất là hiệu quả kéo dài suốt đời chứ không chỉ khi bạn đang cho con bú.

Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng

Thậm chí còn tốt hơn việc giảm nguy cơ phát triển ung thư vú của bạn là giảm nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng. Khi bạn cho con bú hoàn toàn trong sáu tháng, bạn giảm nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng lên đến 30% ⁽¹³⁾ .

Điều này đặc biệt quan trọng vì ung thư buồng trứng thường không được phát hiện cho đến khi nó tương đối nặng.

Câu hỏi thường gặp về nuôi con bằng sữa mẹ

Đây là những câu hỏi mà chúng tôi thường gặp nhất về việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Lợi ích của việc cho con bú kéo dài trong bao lâu?

Phần lớn lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ kéo dài suốt đời. Những lợi ích ngắn hạn có xu hướng là những thứ như tử cung co lại nhanh hơn và tác dụng nhuận tràng của sữa mẹ.

Cho con bú Ở Tuổi Nào Không Có Lợi Lâu Hơn?

Ngay cả khi cho con bú một vài tuần cũng có ích cho một số lợi ích, nhưng tốt nhất bạn nên thử và cho ăn hoàn toàn trong sáu tháng nếu có thể. Sau sáu tháng, vẫn là tốt nhất cho em bé của bạn, nhưng sẽ không có lợi cho sức khỏe đáng kể trong thời gian đó.

Điều đó không có nghĩa là bạn phải dừng lại ở sáu tháng hoặc bất kỳ thời điểm nào khác. Miễn là bạn và con bạn đều hạnh phúc, bạn nên cho con bú bao lâu tùy thích.

Có bất kỳ tác động tiêu cực nào của việc cho con bú sữa mẹ không?

Việc cho con bú có thể khó khăn khi bắt đầu. Bạn có thể trải nghiệmnúm vú bị nứt hoặc đau, vú căng sữa, và thậm chíviêm vú. Tất cả những điều này xảy ra khi bạn kiệt sức, đang gọi điện và cảm xúc quá tải.

Bạn cũng có thể thấy mình ít được nghỉ ngơi hơn vì bạn là người trực để cho em bé bú. Do đó, việc cho con bú có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn ngay từ đầu.

---

Làm vú của bạn

Không thể phủ nhận điều đó, việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho bạn, con bạn và thậm chí cả những người còn lại trong gia đình nếu bạn cân nhắc đến yếu tố tài chính.

Tuy nhiên, nếu bạn đã chọn cho trẻ ăn sữa công thức hoặc nhận thấy vì lý do nào đó bạn phải làm vậy, đừng lo lắng. Em bé của bạn sẽ vẫn được hưởng lợi từ tình yêu thương, sự gần gũi mà bạn sẽ phát triển và từ việc có một người mẹ hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn.