NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Thuộc da khi mang thai có an toàn không?

Phụ nữ mang thai tắm nắng trong hồ bơi

Nếu bạn yêu thích cảm giác mặt trời ấm áp trên làn da của mình và thưởng thức ánh sáng rực rỡ, bạn có thể tự hỏi liệu tắm nắng khi mang thai có an toàn hay không.

Làn da được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp bạn cảm thấy xinh đẹp và tự tin hơn khi bạn không cảm thấy mình khỏe nhất, nhưng việc bảo vệ làn da, sức khỏe của bạn và thai nhi đang phát triển bây giờ phải là ưu tiên số một của bạn. Mọi thứ bạn làm và tiêu thụ phải an toàn cho thai kỳ.

Vậy, thuộc da thì sao? Nó có an toàn cho thai kỳ không, hay nó nằm trong danh sách những điều cần tránh?

Chúng tôi đã xem xét tất cả các nghiên cứu gần đây để trả lời câu hỏi của bạn về vấn đề rám nắng khi mang thai. Chúng ta sẽ thảo luận những gì khoa học nói về tắm nắng, giường tắm nắng và tắm nắng khi mang thai và đưa ra các mẹo để bảo vệ làn da của bạn.

Mục lục

Tắm nắng có an toàn khi mang thai không?

Ngâm mình dưới ánh nắng mặt trời có thể tương đối an toàn khi mang thai. Sau cùng, mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D số một của chúng ta và có thể bảo vệ chống lại một số bệnh, ngăn ngừa trầm cảm và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, cần rất ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cung cấp cho bạn nhu cầu của cơ thể và con bạn. Thêm vào đó, bổ sung luôn là một lựa chọn, vàvitamin trước khi sinhcó thể đã có một số vitamin D trong đó.

Mặc dù không có bằng chứng rõ ràng nào cho thấy tia cực tím (UV) tự nhiên sẽ trực tiếp gây hại cho em bé của bạn, nhưng làn da của bạn có thể nhạy cảm hơn khi mang thai do tất cả các hormone tràn vào cơ thể bạn. Bây giờ bạn dễ bị cháy nắng hơn và các vết đốm nâu sẫmđược gọi là chloasma, mà còn được gọi là mặt nạ của thai kỳ.

Bạn có nguy cơ cao hơnmất nước khi mang thai, vì lượng máu của bạn cao hơn nhiều, khiến cơ thể bạn khó giữ chất lỏng hơn. Bạn cũng có nguy cơ cao hơn vì bạn dễ bịbuồn nôn và ói mửa.

Ghi chú

Mất nước có thể gây ra một số biến chứng nghiêm trọng cho cả bạn và con bạn, chẳng hạn như quá nóng, co cứng cơ,nước ối thấp, và chuyển dạ sớm.

Nếu bạn định phơi nắng, hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước và để ý bất kỳ dấu hiệu mất nước nào, chẳng hạn như nước tiểu sẫm màu,đau đầu, đi tiểu thường xuyên,khô miệng, vàda khô.

Làm thế nào tôi có thể bảo vệ làn da của mình?

Bạn phải thực hiện thêm một số bước để bảo vệ làn da của mình, cho bản thân và em bé khi ra nắng.

Bảo vệ vết sưng của bạn khỏi quá nhiều ánh nắng mặt trời bằng cách làm theo các mẹo sau:

mẹo trị rám nắng khi mang thaimẹo trị rám nắng khi mang thai

  • Tránh giờ cao điểm:Tia UV càng mạnh thì nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời càng cao. Tia UV mạnh nhất khi mặt trời lên cao nhất trên bầu trời, vì vậy hãy tránh hoặc hạn chế thời gian ở ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
  • Thoa kem chống nắng:Hãy chắc chắn để trượt trên một sốkem chống nắng15 đến 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi hai giờ. Sử dụng nó ngay cả khi trời nhiều mây (một) . Nhưng bây giờ bạn đang mong đợi, bạn sẽ muốn tránh kem chống nắng có oxybenzone, vì hóa chất này dễ hấp thụ vào da và có liên quan đến việc sinh con nhẹ cân, huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và mất cân bằng hormone. Kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide và có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn là tốt nhất để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
  • Mũ chống nắng thể thao và kính râm:Bảo vệ da đầu nhạy cảm của bạn bằng một chiếc mũ chống nắng thời trang và bảo vệ đôi mắt của bạn bằng các loại thấu kính có khả năng bảo vệ 100% khỏi tia UVA và UVB.
  • Mặc quần áo bảo hộ:Nếu có thể, hãy mặc quần áo rộng rãi, dệt bó sát để che cánh tay và chân của bạn. Bạn cũng có thể mua quần áo được làm bằng vải chống nắng đặc biệt để bảo vệ da khỏi tia UV có hại.
  • Bám vào bóng râm:Đảm bảo có nhiều bóng râm nếu bạn định ra ngoài trong thời gian dài hoặc trong giờ cao điểm.

Một nhược điểm khác của việc rám nắng, đặc biệt là sạm da vùng bụng, đó là khi sinh em bé và da bạn bị co lại, da bụng của bạn sẽ sẫm màu hơn nhiều so với phần còn lại của cơ thể. Tôi đã có những bệnh nhân làm điều này mà sau đó họ hối hận.

Giường tắm nắng có an toàn cho thai kỳ không?

Giường tắm nắng trong nhà không phải là một ý kiến ​​hay cho dù bạn đang mang thai hay không. Các tia cực tím trong giường tắm nắng tập trung nhiều hơn so với những gì mặt trời cung cấp, và loại chúng sử dụng (UVA) có mối liên hệ rõ ràng với bệnh ung thư da.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sử dụng giường tắm nắng - thậm chí chỉ một lần - trước 35 tuổi sẽ tăng 75% nguy cơ phát triển khối u ác tính. (hai) . Tôi không biết về bạn, nhưng đó chắc chắn không phải là rủi ro mà tôi sẵn sàng chấp nhận.

Tia UVA cũng có thể gây lão hóa da sớm, các đốm nắng, nhược điểm và gây hại cho mắt, chẳng hạn như viêm kết mạc và đục thủy tinh thể. Con cái của bạn đã sẵn sàng cho bạn những nếp nhăn, vậy tại sao lại thêm nhiều hơn nữa?

Tia UV cũng có thể phá vỡaxít folic, là nền tảng quan trọng để phát triển hệ thần kinh của em bé. Em bé của bạn có nguy cơ bị ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV cao hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên, vì đây là lúc nền tảng cho sự phát triển não bộ đang được hình thành (3) .

Ghi chú

Mối nguy hiểm của giường tắm nắng hiện đã được biết đến rộng rãi, và các nhà hoạch định chính sách cuối cùng cũng bắt đầu xem xét chúng nghiêm túc hơn. Nhiều bang của Hoa Kỳ hiện đã cấm trẻ vị thành niên sử dụng giường tắm nắng trong nhà (4) . Brazil thậm chí đã cấm hoàn toàn giường tắm nắng trong nhà.

Nhưng tia UV tập trung không phải là mối quan tâm duy nhất đối với việc rám nắng trong nhà. Nhiệt độ quá cao của giường tắm nắng cũng gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng trên 102 độ F, bạn có thể gây ra một sốthiệt hại phát triển nghiêm trọng cho thai nhi của bạn, chưa kể đến việc bạn có nguy cơ bị mất nước.

Bạn cũng không nên nằm ngửa lâu vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến thai nhi và khiến bạn bịcảm thấy chóng mặt, buồn nôn và khó thở.

Lớp Nền Tan Có Giúp Bảo Vệ Làn Da Của Bạn Không?

Kem nền có thể giúp bảo vệ làn da của bạn nhưng chỉ ở mức độ tối thiểu. Da của bạn vẫn sẽ bị tổn thương nếu bạn không thực hiện bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào khác.

Nếu bạnđi nghỉ trên bãi biển em bé, tốt hơn hết là bạn nên thoa một ít kem chống nắng, mặc áo chống nắng và đeo kính râm.

Thuốc nhuộm da tự làm có an toàn khi mang thai không?

Bằng chứng là không rõ ràng nếu các chất tự nhuộm da, chẳng hạn như kem dưỡng da, gel và thuốc xịt, có an toàn cho thai kỳ hay không. Vì vậy, hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều khuyên bạn nên tránh chúng khi mang thai.

Mối quan tâm chính là với dihydroxyacetone (DHA), thành phần hoạt tính trong tất cả các sản phẩm thuộc da tạo ra sắc tố nâu trên da. DHA được cho là không thể vượt qua lớp da đầu tiên, có nghĩa là cơ thể bạn sẽ không hấp thụ nó theo cách có thể đến được với em bé của bạn. Nhưng một lần nữa, chúng tôi không biết điều này chắc chắn (5) .

Và, như đã đề cập trước đó, tất cả các kích thích tố bổ sung làm cho da của bạn nhạy cảm hơn, vì vậy mặc dù kem dưỡng và gel có thể an toàn nhưng bạn dễ bị phản ứng dị ứng và kích ứng nói chung. Nếu bạn quyết định sử dụng kem dưỡng da trị rám nắng đóng chai khi mang thai, hãy bắt đầu bằng cách thoa một ít lên một vùng da nhỏ để xem phản ứng của cơ thể trước khi thoa khắp nơi. Bạn cũng nên kiểm tra với bác sĩ của mình.

Tránh xa Tans phun

Nguy hiểm thực sự là khi hít phải DHA, vì con đường này có cơ hội tiếp cận cao hơn nhiều - và có khả năng gây hại cho con bạn. Do đó, bạn nên tránh vòi xịt khi đang mong đợi.

Nếu bạn là một người chăm sóc sắc đẹp và thực hiện các ứng dụng phun da nâu, hãy đảm bảo rằng bạn đeo khẩu trang hoặc nói chuyện với sếp của mình về việc tránh những điều này trong thời gian còn lại của thai kỳ.

Suy nghĩ trước khi bạn đồng

Vậy, liệu rám nắng khi mang thai có an toàn không?

Tắm nắng có thể không gây hại cho thai nhi của bạn, nhưng bạn có nguy cơ bị cháy nắng và mất nước cao hơn mà bạn đang mong đợi. Bạn cũng đang tự đặt mình vào nguy cơ cao hơn có thể bị ung thư da.

Còn kem dưỡng thì sao? Có lẽ, nhưng sự thật không rõ ràng.

Bạn chắc chắn nên tránh giường thuộc da và vòi xịt. Tốt nhất bạn nên bỏ qua việc nhuộm da và đón nhận làn da rạng rỡ khi mang thai.