NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Giãn tĩnh mạch khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Phụ nữ mang thai bị giãn tĩnh mạch chân

Bạn bắt đầu thấy hiện tượng giãn tĩnh mạch khó coi khi bạn đang mang thai?

Mang thai có rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn và không may bị giãn tĩnh mạch là một trong số đó. Có vẻ không công bằng khi hầu hết những điều xảy ra trong thời kỳ mang thai đều khiến phụ nữ cảm thấy không hấp dẫn, đặc biệt là khi họ có thể đã phải vật lộn với tất cả những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể mình.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tất cả những gì chúng tôi đã học được về chứng giãn tĩnh mạch, bao gồm nguyên nhân gây ra chứng giãn tĩnh mạch, những gì bạn có thể làm với chúng và thời gian bạn có thể mong đợi chúng biến mất.

Mục lục

Giãn tĩnh mạch là gì?

Trên thực tế, có thể dễ dàng phát hiện ra các tĩnh mạch trên tất cả mọi người nếu bạn đủ chăm chỉ. Chúng thường có màu mờ nhạt, hơi xanh hoặc đỏ ngay dưới da.

Và sau đó là chứng giãn tĩnh mạch.

Không có gì nhẹ nhàng về những chàng trai hư này, và bạn cũng không cần phải vất vả tìm kiếm. Chúng là những tĩnh mạch đã trở nên to ra và chứa đầy máu.

Giãn tĩnh mạch trông sưng, to, nổi lên từ phần còn lại của da và chúng thường có màu xanh lam, tím hoặc đỏ. Sở dĩ chúng có thể có màu xanh lam là do máu bị mắc kẹt trong các tĩnh mạch đã bị khử oxy. Nếu không được tuần hoàn trở lại tim và bơm đến phổi, nó sẽ không nhận được oxy.

Giãn tĩnh mạch có thể được tìm thấy ở chân, mắt cá chân và thậm chí cả bộ phận sinh dục của bạn. Như vậy vẫn chưa đủ tệ, giãn tĩnh mạch cũng có thể gây đau đớn.

Bạn có biết rằng bệnh trĩ là một dạng giãn tĩnh mạch ở hậu môn hoặc trực tràng, thường là hậu quả của táo bón? Đó có thể là điều đau đớn nhất trong tất cả.

Làm thế nào được chẩn đoán giãn tĩnh mạch?

Đây không phải là một tình trạng khó chẩn đoán. Bạn sẽ không phải trải qua bất kỳ xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm đặc biệt khác. Nó khá đơn giản.

Bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe để xem xét các tĩnh mạch của bạn và hỏi bạn một số câu hỏi về tiền sử bệnh của bạn, bao gồm bất kỳ vấn đề nào về chân hoặc tĩnh mạch mà bạn có thể đã mắc phải. Bác sĩ có thể hỏi bạn những câu hỏi về việc bạn có đứng trong thời gian dài không, gần đây bạn có tăng cân hay không hoặc liệu bạn có tiền sử gia đình bị giãn tĩnh mạch hay không. Nhưng vẻ ngoài mới là thứ thực sự tạo nên suy nghĩ của bác sĩ.

Từ đó, bác sĩ có thể hỏi bạn về bất kỳ triệu chứng nào bạn gặp phải với chứng suy giãn tĩnh mạch, chẳng hạn như đau, sưng, đau nhức và nặng xung quanh tĩnh mạch. Bác sĩ cũng nên xem xét bất cứ điều gì bạn có thể làm để làm cho tĩnh mạch của bạn cảm thấy tốt hơn.

Nếu nghi ngờ có bất kỳ biến chứng nào trong các tĩnh mạch sâu hơn, bạn có thể cần xét nghiệm bổ sung, chẳng hạn như siêu âm, để kiểm tra lưu lượng máu và tìm hiểu xem có cục máu đông nào không.

Điều quan trọng cần lưu ý là, đối với một số người, giãn tĩnh mạch không gây ra bất kỳ đau đớn nào và có thể chỉ là một mối quan tâm về mặt thẩm mỹ.

Nguyên nhân nào gây ra chứng giãn tĩnh mạch?

Bạn có thể đổ lỗi cho chứng giãn tĩnh mạch do các van yếu trong cơ thể bạn. Các van một chiều của tĩnh mạch sẽ tiếp tục đẩy máu đến tim.

Nhưng đôi khi, những van đó trở nên kém hiệu quả hơn và không đẩy hết máu lên. Nó có thể tích tụ trong tĩnh mạch của bạn ngay dưới bề mặt da của bạn. Khi áp lực lớn lên, các tĩnh mạch trở nên nổi rõ hơn.

Tại sao một số phụ nữ bị giãn tĩnh mạch trong khi những người khác thì không?

Có rất nhiều lý do.

  • Già đi:Bạn có xu hướng bị giãn tĩnh mạch nhiều hơn khi bạn già đi. Suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến 50 phần trăm những người từ 50 tuổi trở lên.
  • Giới tính:Phụ nữ có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch hơn nam giới, đặc biệt là khi đang mang thai, trải qua thời kỳ mãn kinh, uống thuốc tránh thai và trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Điều này là do các hormone xen kẽ làm giãn thành tĩnh mạch.
  • Di truyền:Một số phụ nữ dường như trúng xổ số di truyền, khôngbị rạn da, cellulite, hoặc giãn tĩnh mạch trong hoặc sau khi mang thai. Những phụ nữ khác nhận được cả ba. Bạn không thể làm gì nhiều để chống lại di truyền.
  • Thai kỳ:Mang thai tạo ra nhiều áp lực hơn cho các tĩnh mạch chân của bạn vì lượng máu tăng lên. Những thay đổi về nội tiết tố cũng có thể là nguyên nhân làm suy yếu thành đàn hồi của tĩnh mạch.
  • Thêm cân:Thừa cân có thể làm tăng khả năng bị giãn tĩnh mạch, cho dù bạn đang mang thai hay không.
  • Đứng trên đôi chân của bạn quá nhiều:Có công việc hoặc sở thích mà bạn đứng trong thời gian dài có thể gây ra suy giãn tĩnh mạch.

Các triệu chứng của giãn tĩnh mạch

Bạn thường sẽ có thể cảm thấy giãn tĩnh mạch cũng như nhìn thấy chúng. Hầu hết mọi người sẽ nhận thấy các triệu chứng khác, có thể ở mức độ nghiêm trọng và một số người thậm chí có thể không cảm thấy đau. Một số gây khó chịu nhẹ, trong khi những người khác có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.

Đây là một số triệu chứng phổ biến (một) :

  • Sưng mắt cá chân và bàn chân.
  • Da ngứatrên đầu của tĩnh mạch.
  • Cảm giác mỏi chân.
  • Đốt ở chân.
  • Sưng ở chân - không chỉ mắt cá chân - và bàn chân.
  • Đau bắp chân.
  • Thay đổi màu da.
  • Mở rộng hoặc viêm da của bạn.
  • Vết loét hoặc dễ chảy máu.
  • Loét hình thành xung quanh tĩnh mạch.

Chúng có nguy hiểm không?

Nhưng mặc dù đôi khi trông chúng có vẻ kinh khủng, nhưng chúng thường không gây ra vấn đề gì lớn. Họ có thể cảm thấy tồi tệ, nhưng sức khỏe của bạn và thai nhi vẫn sẽ ổn.

Nhưng đôi khi, nó có thể chỉ ra một vấn đề lớn hơn cần điều trị. Đôi khi giãn tĩnh mạch có thể báo hiệu bạn bị tắc nghẽn nghiêm trọng hơn được gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu.

Như tên cho thấy, những tĩnh mạch này nằm sâu hơn trong cơ thể của bạn, vì vậy chúng không rõ ràng và dễ phát hiện như chứng giãn tĩnh mạch.

Tại sao nó lại nghiêm trọng

Huyết khối tĩnh mạch sâu là kết quả của một cục máu đông hình thành ở chân hoặc đùi của bạn. Nếu cục máu đông đó vỡ ra, nó có thể di chuyển đến phổi của bạn và gây tử vong. Bạn nên biết rằng giãn tĩnh mạch bề ngoài (nhìn thấy được) khác với tĩnh mạch sâu. Các cục máu đông trong tĩnh mạch không bao giờ đi đến phổi và không nguy hiểm.

Nhiều trường hợp huyết khối tĩnh mạch sâu là do ngồi quá nhiều hoặc do chấn thương. Bị suy giãn tĩnh mạch nghiêm trọng có thể làm tăng khả năng hình thành cục máu đông ở tĩnh mạch sâu.

Một biến chứng tiềm ẩn khác của chứng giãn tĩnh mạch là chúng có thể bị chảy máu nhiều như thế nào.

Với bệnh suy giãn tĩnh mạch, nếu bạn cắt chân và cắt đứt tĩnh mạch, nó có thể dẫn đến tình trạng máu me đầm đìa. Mặc dù bất kỳ tĩnh mạch nào cũng sẽ chảy máu khi bị cắt, nhưng các tĩnh mạch giãn có đầy áp lực, vì vậy chúng có thể chảy máu nhiều hơn so với tĩnh mạch thông thường.

Nếu bạn thấy mình có một vết cắt đi vào tĩnh mạch khi đang mang thai, bạn nên nâng vết thương lên và dùng lực thật chặt lên vết thương cho đến khi máu từ tĩnh mạch ngừng chảy. Liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc cân nhắc đến bệnh viện nếu máu không ngừng chảy vì điều này có thể dẫn đến bất tỉnh và hậu quả nguy hiểm hơn.

Các giai đoạn của giãn tĩnh mạchCác giai đoạn của giãn tĩnh mạch

Liệu Họ Có Bỏ Đi Sau Khi Tôi Sinh Con?

Đối với phụ nữ mang thai, đó là câu hỏi 64.000 đô la. Không ai trong chúng ta muốn nhìn thấy những tĩnh mạch lồi lõm, kém hấp dẫn này ở lại với chúng ta sau khi sinh con.

Vậy điều gì xảy ra? Họ có bỏ đi không? Rất tiếc, không có câu trả lời rõ ràng nào, vì vậy có lẽ chúng ta sẽ phải làm.

Các tĩnh mạch giảm bớt hoặc cải thiện đối với một số phụ nữ, nhưng nó không xảy ra trong một sớm một chiều. Bạn có thể không thấy cải thiện trong ba tháng và đôi khi thậm chí lâu hơn. Chúng không xảy ra trong một sớm một chiều và chúng cũng sẽ không biến mất nhanh chóng.

Một số phụ nữ sẽ không thấy giãn tĩnh mạch co lại nhiều, đặc biệt nếu họ:

  • Đã có chúng trước khi mang thai.
  • Có người thân khác bị suy giãn tĩnh mạch.
  • Đã có nhiều hơn một lần mang thai.
  • Đang thừa cân.
  • Có xu hướng ở lại trên đôi chân của họ trong một thời gian dài mỗi ngày.

Những phụ nữ này sẽ khó thoát khỏi tình trạng suy giãn tĩnh mạch nếu không có biện pháp can thiệp. Và nếu đó chỉ đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ, một số phụ nữ có thể không bận tâm lắm. Nhưng vì chúng có thể gây đau, nhức, rát và ngứa, nên nó có thể còn gây phiền toái hơn.

Nếu bạn nhận thấy chứng giãn tĩnh mạch của mình không biến mất sau một năm sau khi bạn sinh con và nếu chúng tiếp tục làm phiền bạn, bạn có thể cân nhắc việc điều trị chúng.

Bạn có một số tùy chọn, bao gồm:

  • Thắt và tước tĩnh mạch:Điều này liên quan đến việc tạo những vết cắt nhỏ trên các tĩnh mạch, buộc chúng lại và loại bỏ các tĩnh mạch.
  • Stab avulsion, còn được gọi là phẫu thuật cắt tĩnh mạch:Đây là khi thực hiện nhiều vết rạch nhỏ trên da để có thể đưa các tĩnh mạch bị giãn ra ngoài (hai) .
  • Laser:Laser có thể được sử dụng bên ngoài da để chăm sóc các tĩnh mạch nhỏ hơn hoặc chúng có thể được sử dụng bên trong tĩnh mạch để buộc chúng đóng lại.
  • Xịt khoáng hoặc liệu pháp hóa học:Phương pháp này sử dụng bọt hoặc hóa chất để đóng tĩnh mạch một cách vô hại bằng cách làm tổn thương và tạo sẹo bên trong tĩnh mạch. Phương pháp này hoạt động tốt nhất nếu tĩnh mạch không quá lớn.
  • Mất tín hiệu truyền hình:Tần số vô tuyến được sử dụng để tạo sẹo bên trong tĩnh mạch và giúp đóng nó lại. Phương pháp này có tác dụng tốt đối với những trường hợp giãn tĩnh mạch lớn.

Bạn không cần phải điều trị nếu không thấy tĩnh mạch của mình đặc biệt phiền phức và không lo lắng về tác động thẩm mỹ lên vẻ ngoài của mình. Khi phụ nữ tìm cách điều trị, thường là do một trong hai lý do - ngoại hình hoặc cảm giác khó chịu.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chỉ vì bạn đã phẫu thuật cắt bỏ giãn tĩnh mạch, không có nghĩa là các tĩnh mạch mới không thể nổi lên. Bạn có thể nhận được nhiều phương pháp điều trị hơn vào một ngày sau đó. Bạn có thể làm điều đó, nhưng nó có thể tốn kém sau một thời gian.

Tôi Có Thể Làm Gì Để Chúng Ít Nổi Bật Hơn?

Có một số điều bạn có thể làm tại nhà để giúp kiểm soát tĩnh mạch của mình. Mặc dù các biện pháp sau đây sẽ không làm cho chứng suy giãn tĩnh mạch biến mất hoàn toàn, nhưng chúng có thể giúp chúng trở nên ít chú ý hơn

một.Nhận bài tập của bạn

Một số phụ nữ phàn nàn rằng tập thể dục khiến tình trạng giãn tĩnh mạch của họ trở nên tồi tệ hơn, nhưng nó thực sự có thể giúp ích. Nó có thể giảm bớt một số áp lực trong tĩnh mạch bằng cách cải thiện lưu thông.

Và vì một trong những yếu tố nguy cơ của chứng giãn tĩnh mạch là ngồi quá nhiều và thừa cân,tập thể dục khi mang thailà một ý tưởng tốt.

Bạn sẽ nhận được mộtkết hợp tốt các bài tập thể dục. Đi bộ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị giãn tĩnh mạch. Các bài tập khác có thể bao gồm lung, nâng chân và đi xe đạp.

Mặc dù bạn vẫn có thể chạy, nhưng bạn cần lưu ý rằng nó có thể làm cho tình trạng sưng tĩnh mạch của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn có thể muốn tiến hành một cách thận trọng và giữ thời gian chạy ngắn cho đến khi bạn xem liệu việc chạy có làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn hay không.

Một điều bạn cần phải thận trọng là nâng tạ. Bạn không muốn gây thêm áp lực trong tĩnh mạch và bạn không muốn cơ thể căng thẳng và có thể làm trầm trọng thêm tình hình của bạn.

hai.Sử dụng vớ nén

Lợi ích của vớ nén khi mang thaiLợi ích của vớ nén khi mang thai

Vớ néncó thể siết chặt chân của bạn đủ để giúp tạo áp lực ở những nơi cần thiết để giảm bớt căng thẳng khỏi các tĩnh mạch đó.

Bạn nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu tất ép sẽ là một lựa chọn tốt cho bạn. Và bạn nên đảm bảo rằng tất nén không quá chật. Bạn muốn chúng được gọn gàng mà không cắt đứt lưu thông của bạn ở những nơi khác.

Điều đó đặc biệt đúng nếu tất ép của bạn cũng che được bụng của bạn. Mang những thứ quá chật trong bụng không phải là điều lý tưởng khi mang thai và bạn có thể cảm thấy phiền phức.

Ngoài ra, chúng có thể giúp giảm bớt cảm giác đau nhức, mỏi chân và có thể giúp bạn tránh các vấn đề khác như huyết khối tĩnh mạch sâu và cảm giác lâng lâng khi đứng lên (3) .

3.Nâng cao chân của bạn

Bất cứ khi nào có cơ hội, bạn nên chống chân khi mang thai. Nó sẽ giúp bạn giảm sưng ở mắt cá chân và bắp chân có thể làm cho cẳng chân của bạn trông giống như thân cây, và nó cũng có thể giúp bạn chống lại chứng giãn tĩnh mạch.

Nhưng để đạt được lợi ích tối đa, bạn cần để chân cao hơn tim.

Bốn.Xử lý táo bón

Táo bónkhông vui, và bạn sẽ lấy thêm sắt vàovitamin trước khi sinhcó thể ràng buộc bạn trong thời gian kỷ lục. Để giúp chống lại cảm giác đó, hãy ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và nếu vẫn gặp khó khăn, bạn có thể nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc dùng thuốc làm mềm phân. Điều này có thể giúp giảm thiểu tình trạng căng tức và rên rỉ để ngăn ngừa hình thành bệnh trĩ.

5.Xem trọng lượng đó

Nếu bạn đã dành cả đời để theo dõi cân nặng của mình, thì khi mang thai, bạn có thể cảm thấy như bạn vừa được cho phép thực hiện bữa tiệc tự chọn ăn thỏa sức mỗi ngày. Nhưng đó là cách tiếp cận sai lầm. Bạn chỉ cần thêm khoảng 300 calo mỗi ngày khi mang thai.

Nếu bạn tăng nhiều cân nhanh chóng trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ tự mở ra cho mình nhiều vấn đề, trong đó có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch cao hơn.

Các loại vấn đề tĩnh mạch khác khi mang thai

Giãn tĩnh mạch không phải là vấn đề tĩnh mạch duy nhất mà bạn phải vật lộn khi mang thai. Hai loại khác có thể được chứng minh là có vấn đề.

một.Bệnh trĩ

Bệnh trĩ là hiện tượng các tĩnh mạch sưng lên ở vùng hậu môn và trực tràng (4) . Thời gian dễ phát triển nhất của phụ nữ là trong thời kỳ mang thai do một số vấn đề về táo bón chính.

Nhưng bạn không nên đổ lỗi cho tất cả những điều xui xẻo của mình khi mang thai.

Ngay cả khi không mang thai, bạn vẫn có thể mắc bệnh trĩ vì nguy cơ tăng lên khi bạn già đi. Và những thứ khác như béo phì, ăn không đủ chất xơ, hoặc ngồi quá nhiều có thể gây ra chúng.

Nếu bạn phát hiện mình bị trĩ trong khi mang thai hoặc sau khi mang thai, đây là một số bước bạn có thể thực hiện để điều trị các triệu chứng, có thể bao gồm đau, ngứa và sưng.

  • Kem và thuốc mỡ:Bạn có thể mua các loại kem có hydrocortisone làm thành phần hoạt tính và các miếng đệm có cây phỉ hoặc các thành phần gây tê khác.
  • Tắm Sitz với nước ấm:Một bồn tắm sitz là một cái cạntắm nướcmà chỉ che mông và hông. Nước ấm có thể làm dịu khi bạn đang gặp các triệu chứng trĩ.
  • Khăn giấy ẩm:Chúng có thể được sử dụng thay cho giấy vệ sinh khô, vì có thể gây kích ứng cho búi trĩ của bạn.
  • Thuốc:Thuốc giảm đau như Tylenol, Advil hoặc aspirin có thể giúp bạn giảm đau do bệnh trĩ. Nhưng nếu bạn vẫn đang mang thai, thuốc giảm đau phù hợp duy nhất để tránh những lựa chọn này là Tylenol (5) .
  • Công viên nước:Nước đá có thể giúp làm dịu vết đốt của nhiều chứng bệnh, ngoài ra nó có thể làm dịu vết sưng tấy.
  • Cây phỉ phù thủy:Đây là thành phần trong miếng lót TUCKS. Nếu bạn đặt một cái lên trên búi trĩ, nó sẽ hoạt động giống như một chất làm se để giảm sưng và viêm.
  • Đồ lót cotton:Mặc đồ lót cotton rộng rãi để giảm tiết mồ hôi xung quanh khu vực này.

Nếu bạn thấy bệnh trĩ của mình vẫn còn vấn đề vài tháng sau khi mang thai, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của mình. Những gì bác sĩ đề xuất để khắc phục bệnh trĩ sẽ phụ thuộc vào việc chúng là trĩ nội hay trĩ ngoại.

Bạn có thể là một ứng cử viên cho các phương pháp phẫu thuật hoặc không phẫu thuật như thắt dây cao su, nơi nguồn cung cấp máu cho các búi trĩ bị cắt.

Nếu bạn vẫn đang trong giai đoạn đầu của thai kỳ và chưa bị trĩ, bạn vẫn có thời gian để ngăn ngừa chúng có thể xảy ra.

Dưới đây là những gì bạn có thể làm:

  • Tránh táo bón bằng mọi giá:Táo bón là một trong những yếu tố khởi phát bệnh trĩ. Bạn càng căng thẳng, áp lực càng tích tụ trong các tĩnh mạch bên dưới.
  • Đừng chờ đợi, hãy đi vệ sinh:Hãy đi ị khi bạn cần - đừng cố gắng giữ nó. Chúng tôi sẽ không trao bất kỳ huy chương nào cho việc giữ nó. Nếu bạn không đi khi cảm giác thôi thúc, phân của bạn có thể khô hơn, điều này sẽ khiến nó khó hơn để ra ngoài.
  • Ăn một số chất xơ:Chất xơ giúp mọi thứ di chuyển trong hệ thống của bạn. Vì vậy, không có gìtrái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Nó sẽ giúp bạn không phải căng thẳng khi đến giờ đi vệ sinh.
  • Uống những chất lỏng đó:Tránh xamất nước- đảm bảo rằng bạn uống đủ. Điều đó đặc biệt quan trọng khi bạn mang thai, vì dù sao thì bạn cũng cần nhiều chất lỏng hơn.
  • Liên tục di chuyển:Nếu ngồi gây ra bệnh trĩ, thì tập thể dục sẽ là một phương pháp phòng ngừa tốt. Nó sẽ khuyến khích các cử động thường xuyên hơn, giữ cho bạn có trọng lượng khỏe mạnh hơn và giảm áp lực lên các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng.

hai.Mạng nhện

Tĩnh mạch mạng nhện khác với tĩnh mạch thừng tinh. Chúng giống như một phiên bản nhỏ hơn, ít xấu xí hơn.

Đừng hiểu lầm tôi - tĩnh mạch mạng nhện cũng không phải là bữa ăn ngoài trời. Chúng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về việc mỏi chân trong những tháng mùa hè, nhưng chúng không đáng chú ý như chứng giãn tĩnh mạch.

Các tĩnh mạch hình mạng nhện có thể xuất hiện trên chân, mặt và các khu vực khác. Chúng nhỏ và thường có màu hơi xanh hoặc đỏ. Chúng được gọi là tĩnh mạch mạng nhện vì chúng có hình dạng giống như mạng nhện.

Chúng xảy ra trong thời kỳ mang thai vì cơ thể bạn chứa nhiều máu hơn để hỗ trợ sự phát triển của toàn bộ sự sống khác. Lượng máu tăng thêm có nghĩa là áp lực lên các mạch máu của bạn nhiều hơn (6) . Sự gia tăng đó có thể khiến các tĩnh mạch nhỏ của bạn sưng lên. Ngoài ra, một loại hormone liên quan trực tiếp đến tĩnh mạch mạng nhện là estrogen - một trong những loại hormone phổ biến của thai kỳ.

Các tĩnh mạch mạng nhện thường không vĩnh viễn; chúng thường biến mất sau ba hoặc bốn tháng.

Có một số điều bạn có thể làm để giữ cho tĩnh mạch mạng nhện ở mức tối thiểu khi mang thai.

  • Ăn chất xơ của bạn:Táo bón thậm chí có thể khiến các tĩnh mạch nhỏ hơn xuất hiện, đó là lý do tại sao việc bổ sung đủ chất xơ lại quan trọng.
  • Bài tập:Giữ cho đôi chân đó di chuyển để làm việc tuần hoàn.
  • Đừng tăng cân quá nhanh:Bằng cách tăng cân dần dần, bạn có thể tránh được bất kỳ sự tăng cân đột ngột nào có thể gây ra các tĩnh mạch mạng nhện.
  • Nhận đủ vitamin C:Vitamin C có thể giúp bạn sửa chữa các tĩnh mạch hoặc giữ cho chúng khỏe mạnh ngay từ đầu.
  • Đừng bắt chéo chân của bạn:Bạn có thể muốn quên đi việc trở thành một phụ nữ nếu điều đó có nghĩa là bạn sẽ bị nổi gân nhện. Các cô gái hãy thả chân ra ngoài và chống chân lên khi bạn đang ngồi xuống.
  • Mang vớ hỗ trợ:Bạn sẽ muốn phần chân của tất có độ nén một chút, nhưng hãy tránh xa bất cứ thứ gì quá chật, đặc biệt là ở thắt lưng và bẹn.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn xuất hiện các tĩnh mạch mạng nhện và chúng làm phiền bạn về ngoại hình, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm hoặcsản phẩm tự thuộc davề họ.

Điểm mấu chốt

Mặc dù điều này không hiệu quả nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ và tĩnh mạch mạng nhện khi mang thai. Đây là những điều bạn nên làm, chẳng hạn như tập thể dục và đảm bảo bạn đang cung cấp đủ chất xơ để tránh táo bón.

Nếu chỉ dành vài phút mỗi ngày cho một số biện pháp phòng ngừa cơ bản, bạn có thể là một trong những bà mẹ may mắn vượt qua thai kỳ mà không có nhiều vết sẹo chiến đấu.