NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Vitamin trước khi sinh có thể làm tăng cân không?

Phụ nữ mang thai uống vitamin trước khi sinh

Bạn hiện đang mong đợi và lo lắng rằng mình đang tăng cân quá nhanh? Bạn có tự hỏi liệu vitamin trước khi sinh có thể góp phần làm tăng cân của bạn không?

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm sóc em bé của bạn và vitamin trước khi sinh sẽ giúp cả hai bạn có một khởi đầu khỏe mạnh. Nhưng có bất kỳ rủi ro nào liên quan đến vitamin trước khi sinh không? Chúng có thể gây tăng cân hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào khác không?

Chúng ta sẽ thảo luận về lý do tại sao việc uống vitamin trước khi sinh lại quan trọng và khi nào bạn nên bắt đầu dùng. Chúng tôi cũng sẽ xem xét liệu vitamin trước khi sinh có gây tăng cân hay không và phải làm gì nếu bạn bị tăng cân đột ngột hoặc các tác dụng phụ khác có thể xảy ra từ vitamin trước khi sinh.

Mục lục

Tại sao nên uống Vitamin trước khi sinh?

Dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Em bé của bạn phụ thuộc vào bạn về tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của chúng và có thể chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợthai kỳ khỏe mạnh.

Lấy mộtvitamin trước khi sinhsẽ lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Điều quan trọng hơn nữa là bổ sung vitamin trước khi sinh nếu bạn có bất kỳ hạn chế nào về chế độ ăn uống, các vấn đề sức khỏe hoặc các biến chứng khi mang thai (một) .

Các lợi ích khác của vitamin trước khi sinh bao gồm:

  • Giảm buồn nôn:Vitamin B6 đã được chứng minh là làm giảmbuồn nônliên quan đến ốm nghén. Những phụ nữ sử dụng vitamin trước khi sinh trước khi thụ thai có xu hướng ít buồn nôn hơn trong ba tháng đầu so với những người không sử dụng.
  • Tăng khả năng sinh sản:Nghiên cứu chứng minh rằng uống vitamin trước khi sinh làm tăng cơ hội của bạnthụ thai một em bé khỏe mạnh nhanh hơn.
  • Giảm nguy cơkhuyết tật bẩm sinh:Lý do lớn nhất để uống vitamin trước khi sinh là để đảm bảo bạn nhận được đủaxít folic. Axit folic làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh ở em bé đang lớn của bạn (hai) .
Mặc dù đúng là bổ sung Vitamin B6 làm giảm cảm giác buồn nôn, nhưng các vitamin trước khi sinh không có tác dụng tương tự. Nhiều phụ nữ cảm thấy buồn nôn sau khi uống vitamin do hàm lượng sắt trong vitamin (3) .

Một số bà mẹ giảm cơn buồn nôn bằng cách chia đôi vitamin của họ và uống hai lần một ngày. Những người khác thích uống vitamin sau bữa tối. Một số chọn uống vitamin trước khi sinh có lợi cho sức khỏe và những người khác uống vitamin dành cho trẻ em có hàm lượng sắt thấp cùng với thực phẩm bổ sung axit folic riêng biệt cho đến khi cảm giác buồn nôn của họ giảm bớt.

Tuy nhiên, hãy chuyển sang loại vitamin thông thường trước khi sinh sau tam cá nguyệt đầu tiên vì vitamin có lợi và vitamin dành cho trẻ em không có đủ chất sắt mà cơ thể bạn và em bé cần.

Tôi có thể chỉ uống một loại vitamin tổng hợp không?

Vitamin trước khi sinh được bào chế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi đang phát triển cùng với nhu cầu của chính bạn, trong khi vitamin tổng hợp sẽ chỉ đáp ứng nhu cầu của cơ thể bạn.

Mang thai làm tăng nhu cầu hấp thụ hàng ngày đối với vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển thích hợp của thai nhi. Vitamin trước khi sinh thường cung cấp liều lượng axit folic cao hơn (folate hoặc chất bổ sung folate) giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Họ cũngcung cấp sắt, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của em bé và canxi để hỗ trợ sự phát triển của xương.

Hầu hết các loại vitamin trước khi sinh cũng chứa DHA (axit docosahexaenoic) để hỗ trợ sự phát triển của não, mắt và hệ thần kinh của bé.

Khi nào tôi nên bắt đầu sử dụng chúng?

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh ba tháng trước khi bạn thụ thai để chuẩn bị cho cơ thể bạn phát triển một em bé. Tuy nhiên, chúng ta đều biết việc mang thai không phải lúc nào cũng có kế hoạch. Vì vậy, nếu bạn vừa ngạc nhiên với kết quả thử thai dương tính, hãy bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh ngay lập tức.

Họ sẽ làm cho tôi tăng cân?

Không có bằng chứng nào cho thấy vitamin trước khi sinh khiến bạn tăng cân. Hầu hết phụ nữ mang thai tăng khoảng 25-35 pound trong suốt thai kỳ, cho dù họ có sử dụng vitamin trước khi sinh hay không. Và vì vitamin không chứa calo nên việc tăng cân có thể là do chính quá trình mang thai.

Sắt trong vitamin trước khi sinh có thể gây ratáo bónvàđầy hơi, giúp quần áo của bạn có cảm giác chật hơn. Nhưng không ai có thể tuyên bố dứt khoát chúng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Khi bị táo bón và chướng bụng, tôi khuyên các bà mẹ nên tăng cường chất xơ và chất lỏng, nhưng nếu vẫn chưa đủ, họ có thể dùng docusate sodium.
Ảnh chụp của Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMẢnh chụp của Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Ghi chú của biên tập viên:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Nhưng tại sao lại tăng cân đột ngột?

Nếu bạn bị tăng cân đột ngột vào bất kỳ thời điểm nào trong suốt thai kỳ, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu kết hợp với đau đầu dai dẳng dữ dội, thay đổi thị giác hoặc đau bụng trên bên phải, điều này có thể là dấu hiệu của tiền sản giật (4) .

Tiền sản giật không có gì đáng lo ngại. Nó có thể có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả bạn và con bạn, chẳng hạn nhưcân nặng khi sinh thấp, sẩy thai, thai chết lưu, động kinh, và thậm chí tử vong mẹ.

Các tác dụng phụ khác của vitamin trước khi sinh

Không có cách nào để biết liệu vitamin trước khi sinh có thể khiến bạn tăng cân hay không, nhưng chúng có thể gây ra các tác dụng phụ nhỏ khác cho một số phụ nữ, chẳng hạn như:

  • Buồn nôn và ói mửa.
  • Táo bón hoặcbệnh tiêu chảy.
  • Phân sẫm màu.
  • Vị kim loại.
  • Mất ngủ.
  • Ăn mất ngon.
  • Màu vàng tươi hoặc xanh lá cây trong nước tiểu.

Tuy nhiên, hầu hết các tác dụng phụ này là các triệu chứng thường gặp khi mang thai, vì vậy rất khó xác định liệu nó có thực sự là vitamin trước khi sinh gây ra chúng hay không. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ tác dụng phụ nào khi uống vitamin trước khi sinh (5) .

Tổng kết

Uống vitamin trước khi sinh sẽ hỗ trợ sức khỏe của bạn và thai nhi. Họ thậm chí đã được hiển thị chotăng cường khả năng sinh sản, tăng lượng sắt, và giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh. Bằng cách uống vitamin trước khi sinh ba tháng trước khi dự định thụ thai, bạn sẽ nhận được đủ axit folic, canxi và sắt để hỗ trợ thai nhi phát triển.

Mặc dù vitamin trước khi sinh có thể gây táo bón, đầy bụng và các tác dụng phụ nhỏ khác đối với một số phụ nữ, nhưng không có bằng chứng nào chứng minh chúng có thể gây tăng cân. Bởi vì chúng không chứa calo, nên việc tăng cân của bạn rất có thể là do chính quá trình mang thai.

Ghi chú

Nếu bạn bị tăng cân đột ngột, hãy liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt, vì đây có thể là dấu hiệu của các biến chứng thai kỳ nghiêm trọng.