NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sạm da và đổi màu da khi mang thai

Phụ nữ mang thai ngồi xếp bằng trong khi ôm bụng

Bạn đang mang thai và nhận thấy những đốm đen trên mặt, cánh tay hoặc chân của bạn?

Mang thai kéo theo rất nhiều thay đổi. Nhưng một trong những điều gây sốc nhất có thể là làn da và tàn nhang của bạn ngày càng đậm hơn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về nám da (hay còn gọi là nám da khi mang thai), một trong những triệu chứng ít được thảo luận khi mang thai. Chúng ta sẽ nói về lý do tại sao điều đó xảy ra, nếu điều đó là bình thường và chúng ta có thể làm gì nếu điều đó xảy ra với chúng ta.

Mục lục

Sạm Da Khi Mang Thai Có Bình Thường Không?

Mặc dù nó có thể không phải là một trong nhữngcác triệu chứng mang thaiTình trạng sạm da, được gọi là nám da hoặc nám da, là hoàn toàn bình thường. Nó đôi khi được gọi là mặt nạ của thai kỳ vì nó thường xuất hiện trên mặt, đặc biệt là trán, mũi và gò má. (một) .

Nhưng trong khi khuôn mặt là khu vực phổ biến nhất để xảy ra sự đổi màu, nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể. Sạm da cũng phổ biến ở những vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, như cánh tay và chân, cũng như nách, nơi dễ xảy ra ma sát (hai) .

Một triệu chứng mang thai phổ biến khác,vạch đen, được cho là xảy ra do cùng một quá trình.

Nguyên nhân của Nám

Cũng giống như estrogen gây ra sự phát triển của tóc trong khi mang thai, và progesterone có thể gây rađầy hơi, nội tiết tố cũng là nguyên nhân dễ gây sạm da. Nhưng không ai hoàn toàn chắc chắn loại hormone nào là thủ phạm.

Tế bào hắc tố là tế bào da chịu trách nhiệm về sắc tố. Hormone kích thích tế bào hắc tố tăng lên trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Một số chuyên gia tin rằng nám da là do progesterone tăng lên trong thời kỳ mang thai vì nó khá phổ biến ở phụ nữ mãn kinh, những người bổ sung progesterone. (3) .

Những người khác cho rằng đó là nồng độ estrogen tăng lên làm tăng sản xuất sắc tố melanin (4) .

Ai có được nó

Một điều mà các chuyên gia đồng ý là tình trạng sạm da trong thai kỳ phổ biến hơn ở những phụ nữ đã tăng sắc tố da, bao gồm cả phụ nữ gốc Phi, Châu Á và Châu Mỹ Latinh. (5) .

Tôi Có Thể Ngăn Ngừa Sạm Da Khi Mang Thai Không?

Thật không may, bạn cần các hormone gia tăng có khả năng gây nám da để giúp thai nhi phát triển và tăng trưởng. Ví dụ như estrogen giúp thai nhi phát triển bình thường, trong khi progesterone giúp tử cung dày lên và là môi trường lành mạnh cho em bé.

Vì những hormone này cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, chúng ta không thể làm gì để ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng sạm da khi mang thai.

Nhưng mặc dù chúng ta không thể ngăn ngừa nám da xảy ra, nhưng có những điều chúng ta có thể làm để ngăn nó trở nên tồi tệ hơn.

một.Uống vitamin của bạn

Axit folic là một chất cần thiếtvitamin trước khi sinhcho phụ nữ mang thai vì nó giúpngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ sứt môi, hở hàm ếch và một số dị tật về tim của con bạn và có thể giúp giảm nguy cơ bị tiền sản giật (huyết áp cao khi mang thai).

Mặc dù sạm da gần như không quan trọng bằng sức khỏe não bộ của con bạn,axít foliccũng có một công dụng bổ sung ít được biết đến - nó có thể giúp ngăn ngừa tăng sắc tố.

hai.Che đậy

Mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp bạn có được làn da rạng rỡ vào mùa hè, nhưng nó cũng có một tác dụng phụ khó chịu là làm cho các vùng da vốn đã sậm màu của bạn trở nên tối hơn. Nếu bạn đã có những mảng da sạm màu do nám, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.

Để ngăn chặn điều này, hãy giữ cho da của bạn được che phủ. Áo tay dài, quần dài và mũ rộng vành có thể giúp ngăn tia nắng mặt trời chiếu vào da của bạn và ngăn các mảng nám trở nên sậm màu hơn.

3.SPF là bạn của bạn

Nếu bạn đang mang thai vào mùa hè, áo dài tay và quần dài có thể không phải là lựa chọn khả thi để che da và ngăn nám da trở nên tồi tệ hơn.

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đeokem chống nắng phổ rộnghàng ngày như một phần của thói quen chăm sóc da của bạn để ngăn ngừa ung thư da. Nó cũng có thể ngăn ngừa bệnh nấm mốc trở nên tồi tệ hơn.

Khi chọn kem chống nắng, hãy tránh những loại có oxybenzone. Oxybenzone có thể gây racân nặng khi sinh thấpvà các vấn đề về mức độ hormone của em bé, có thể dẫn đến các vấn đề về phát triển.

Kem chống nắng SPF từ 30 trở lên có thể ngăn chặn 97% tia UVB của mặt trời (6) . Thoa nó lên mặt mỗi sáng cùng với các sản phẩm chăm sóc da khác của bạn và lên bất kỳ vùng da nào trên cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chú ý thoa lại sau mỗi hai giờ khi tiếp xúc.

Nhớ lại

Bạn sẽ làm việc đổ mồ hôi hay ra nắng suốt cả ngày? Mang theo kem chống nắng của bạn để thoa lại sau mỗi hai giờ.

Bốn.Nói Không với Waxing

Mặc dù mọc tóc là một triệu chứng phổ biến khác của thai kỳ, nhưng nó không phải lúc nào cũng xảy ra ở những vùng mà chúng ta mong muốn. Để không trông giống như một phần thừa trong Planet of the Apes, nhiều phụ nữ tìm mọi cách để loại bỏ nó.

Nhưng nếu lông mọc nhiều khiến bạn phải đến tiệm tẩy lông, bạn có thể muốn xem xét lại.

Tuy tẩy lông an toàn cho cả mẹ và bé khi mang thai nhưng nó cũng có thể gây viêm da, khiến tình trạng tăng sắc tố trở nên trầm trọng hơn.

5.Chọn cách chăm sóc da của bạn một cách khôn ngoan

Mặc dù loại kem dưỡng da yêu thích của bạn có thể có mùi hương khiến bạn liên tưởng đến cầu vồng và bướm, nhưng nếu bạn đang bị nám da khi mang thai, thì các sản phẩm chăm sóc da và xà phòng không chứa hóa chất, không có hương thơm là lựa chọn phù hợp. Các sản phẩm của bạn càng ít hóa chất, chúng càng ít có khả năng phản ứng tiêu cực với ánh nắng mặt trời trên da của bạn. Và vì làn da của bạn nhạy cảm hơn khi mang thai, điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề khác như nổi mụn.

Bạn có thể muốn thử các sản phẩm có hydroquinone hoặc retinol để làm sáng những vết thâm đó, nhưng những sản phẩm đó không an toàn trong thời kỳ mang thai. Sử dụng các sản phẩm này chỉ an toàn sau khi mang thai và sau khi bạn đã cho con bú xong (7) .

9 biện pháp khắc phục có thể hữu ích

Điều tốt nhất nên làm nếu bạn đang bị nám là cố gắng ngăn chặn nó. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một cách để giúp loại bỏ chứng tăng sắc tố đã xuất hiện trên da của mình, thì có một số biện pháp khắc phục có thể hữu ích.

Nhiều trong số các biện pháp khắc phục này có thể khắc nghiệt đối với da nhạy cảm do các axit trong chúng có chứa.

Trước khi thoa chúng lên các vùng da rộng, hãy nhớ thử chúng trên một phần da nhỏ trước để đảm bảo bạn sẽ không bị phản ứng.

  1. Tẩy tế bào chết:Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần có thể loại bỏ các tế bào da chết, thường sậm màu hơn các tế bào da khỏe mạnh bên dưới. Nó cũng có thể giúp tăng khả năng thâm nhập của các biện pháp khắc phục khác mà bạn có thể thử.
  2. Khoai tây:Cắt đôi một củ khoai tây và lấy nước ép thoa lên các vết nám để giúp làm sáng da. Làm điều này hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
  3. Nha đam:Gel lô hội nguyên chất, dù được đóng chai hay chiết xuất từ ​​thực vật, đều có thể giúp làm mờ vết thâm. Thoa trực tiếp gel lên những vùng da bị tăng sắc tố, để trong vòng 15 đến 20 phút, sau đó nhẹ nhàng lau sạch bằng nước ấm. Để có kết quả tốt nhất, hãy lặp lại quá trình này hàng ngày.
  4. Sữa chua:Sữa chua có chứa axit lactic, có đặc tính tẩy trắng, giúp làm mờ các vết nám. Đắp sữa chua Hy Lạp nguyên chất lên mặt như mặt nạ, để trong 10 phút rồi rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm.
  5. Hành tây:Hành tây có chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh được gọi là sulfoxit, có thể giúp làm sáng các vết thâm do tăng sắc tố để lại. Để sử dụng phương pháp này, bạn hãy làm tư một củ hành tây và cho vào máy xay. Khi hỗn hợp đã hòa quyện, hãy vắt lấy nước và thoa nước ép trực tiếp lên da sạch. Để nước ép khô trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
  6. Giấm táo: Giấm táochứa axit axetic có thể giúp làm sáng da của bạn. Pha loãng ACV với một lượng nước tương đương và thoa trực tiếp lên các khu vực có vấn đề.
  7. Sữa, mật ong và vỏ cam khô:Vỏ cam có chứa canxi và vitamin C và có thể giúp làm trắng các vết thâm trên da của bạn. Chế biến vỏ cam trong máy xay sinh tố, sau đó trộn với sữa và mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sử dụng nó như một loại mặt nạ để giúp làm mờ các vết thâm, đồng thời nuôi dưỡng vànuông chiều làn da của bạn.
  8. Cà chua và bột yến mạch:Nước ép cà chua có thể giúp làm sáng các vùng da tăng sắc tố vì nó chứa vitamin A, vàcháo bột yến mạchcó thể giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ các tế bào da chết sậm màu hơn so với lớp da khỏe mạnh bên dưới. Trộn hai hỗn hợp này để tạo thành hỗn hợp sền sệt và đắp như mặt nạ. Để nguyên trong 20 phút, sau đó thoa lên mặt để tẩy tế bào chết. Rửa sạch với nước ấm. Bạn cũng có thể thêm sữa hoặc sữa chua vào mặt nạ này để có thêm đặc tính nuôi dưỡng da.
  9. Chanh vàng:Axit citric trong nước chanh có đặc tính tẩy trắng có thể giúp làm biến mất các vết thâm. Cắt đôi quả chanh và lấy nước ép trực tiếp lên vùng da bị mụn. Giữ nguyên trong 20 phút để có kết quả tốt nhất.

Nó sẽ biến mất sau khi mang thai?

Bạn mất ngủ hàng đêm băn khoăn không biết những vết thâm này có còn trên da mình mãi không? Tin tốt là hầu hết phụ nữ sẽ thấy các đốm đen mờ dần khi lượng hormone của họ giảm xuống sau khi sinh con.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì cứ mười bà mẹ thì có một người sẽ thấy tình trạng này tồi tệ hơn khi dùng thuốc tránh thai nội tiết sau khi sinh. (số 8) . Vì vậy, nếu bạn bị nám da khi mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về biện pháp ngừa thai nào sẽ giúp bạn ngăn ngừa điều này xảy ra.

Điểm mấu chốt

Chứng tăng sắc tố da là điều cuối cùng bạn muốn giải quyết khi thai kỳ đã khiến bạn cảm thấy buồn nôn và ợ chua. Chúng tôi hiểu rồi!

Mặc dù chúng ta không thể làm gì để ngăn chặn tình trạng sạm da hoàn toàn, nhưng với những mẹo và thủ thuật được liệt kê trong bài viết này, bạn có thể giúp hạn chế tối đa và giúp làm sáng bất kỳ chứng tăng sắc tố nào đã xảy ra.