NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Những thay đổi về tóc khi mang thai

Phụ nữ mang thai chải tóc trước gương

Có rất nhiều điều xảy ra với cơ thể chúng ta trong suốt 9 tháng mang thai. Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về sự phát sáng khi mang thai. Chúng ta có một hình ảnh không thực tế trong tâm trí rằng bằng cách nào đó, việc mang thai sẽ khiến chúng ta trông hoàn mỹ.

Tuy nhiên, trên thực tế, việc mang thai có thể khiến chúng ta nổi mụn, giãn tĩnh mạch và sưng phù ở mọi chi.

Nhưng may mắn cho chúng ta, nó thường có một số tác động tích cực đến tóc của chúng ta. Chúng ta hãy xem xét một số trong số này và liệu các phương pháp điều trị có an toàn hay không.

Mục lục

Những thay đổi về tóc khi mang thai

Nhiều điều xảy ra với mái tóc của phụ nữ khi mang thai - một số điều có thể không làm bạn ngạc nhiên, trong khi những điều khác lại có thể xảy ra. Tôi nhớ tôi thực sự phải thích kiểu tóc bồng bềnh của mình.

một.Âm lượng!

Một vài tuần sau khi mang thai, bạn có thể bắt đầu nhận thấy ít sợi tóc còn sót lại trên bàn chải của mình. Tua đi một tháng hoặc lâu hơn, và bạn có thể đang thể hiện một mái tóc dày hơn.

Mang thai có khiến tóc tôi mọc dày hơn không? bạn có thể yêu cầu. Không, việc mang thai không thể khiến các sợi tóc của bạn dày lên một cách kỳ diệu. Tuy nhiên, nó có thể ngăn bạn giảm cân nhiều như trước khi mang thai.

Nó thực sự khá tuyệt vời về những gì đang diễn ra. Khi chúng ta không mang thai, khoảng 85 đến 95% tóc của chúng ta đang phát triển. Sau đó, 5 đến 15 phần trăm còn lại đang trong giai đoạn nghỉ ngơi, sẵn sàng rụng lông.

Khi bạn chải hoặc gội đầu, các sợi tóc cuối cùng cũng lỏng ra và rơi ra ngoài. Trên thực tế, trung bình, phụ nữ rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Bây giờ ở vị trí của chúng, các sợi mới bắt đầu phát triển, thay thế những gì đã mất.

Mang thai và việc sản xuất quá mức các hormone mà nó gây ra sẽ làm gián đoạn chu kỳ rụng lông này. Cơ thể mang thai của chúng ta bắt đầu sản xuất lượng estrogen cao hơn. Lượng bổ sung này kéo dài giai đoạn phát triển của tóc, do đó làm chậm quá trình rụng, dẫn đến tóc dày hơn (một) .

Cũng không có gì lạ khi những hormone bổ sung này khiến tóc bóng hơn, thẳng hơn hoặc xoăn hơn.

Mặt dưới

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Điều này thường rõ ràng hơn ở những phụ nữ có mái tóc dài hơn những người có kiểu tóc ngắn.

hai.Tóc rụng

Rụng tócthường không được coi là một tác dụng phụ của thai kỳ. Như chúng ta đã đọc ở trên, việc sản xuất quá mức các hormone xảy ra sẽ ngăn chặn điều này xảy ra.

Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị rụng tóc khi mang thai. Nhưng đây thường là một chỉ báo vềthiếu vitamin hoặc khoáng chất. Điều này thường đảo ngược khi bạn lấy lại được mức chất dinh dưỡng thích hợp.

Khi mọi người nói về rụng tóc và mang thai, họ thường đề cập đến tình trạng rụng quá nhiều xảy ra sau đó.

Trong 9 tháng mang thai, hầu hết tóc của bạn đang trong giai đoạn nghỉ ngơi, ức chế sự rụng. Sau khi bạn sinh con, nồng độ hormone trở lại bình thường, do đó kích hoạtrụng tóc sau sinh. Điều này xảy ra khi các nang trẻ hóa.

Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ thích những chiếc khóa thơm ngon của mình trong khi chúng còn lâu. Giai đoạn rụng lông thường xảy ra trong những tháng đầu tiên sau sinh và đạt đỉnh điểm vào khoảng thứ tư. Bạn có thể choáng ngợp khi nhận thấy lượng tóc rụng ngày càng nhiều, nhưng đó là điều hoàn toàn bình thường. Trong thời gian này, tóc của bạn có thể trở nên khá mỏng, nhưng đừng lo lắng, cuối cùng tóc sẽ mọc trở lại.

3.Da đầu khô

Da đầu khô, ngứa là một trong những tác dụng phụ khó chịu khi mang thai. Triệu chứng này thường khiến bạn ngạc nhiên trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị trong suốt chín tháng.

Các yếu tố khác nhau có thể dẫn đến da đầu khô, bao gồm:

Ăn kiêng

Trong thời kỳ mang thai, một số người trong chúng ta nhận đượctất cả các loại cảm giác thèm ăn điên cuồng, trong khi những người khác có thể đấu tranh để giữ dù chỉ nâng cốc chúc mừng. Tất cả điều này đều có thể góp phần tạo nên một chế độ ăn uống nghèo nàn, nơi bạn không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng.

May mắn thay, bạn có thể dễ dàng điều trị chứng này bằng cách trao đổi với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, những người có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống hoặc kê đơn một số chất bổ sung.

Căng thẳng và lo lắng quá mức

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng làn da của chúng ta dễ bị tổn thương do căng thẳng. Khi chúng ta gặp áp lực quá mức, nó sẽ gây ra viêm nhiễm và các phản ứng miễn dịch trên da của chúng ta. Điều này bao gồm da trên da đầu của chúng tôi (hai) .

Trong khi mang thai, chúng ta thường trải quasự gia tăng căng thẳng. Điều này có thể là lo lắng về chuyển dạ, các triệu chứng khác, hoặc thậm chí có thể là các vấn đề cá nhân.

Mất nước

Mất nướclà phổ biến khi mang thai. Cơ thể của bạn lúc này cần chất lỏng hơn bao giờ hết. Cũng như uống nhiều nước hơn, bạn nêncố gắng tránh caffein(Dưới!).

Cơ thể bạn sẽ tiết ra chất lỏng trong da - bao gồm cả da đầu. Mất nước cũng có thểdẫn đến táo bón, điều này sẽ chỉ khiến tình trạng da đầu khô của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy như mình đang quá nóng, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Ngăn ngừa da khô dễ dàng hơn rất nhiều so với điều trị nó.

Cách Điều Trị Da Đầu Khô

Đối với da đầu khô, bạn có thể sử dụng dầu gội đầu theo toa hoặc không kê đơn. Tìm những loại có chứa selen hoặc kẽm pyrithione. Bôi như một loại dầu gội thông thường và để trong năm phút trước khi gội sạch.

Nếu da đầu bị khô là do mất nước, hãy đảm bảo bạn bổ sung nhiều chất lỏng. Bạn cũng nên thoa các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ cho khu vực này.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy quá mức, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể đề nghị một loại kem bôi khác hoặc yêu cầu một số xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác.

Bạn cũng có thể ngăn ngừa da khô bằng cách cải thiện chế độ ăn uống. Đảm bảo bạn bao gồm các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như:

Tránh ăn thức ăn có chứa chất béo bão hòa và bơ. Bạn cũng nên cố gắng giảm lượng thức ăn chiên rán. Tôi biết việc chống lại cảm giác thèm ăn có thể là một thách thức, nhưng hãy thử.

Da đầu khô hay không, bạn cần uống nhiều nước. Trong thời kỳ mang thai, lý tưởng nhất là bạn nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày. Uống đủ nước không chỉ giúp cải thiện làn da của bạn mà còn giúp ích cho các chức năng của gan và ruột.

Bốn.Gàu

Gàu là một tình trạng da ảnh hưởng đến da đầu. Nó gây ra bong tróc và ngứa ngáy, thường là do quá trình rụng nhanh hơn được kích hoạt bởi một sự kiện cụ thể.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng gàu khi mang thai, bạn không hề đơn độc. Đây là một tác dụng phụ tiêu chuẩn khác của việc mang thai. Hãy cùng khám phá ba nguyên nhân phổ biến.

Tăng sản lượng dầu

Mang thai sẽ làm tăng sản xuất dầu trong cơ thể chúng ta. Khi điều này ảnh hưởng đến da đầu, nó dẫn đến việc sản xuất các tế bào mới hiệu quả hơn nhiều.

Khi các tế bào mới hơn phát triển, tế bào cũ phải thải ra ngoài. Điều này cũng xảy ra với tốc độ cao hơn nhiều so với trước đây, đó là lý do tại sao bạn sẽ nhận thấy nhiều vảy trên da đầu.

Độ nhạy của sản phẩm

Đôi khi chúng ta không thể đổ lỗi cho cơ thể làm việc chăm chỉ của mình. Đã đến lúc chỉ tay vào những sản phẩm dành cho tóc đó.

Mang thai có thể khiến chúng ta cực kỳ nhạy cảm với các chất hóa học và phụ gia. Khi chúng ta thoa các sản phẩm như dầu gội hoặc dầu có chứa những chất này, da của chúng ta sẽ phản ứng bằng cách sản sinh ra nhiều tế bào hơn để giữ cho vùng da được bảo vệ.

Ngay cả một sản phẩm mà bạn đã sử dụng trước khi mang thai mà không có vấn đề gì bây giờ cũng có thể gây ra gàu cho bạn.

Giao dịch quá mức

Cơ thể mang thai của chúng ta có xu hướng được bảo vệ quá mức. Khi mang thai, cơ thể chúng ta đột nhiên xem các vi sinh vật khác nhau (thậm chí cả vi khuẩn tốt) là vi khuẩn hoặc vi trùng nguy hiểm. Đây là một tính năng tuyệt vời mà sản phẩm chống lại các tác hại sinh học cho em bé của bạn.

Tuy nhiên, nó có thể gây bất tiện. Để chống lại những vi khuẩn này, da đầu của bạn bắt đầu rụng các tế bào da bên ngoài, dẫn đến gàu. Nó cũng có thể ngứa hoặc cảm thấy khó chịu.

Điều trị gàu khi mang thai

Gàu khi mang thai có thể điều trị được. Tuy nhiên, bạn nên chọn mộtdầu gội an toàn cho bà bầu, chẳng hạn như những thứ có chứa:

  • Ketoconazole:Một chất chống nấm.
  • Kẽm pyrithione:Có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
  • Selenium sulfide:Làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, kéo dài thời gian rụng.
  • Dựa trên Tar:Đồng thời kéo dài quá trình và có thể hữu ích để điều trị các tình trạng khác.

Hoặc một phương pháp tự nhiên, chẳng hạn như:

  • Giấm táo :Có đặc tính chống viêm, làm sạch da đầu khỏi nấm gây gàu. Đắp qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.
  • Nha đam:Giúp loại bỏ nấm men và nấm nhờ các đặc tính chống nấm tự nhiên của nó. Thoa lô hội nguyên chất trực tiếp lên da đầu và xoa bóp.
  • Tỏi và dầu argan:Giúp cải thiện lưu lượng máu trong khi loại bỏ các tạp chất. Băm nhuyễn tỏi, trộn với dầu argan và thoa lên da đầu.
  • Dầu dừa:Chứa các chất chống nấm, trong số các chất dinh dưỡng khác được biết đến để chống lại gàu. Làm ấm dầu và thoa lên da đầu, gỡ bỏ sau một giờ.
  • Muối biển:Thêm một vài muỗng canh vào dầu gội đầu thấm dầu để tẩy tế bào chết trên da đầu của bạn. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm.

Ngoài ra còn có một số cách bạn có thể ngăn ngừa gàu xuất hiện:

  • Quản lý căng thẳng:Như chúng tôi đã trình bày ở trên, căng thẳng có thể gây ra một loạt các vấn đề về da, bao gồm cả gàu. Hãy thử các cách khác nhau để kiểm soát căng thẳng của bạn, chẳng hạn như yoga, tắm nước ấm hoặc - tôi yêu thích - xem Netflix một cách say sưa.
  • Chế độ ăn uống thích hợp:Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B và kẽm có thể giúp tái tạo da, tăng cường miễn dịch và tối ưu hóa sự trao đổi chất của bạn.
  • Chăm sóc tóc đúng cách:Giữ da đầu sạch bằng cách sử dụng dầu gội trị gàu sẽ giúp ngăn ngừa vấn đề này.

5.Tóc dầu

Trong khi một số phụ nữ có thể thích mái tóc dày hơn, thì những người khác lại phải chịu đựng 9 tháng tóc bết lại.

Triệu chứng này, một lần nữa, khá phổ biến và là một kết quả khác của sự gia tăng hormone. Việc sản xuất các hormone trở nên quá mức để bù đắp cho những thay đổi xảy ra.

Đối với một số phụ nữ, điều này có nghĩa là lượng bã nhờn trong nang tóc tăng lên, dẫn đến tóc nhờn.

Cường độ tất cả phụ thuộc vào cấu tạo gen của bạn. Đối với một số phụ nữ, nó cũng có thể ảnh hưởng đến vùng da mặt của họ - khiến da nhờn và nổi mụn.

Mặt khác, các tuyến dầu này cũng có thể hoạt động chậm lại trong thời kỳ mang thai của bạn và do đó gây ra tóc xoăn hoặc gàu.

May mắn thay, có nhiều cách bạn có thể giúp giảm lượng dầu trên tóc.

Bỏ qua dầu xả

Mặc dù thông thường bạn nên ủ tóc sau khi gội đầu, nhưng trong thời kỳ tóc dầu do mang thai bùng phát, tốt hơn hết bạn không nên làm như vậy. Hãy tin tôi.

Sự tích tụ của dầu mỡ là một chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy bằng cách sử dụng dầu xả, bạn có thể sử dụng quá liều lượng chất này. Do đó, điều này sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của mái tóc của bạn và khiến tóc trở nên nhờn hơn.

Gội đầu ít hơn

Vâng, điều này nghe có vẻ vô lý, nhưng gội đầu quá nhiều có thể gây phản tác dụng.

Dầu gội đầu có tác dụng làm sạch tóc bụi bẩn, dầu mỡ. Bây giờ, các tuyến dầu trên da đầu của bạn phải bù đắp để ngăn mất nước. Do đó, chúng bắt đầu tiết ra nhiều dầu hơn, làm tăng thêm lượng dầu mỡ trên da đầu của bạn.

Điều tốt nhất nên làm là sử dụng dầu gội nhẹ và gội đầu hai hoặc ba lần một tuần.

Hai điều cuối cùng bạn có thể thử, giống như các triệu chứng ở trên, là cải thiện chế độ ăn uống và giảm căng thẳng.

Điều trị tóc khi mang thai

Là phụ nữ, chúng ta muốn trông đẹp nhất là điều tự nhiên. Nó mang lại cho chúng ta sự tự tin hơn, làm cho chúng ta cảm thấy quyến rũ và nói chung là mang lại những điều tốt nhất từ ​​bên trong. Nhưng bây giờ bạn đang mang thai, có một số biện pháp phòng ngừa cần xem xét.

Dưới đây là một số cách chăm sóc tóc khác nhau mà bạn có thể nghĩ lại khi thực hiện.

một.Màu tóc

Dưỡng tócDưỡng tóc

Tôi luôn nghĩ rằng đây là một việc lớn. Tuy nhiên, các bác sĩ thực sự coi việc nhuộm tóc khi bạn đang mang thai là an toàn. Hầu hết các nghiên cứu về các hóa chất được tìm thấy trong thuốc nhuộm bán vĩnh viễn và vĩnh viễn cho thấy chúng không có độc tính cao.

Ngoài ra, các hóa chất này không được tiêm vào máu, chỉ được áp dụng cho sợi tóc và da đầu. Da của bạn có thể hấp thụ một số chất; tuy nhiên, đó chỉ là một số tiền tối thiểu, nếu có.

Số tiền nhỏ này có rất ít hoặc không có cơ hội tiếp cận thai nhi của bạn. Do đó, việc nhuộm tóc khi mang thai không được coi là có hại.

Lưu ý quan trọng nhất là nhuộm tóc ở nơi thoáng gió. Bạn muốn tránh hít phải khói càng nhiều càng tốt.

An toàn

Một số bà mẹ thích đợi đến tam cá nguyệt thứ hai trước khi bôi bất kỳ hóa chất nào lên tóc. (3) . Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn nếu bạn đã quen với việc chết nó thường xuyên. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào.

Ngoài ra còn có tùy chọn sử dụng thuốc nhuộm có nguồn gốc thực vật tự nhiên, chẳng hạn như cây lá móng. Những thứ này không chứa bất kỳ hóa chất nào, nhưng trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng.

Nếu bạn chọn thử henna, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ có được một sản phẩm nguyên chất không có chất phụ gia. Chúng giới hạn lựa chọn màu sắc của bạn đối với màu nâu và đỏ. Nhưng bạn có thể thêm các màu tự nhiên như chàm để làm đậm hơn một chút, thậm chí có thể tạo cho nó một màu xanh lam.

Nếu bạn đang muốn làm sáng màu tóc của mình, hãy xịt một ít nước chanh tươi lên tóc và để tóc khô dưới ánh nắng mặt trời. Nước chanh hoạt động như một chất tẩy nhẹ mà bạn có thể tăng cường khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng cho da và không ở ngoài quá lâu.

Thay vào đó, bạn cũng có thể chọn chỉnh sửa một chút và đi với một vài điểm nổi bật. Điều này sẽ làm giảm lượng thuốc nhuộm trên da đầu của bạn, do đó giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn.

hai.Perms

Thuốc uốn, hay vĩnh viễn, là nơi bạn sử dụng hóa chất hoặc nhiệt để tạo kiểu xoăn kéo dài một tháng hoặc hơn. Kiểu tóc retro vui nhộn này đang hoàn toàn trở lại.

Thông thường, các tiệm sử dụng khá nhiều hóa chất để làm xoăn tóc thẳng. Đó là một quá trình bao gồm phá vỡ và thay đổi cấu trúc của tóc.

May mắn thay, đối với tất cả các bạn có vú thường xuyên, nhận được mộtuốn trong khi mang thailà an toàn (4) .

Tương tự như thuốc nhuộm tóc, vẫn có rất ít hoặc không có nghiên cứu kết luận nào về chủ đề này. Nhưng cơ thể hấp thụ ít hóa chất được sử dụng.

Tuy nhiên, kết quả của hoán vị có thể làm bạn thất vọng. Như chúng tôi đã trình bày ở trên, kết cấu của tóc có thể thay đổi đáng kể khi mang thai. Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả điều trị và nó có thể không ổn định. Của tôi đã làm điều đó - theo nghĩa đen.

Dành cho bác sĩ thẩm mỹ

Tuy nhiên, một điều khác lại xảy ra đối với những người làm tóc cho bà bầu. Một lần nữa, có rất ít nghiên cứu kết luận có sẵn.

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng các chuyên gia thẩm mỹ nữ cần phải cẩn thận. Những người làm việc 40 giờ một tuần và thường xuyên tiếp xúc với thuốc tẩy và thuốc nhuộm tóc có nguy cơ sẩy thai cao hơn (5) .

Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn điều này bằng các điều kiện làm việc và các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Ví dụ, bằng cách đeo găng tay và giữ phòng thông thoáng để giảm thiểu tiếp xúc với khói.

3.Điều trị duỗi thẳng

Đối với một số phụ nữ, việc sản xuất quá nhiều hormone thai kỳ dẫn đến tóc xoăn. Ổ khóa sẽ không cố định cho dù bạn có giặt, sấy hay làm phẳng nó bao nhiêu đi chăng nữa. Đối với những người khác, có thể họ chỉ thích nhìn thẳng hơn là xoăn.

Dù thế nào đi nữa, trong những trường hợp này, chúng ta thường sử dụng đến hóa chất - bạn đã từng nghe nói đến thuốc giãn da, làm thẳng tóc bằng keratin hay thuốc giảm cân kiểu Brazil chưa?

Câu trả lời khác nhau, vì vậy hãy bắt đầu với một thư giãn:

Thư giãn

Thư giãn là khi bạn thoa các loại kem hoặc dầu dưỡng có hóa chất lên tóc. Sau đó, những thứ này sẽ giúp thư giãn, do đó, dễ dàng quản lý hơn.

Giống như thuốc nhuộm tóc, các hóa chất được sử dụng trong thuốc thư giãn không được hấp thụ vào máu. Các chuyên gia coi nó là an toàn khi được sử dụng vừa phải, nhưng luôn thận trọng. Vẫn chưa có bằng chứng về tác dụng phụ đối với thai nhi.

Điều trị duỗi thẳng Keratin và Thổi kèn kiểu Brazil

Nếu bạn dự định thực hiện một liệu pháp giảm sừng hoặc duỗi thẳng keratin kiểu Brazil khi đang mang thai, bạn nên lên lịch lại. Trong số tất cả các phương pháp điều trị trong danh sách của chúng tôi, đây là phương pháp bạn muốn tránh (6) .

Những phương pháp xử lý này mất rất nhiều thời gian, nghĩa là bạn phải tiếp xúc với khói hóa chất lâu hơn. Bên cạnh đó, da của chúng ta có xu hướng hấp thụ những chất này một cách dễ dàng. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc lâu dài có thể gây ung thư.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy một số bằng chứng liên quan đến việc sử dụng mỹ phẩm duỗi tóc trong thời kỳ mang thai và sự phát triển của bệnh ung thư ở trẻ em như bệnh bạch cầu ở trẻ em dưới 2 tuổi (7) .

Nhưng đặc biệt là đối với phương pháp điều trị này, tốt hơn là bạn nên giữ những lọn tóc xoăn tự nhiên cho đến sau khi sinh.

Để tóc xõa

Mang thai làm thay đổi rất nhiều về cơ thể của một người phụ nữ - bụng của chúng ta lớn dần lên,mắt cá chân sưng lên, và đôi khi tóc của chúng ta có một diện mạo mới.

Tùy thuộc vào cấu tạo gen của bạn, việc mang thai có thể làm cho các ổ khóa của bạn trông to, ngon và khỏe mạnh. Đối với những người khác, da đầu khô, gàu, xoăn cứng hoặc tóc dầu có thể thực tế hơn.

Dù bằng cách nào, là phụ nữ, chúng ta thích thay đổi diện mạo của mình, và may mắn thay, hầu hết các phương pháp điều trị được coi là an toàn để thực hiện khi mang thai. Tuy nhiên, lời khuyên của tôi là hãy làm điều đó một cách có chừng mực, nếu có.

Ôm lấy thai kỳ của bạn và tất cả những gì đi kèm với nó. Hãy thư giãn và tận hưởng nó nhiều nhất có thể, vì nó sẽ sớm trở thành một ký ức xa vời. Bạn có thể sẽ nhổ tóc sớm thôi!