NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Cho con bú có ngăn tôi mang thai không?

Người phụ nữ cho con bú trên giường

Bạn đang tự hỏi liệu việc cho con bú có thể tăng gấp đôi so với việc kiểm soát sinh đẻ của bạn không? Hoặc có thể bạn đang cố gắng mang thai nhưng băn khoăn liệu việc cho con bú có kìm hãm bạn không?

Nhiều lầm tưởng vẫn tồn tại về mối liên hệ giữa việc cho con bú, khả năng sinh sản và rụng trứng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn cách nội tiết tố của bạn tiếp tục thay đổi khi bạn cho con bú và những thay đổi này ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn như thế nào.

Chúng tôi cũng sẽ kiểm tra những gì bạn có thể làm để bắt đầu hoặc ngăn chặn khả năng mang thai trong khoảng thời gian này.

Mục lục

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Đối với hầu hết phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn như một phần của quá trình sinh sản của nữ giới (một) . Trong khi nhiều người gọi chu kỳ này là kinh nguyệt hoặc một kỳ kinh, nó bao gồm một số giai đoạn, bao gồm kinh nguyệt và rụng trứng.

Buồng trứng của phụ nữ giải phóng một quả trứng trong thời kỳ rụng trứng, trứng này sẽ đi vào ống dẫn trứng để chờ thụ tinh. Tử cung trở nên dày với một lớp lót để chứa trứng. Nếu tinh trùng thụ tinh với trứng và làm tổ thành công trong tử cung, bạn sẽ mang thai.

Nếu trứng không được thụ tinh, tử cung sẽ rụng lớp niêm mạc và bắt đầu có kinh nguyệt.

Biết điều gì là bình thường đối với bạn

Mặc dù mỗi phụ nữ đều khác nhau, nhưng chu kỳ kinh nguyệt điển hình kéo dài trong 28 ngày. Cách tốt nhất để hiểu chu kỳ của chính bạn là theo dõi nó.

Theo dõi bao gồm đánh dấu những ngày bạn có kinh, những thay đổi về cơ thể (chẳng hạn nhưnhiệt độ biểu đồvà thay đổi chất nhầy cổ tử cung), các triệu chứng cá nhân (chẳng hạn nhưchuột rútvà tâm trạng), vàdấu hiệu rụng trứng.

Chu kỳ của bạn thay đổi như thế nào sau khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoàn toàn dừng lại khi đứa con nhỏ của bạn lớn lên và phát triển. Sau khi mang thai, chu kỳ kinh nguyệt trở lại sẽ được quyết định phần lớn bởi việc cho con bú.

Tại sao thế này? Hormone cần thiết để sản xuất sữa mẹ ngăn chặn sự rụng trứng (hai) .

Ghi chú

Một phụ nữ cho con bú hoàn toàn có thể không có kinh nguyệt cho đến khi ngừng cho con bú. Một phụ nữ hoàn toàn không cho con bú thường có thể mong đợi chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của cô ấy xảy ra từ sáu đến tám tuần sau khi sinh.

Đối với tất cả các bà mẹ khác cho con bú sữa mẹ nhưng bổ sung sữa công thức hoặc những người có con lớn thử ăn thức ăn mới ngoài sữa mẹ, thời gian của chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sẽ khác nhau.

Hiểu Hormone cho con bú của bạn

Trong thời kỳ mang thai và trong suốt quá trình sau sinh, bạn sẽ trải qua nhiều biến động về nội tiết tố. Mặc dù bạn có thể cảm thấy những thay đổi này được thiết kế đơn giản để khiến bạn phát điên, nhưng chúng có ảnh hưởng rất thực sự đến khả năng chăm sóc em bé của cơ thể bạn.

Các nội tiết tố chúng ta sẽ thảo luận bao gồm:

  • Prolactin.
  • Estrogen.
  • Progesteron.
  • Oxytocin.

Cơ thể bạn sử dụng hormone prolactin để sản xuất sữa mẹ. Tên của loại hormone này bắt nguồn từ tầm quan trọng của nó đối với quá trình tiết sữa. Prolactin cũng là hormone mẹ - tạo ra những cảm giác bảo vệ mà bạn có đối với con mình.

Prolactin được sản xuất trong tuyến yên và bắt đầu tiết vào cơ thể bạn từ 8 tuần sau khi mang thai. Mức độ từ từ tăng lên, đạt đỉnh điểm khi mới sinh.

Tuy nhiên, cơ thể bạn cũng sản xuất ra mức độ cao của estrogen và progesterone, được gọi là hormone thai kỳ. Những chất này ngăn cản mức độ cao của prolactin khiến sữa của bạn được sản xuất và chảy ra ngoài trong suốt thai kỳ.

Khi sinh, các hormone thai kỳ giảm đột ngột, cho phép prolactin kích hoạt hoàn toàn và sữa mẹ bắt đầu chảy. Đây là giai đoạn oxytocin bắt đầu được sản xuất. Trong khi oxytocin là hormone chính của quá trình sinh nở - co bóp tử cung của bạn và giúp em bé chào đời - vai trò của nó giờ đây thay đổi đối với việc cho con bú.

Cũng được tạo ra trong tuyến yên, vai trò chính của oxytocin là cung cấp tín hiệu sản xuất prolactin trong sữa. Sữa sẽ được tiết ra từ các tuyến tạo sữa khi oxytocin báo hiệu cho vú mẹ rằng cần phải tiết ra nhiều sữa hơn.

Tất cả các hormone này hoạt động cùng nhau để đảm bảo quá trình mang thai và cho con bú của bạn diễn ra suôn sẻ.

Prolactin ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào

Trong tất cả các hormone này, prolactin là hormone có tác động trực tiếp nhất đến khả năng sinh sản của bạn.

Sự rụng trứng xảy ra khi hormone giải phóng gonadotropin phát tín hiệu cho một hormone khác, hormone kích thích nang trứng, giải phóng trứng để thụ tinh và chuẩn bị cho tử cung làm nơi chứa nó.

Prolactin ngăn chặn cả hai hormone này, ngăn chặn hiệu quả sự rụng trứng, bước quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt để sinh sản. Đây là lý do tại sao rất nhiều phụ nữ có thể sử dụng việc cho con bú như một hình thức ngừa thai tự nhiên.

Trên thực tế, dưới 1 trong số 100 phụ nữ sẽ mang thai trong sáu tháng đầu tiên khi cho con bú hoàn toàn.

Kiểm soát sinh đẻ và cho con bú

Mặc dù rõ ràng cho con bú là một hình thức kiểm soát sinh sản hiệu quả, nhưng các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên nhớ hai điều:

  • Cho con bú hoàn toàn, đôi khi được gọi là cho con bú liên tục, là chìa khóa thành công của prolactin trong việc ức chế rụng trứng. Điều này có nghĩa là bạn chỉ cho trẻ bú sữa mẹ mà không có bất kỳ chất lỏng nào khác, kể cả nước. Việc bơm sữa cũng làm cho việc cho con bú kém hiệu quả hơn như một hình thức kiểm soát sinh sản.
  • Cho con bú sữa mẹ chỉ là tạm thời như một phương pháp ngừa thai và chỉ có thể được nuôi dưỡng tối đa trong sáu tháng. Ở mốc sáu tháng, bạn có thể sẽ bắt đầu đưa các loại thực phẩm khác vào chế độ ăn của trẻ.

Nếu mục đích của bạn là ngừa thai, bạn nên hết sức thận trọng khi sử dụng việc cho con bú như một hình thức ngừa thai. Vì rụng trứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt nên bạn sẽ không biết mình có đang trải qua thời kỳ dễ thụ thai hay không trước khi có kinh trở lại.

Cách tốt nhất để đảm bảo việc cho con bú có hiệu quả là cho con bú hoàn toàn và sử dụng hình thức dự phòngkiểm soát sinh sảnnếu bạn có thể trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào sau đây:

  • Bé nhà bạn lớn hơn 6 tháng?
  • Kinh nguyệt của bạn đã trở lại chưa?
  • Bạn có đang cho con bú sữa mẹ bằng bình sữa công thức hoặc sữa bơm, hoặc cóem bé bắt đầu ăn dặm?

Cách cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ

Mặc dù Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị cho con bạn bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu đời của con bạn, nhưng chỉ 32% phụ nữ cố gắng cho con bú hoàn toàn trong ba tháng đạt được mục tiêu của họ.

Nếu bạn hy vọng được nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, bạn sẽ có cơ hội thành công cao hơn bằng cách làm theo những lời khuyên sau:

  • Giáo dục:Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về việc cho con bú trước khi con bạn chào đời. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và chuẩn bị tốt hơn sau khi sinh.
  • Tư vấn:Sử dụng đầy đủ các tư vấn cho con bú mà bạn nhận được tại bệnh viện sau khi em bé của bạn được sinh ra. Nếu bạn có thể, hãymột nhà tư vấn cho con búđến và thăm bạn tại nhà của bạn để giúp đảm bảo bạn và con bạn đang có trải nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất có thể.
  • Tránh bổ sung:Chìa khóa của việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn là đảm bảo không có thức ăn hoặc chất lỏng nào khác được đưa vào chế độ ăn của con bạn. Điều này bao gồm sữa công thức (trừ khi cần thiết về mặt y tế) và nước.
  • Theo yêu cầu:Cho trẻ bú mẹ thường xuyên nếu trẻ muốn, cả ngày lẫn đêm. Bởi vìsản xuất sữa mẹthường được xác định bởi tần số và kích thích, điều quan trọng là phải cho ăn thường xuyên. Mục tiêu 8-12 lần cho ăn mỗi 24 giờ.
  • Cho ăn vào ban đêm:Mức prolactin cao nhất vào ban đêm. Nếu bạn có thể,điều dưỡnghoặc làbơm vào ban đêmsẽ giúp tăng mức prolactin của bạn.
  • Chai:Không sử dụng bình sữa hoặc núm vú giả. Oxytocin được kích thích bởi chuyển động mút từ miệng của con bạn trên vú.

Mẹo chuyên nghiệp

Nếu bạn đang bơm, cần phải bơm theo lịch trình thường xuyên giống như việc cho con bú. Một trong những lý do khiến việc bơm không hiệu quả như cho con bú như một phương pháp ngừa thai là vì việc bơm quá ít thường xuyên, báo hiệu cơ thể bạn giảm sản xuất prolactin.

Các dấu hiệu khả năng sinh sản khi cho con bú

Nếu bạn là một người phụ nữ hy vọngcó thai lần nữa, việc cho con bú có thể trở thành một vấn đề khó hiểu. Trong khi bạn muốn con bạn tận hưởnglợi ích của sữa mẹCàng lâu càng tốt, các hormone liên quan đến việc cho con bú rõ ràng sẽ làm giảm khả năng mang thai của bạn.

Theo WHO, các bà mẹ nên cho con bú đến hai tuổi trở lên (3) . Họ cũng đề nghị đợi hai năm sau khi sinh con hãy sinh thêm con. Không giãn cách thời gian sinh có thể làm tăng tỷ lệ sinh non và giúp cơ thể bạn có thời gian phục hồi sau những căng thẳng của lần mang thai đầu tiên.

Tuy nhiên, mỗi gia đình đều khác nhau, và việc lựa chọn thời điểm thêm một đứa trẻ khác vào gia đình của bạn là một lựa chọn rất cá nhân, ảnh hưởng bởi một loạt các yếu tố. Bất kể mốc thời gian nào, điều quan trọng là bạn phải nhận ra các dấu hiệu sắp sinh khi đang cho con bú.

một.Sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã trở lại thì có thể bạn đã rụng trứng và có cơ hội mang thai. Nếu bạn muốn cố gắng hiểu rõ hơn về chu kỳ của mình, chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi kinh nguyệt bằng một ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính của mình.

Bạn sẽ có thể ghi lại ngày kinh nguyệt, các triệu chứng và hơn thế nữa. Sau đó, bạn sẽ có thể phát hiện ra thời điểm bạn rụng trứng và những ngày bạn có khả năng mang thai cao nhất nếu bạn có quan hệ tình dục không an toàn.

hai.Chất nhầy cổ tử cung

Phụ nữ hiếm muộn sẽ nhận thấy sự thay đổi trongchất nhầy cổ tử cungkhi chúng đang rụng trứng. Tinh trùng cần một loại chất nhầy cổ tử cung nhất định để phát triển mạnh.

Nếu chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên trong và ẩm ướt, thường được mô tả là đặc quánh của lòng trắng trứng, thì rất có thể bạn đang rụng trứng hoặc trong vòng vài ngày kể từ khi rụng trứng.

Bạn có thể mong đợi chất nhầy cổ tử cung đặc và dính trong những ngày trước giai đoạn rụng trứng. Nó là một chất nhầy chuẩn bị và tinh trùng có thể vẫn còn bên trong nó, nhưng nó quá đặc để di chuyển qua.

Sau khi rụng trứng, dịch cổ tử cung của bạn sẽ ít hơn và đặc hơn. Ngay trước khi hành kinh, có khả năng bạn sẽ thấy chất lỏng thường có màu trắng, đặc và thậm chí giống như keo (4) .

3.Các dấu hiệu khác

Các tác dụng phụ thường gặp của quá trình rụng trứng và kinh nguyệt là căng tức ngực, buồn nôn, chuột rút và đau đầu. Nếu bạn nhận thấy sự trở lại của các triệu chứng này, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể bạn đang bắt đầu quay trở lại chu kỳ hàng tháng.

Một số phụ nữ gặp phải những dấu hiệu này trong vài tháng trước khi kỳ kinh của họ thực sự trở lại. Đây là một dấu hiệu tốt khi cơ thể bạn đang chuyển đổi trở lại mức sinh đầy đủ (5) .

Theo kinh nghiệm của tôi, phụ nữ không quan tâm đầy đủ đến chất nhầy cổ tử cung của họ. Đây là một cách để nắm bắt thời điểm dễ thụ thai trước khi kỳ kinh đầu tiên xảy ra sau khi sinh.

Làm thế nào để cải thiện khả năng sinh sản khi cho con bú

Nếu bạn muốn cải thiện khả năng mang thai khi đang cho con bú, bạn có thể làm một số điều sau.

Đầu tiên, giới hạn số lần bạn cho con bú trong ngày và tập trung vào việc sử dụngmáy hút sữa. Điều này sẽ giúp giảm lượng prolactin trong hệ thống của bạn trong khi vẫn sản xuất sữa mẹ.

Việc chuyển tiếp chậm sẽ dễ dàng hơn cho em bé của bạn, nhưng sự thay đổi mạnh mẽ hơn trong lịch trình cho con bú sẽ giúp bạn đạt được khả năng sinh sản đầy đủ nhanh chóng hơn.

Thứ hai, điều quan trọng là phải loại trừ khuyết tật giai đoạn hoàng thể. Giai đoạn hoàng thể diễn ra sau khi rụng trứng và là thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt khi lớp niêm mạc tử cung của bạn trở nên dày hơn và chuẩn bị làm tổ cho trứng đã thụ tinh.

Vì nồng độ progesterone thường thấp khi cho con bú nên giai đoạn hoàng thể có thể bị rút ngắn. Điều này có nghĩa là thường không có đủ thời gian để trứng đã thụ tinh tự làm tổ một cách an toàn trong tử cung của bạn trước khi kinh nguyệt xảy ra.

Cuối cùng, hãy thư giãn và cho bản thân một chút thời gian! Căng thẳng đã được phát hiện là làm gián đoạn khả năng sinh sản (6) . Trừ khi bạn đang phải đối mặt với các vấn đề y tế khác, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại bình thường theo thời gian.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong một số trường hợp, các biến chứng có thể phát sinh khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại. Nếu bạn cóngừng cho con búhoặc hạn chế đáng kể lượng sữa mẹ cho con bú và kinh nguyệt không trở lại trong vòng ba tháng, bạn có thể nên đến gặp bác sĩ.

Nếu kinh nguyệt của bạn đã trở lại và bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đi khám càng sớm càng tốt:

  • Chảy máu kèm theo đau đột ngột, dữ dội.
  • Chảy máu quá nhiều (trải quađệmhoặc đệm trong vòng một giờ).
  • Chảy máu hơn bảy ngày.
  • Máu có mùi hôi và tiết dịch.
  • Khó thở.

Mặc dù phụ nữ hiểu rất nhiều về cơ thể của họ và chu kỳ kinh nguyệt, nhưng rất nhiều điều có thể trở nên không rõ ràng sau khi sinh. Đừng ngại liên hệ với chuyên gia để được yên tâm và biết thêm thông tin.